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有關每天多睡一小時減輕疼痛的內容
每天多睡一小時 可減輕疼痛
據每日健康生活網,一項新的研究表明:晚上多睡一個小時可以有效促進人體的機敏性,並減輕對疼痛的感知。研究人員說道,每天晚上睡十個小時減輕疼痛的效果要勝於吃鎮痛藥。參與實驗的18名志願者將隨機選擇四天晚上睡上十個小......
2023-11-05
每天睡幾個小時最長壽
瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現,睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年,跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣,以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......
2023-11-05
產婦分娩時做什麼減輕疼痛
產婦在分娩時忌大聲喊叫正確的做法應該是,產婦要對分娩有正確認識,消除精神緊張,抓緊宮縮間歇休息,按時進食、喝水,使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進分娩,也大大增強了對疼痛的耐受力,如果確實疼痛難忍,也可以做如下動......
2023-11-19
每天多睡1小時 減肥不在難
法國國家健康和醫學研究院的科學家在對本國居民的調查中發現,如果一個人連續兩天平均只睡4個小時,那麼體內飢餓激素的水平就會升高一倍,而體內調節脂肪含量和食慾的激素分泌也會減少。研究人員用了13年時間,追蹤研究了大......
2023-11-25
每天睡一個小時可延年益壽
許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明,午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現,成人睡眠不足4小時者,其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足,而能在午睡中適當補充,將對身體健康大有裨益。有研究發......
2023-11-17
世界睡眠日 請每天睡68小時
進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,擁有健康纔能有一切的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人......
2023-11-03
受傷時交叉雙臂可減輕疼痛
老人在受傷的時候交叉雙臂可以緩解疼痛,這個是有科學驗證的。大家可以試試。雙手交叉這種姿勢多代表社交中的防守型姿態,而現在科學家又發現了它的一個新用途:減輕疼痛。《疼痛》雜誌刊登英國一項最新研究發現,手部燙傷燒......
2023-11-20
每天只睡6小時等於沒睡真的嗎 每天睡幾個小時最好
睡覺是我們每天都必須要做的事情,人如果沒有足夠的睡眠,第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日,網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題,引起網友的關注,那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜,時間一久......
2022-06-21
小寶寶每天要睡多長時間
小寶寶每天睡多長時間合適每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣,一般來說,新生寶寶每天需要睡18-20個小時左右,白天和晚上睡眠的時間差不多。隨着月齡的增長,寶寶的睡眠時間會逐漸減少,而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。1-3個月的......
2023-11-04
每天多睡一小時能減肥 這就是爲什麼熬夜會發胖原因
最近美國某雜誌發表了一項最新的研究成果,該研究表明好的睡眠習慣能夠改編一個人的飲食習慣,而得出的直接結論就是睡覺能減肥。以前就經常聽說熬夜會使人發胖這種說法,一直以爲只是一句玩笑,可是如今就連科學家都親自證實......
2022-06-15
每天多睡兩小時 患癌風險增加一倍
生活中,很多人一有機會就會睡懶覺,賴在牀上不起來。可英國《每日郵報》5月1日報道的一項新研究提醒,每晚睡覺超過9個小時,患癌症的風險會明顯升高,特別是對超重和打鼾的人來說。美國哈佛大學醫學院張雪紅(音譯)博士及其同事......
2023-11-09
每天睡覺8個小時好麼
每天睡8小時好麼?白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎?如果是這樣,你一定會斷定:我睡眠不足!睡眠不足所帶來的害處,相信我們都耳熟能詳了:精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低,甚至是機體......
2023-11-03
一天要睡多久? 睡7小時最長壽
瑞典的5名研究人員從1998年到2012年,跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣,以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘活動等情況。研究期間,有1.45萬人去世。結果顯示,那些睡眠時間爲7小時的人,比睡眠多於8小時......
2023-11-05
每天睡6或7個小時好 睡多睡少死得快
美國研究發現,凌晨兩點後才入睡容易打亂生理時鐘,對身體脂質新陳代謝帶來嚴重影響,容易增加心臟病風險。芝加哥大學的研究人員,在對幾千名志願者進行過睡眠時的腦電波記錄後,揭示了人體的睡眠週期:在睡眠中,人體首先進入慢波......
2023-11-01
每天睡多長時間最健康
每天睡多長時間最健康?專家表示,不同人羣需要睡眠的時間也有所不同。出生1—2周內的新生兒。平均一天(包含夜晚及白天間斷睡眠)的總睡眠量應該達到17個小時。這段時期,新生兒睡眠質量的好壞與新生兒的發展成熟度關係......
2023-11-05
孕婦每天睡幾個小時好
婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀,這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療,子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。研究結果顯示,每天睡不到5個小時......
2023-11-18
每天吃薑有助於減輕由運動引起的肌肉疼痛
幾個世紀以來,生薑根系被用作治療不同的疾病,如感冒、胃病。但現在,美國喬治亞州大學的研究人員研究發現,每天吃薑有助於減輕由於運動引起的肌肉疼痛。我們知道,生薑對齧齒類動物具有消炎的作用,而它對人類肌肉疼痛的作用則......
2021-05-06
每天一杯櫻桃汁或能減輕痛風帶來的痛苦
根據一項新的研究,日常飲用濃縮櫻桃汁飲料可以幫助成千上萬的患者打敗痛風。這種令人痛苦的疾病影響了英國14分之一的男性和35分之一的女性,當過多的尿酸晶體堆積在關節內,特別是腳趾關節內時,就會產生痛風。但是現在諾森......
2023-11-04
每天多睡一小時的減肥祕訣
睡覺減肥,很多聽了之類覺得不可思議。那麼睡覺真的能減肥嗎?每天多睡一個小時的減肥祕訣是什麼呢?下面就來了解一下。睡眠,是最經濟實惠的減肥方法。過去人們總認爲吃得多、睡得多是導致肥胖的重要原因。但據美國媒體近日......
2021-05-21
每天定時小睡健康益處多
短暫的打盹可以提高記憶力和增強解決問題的能力。所以,我們是否每天都應該花點時間午休?名模卡羅.德萊文涅,李昂納多.德.文思和約翰.芬.肯尼迪的相似特點是什麼?小睡的習慣。這個月當美國時尚雜誌發佈了德萊文涅德打盹......
2023-11-04
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