情侶們，好消息來啦！如果已經計劃和另一半共度即將到來的情人節，這要是提升健康的好機會哦。維也納醫藥大學的研究者爲紀念全國擁抱日公佈了這個好消息，研究指出擁抱你關心的人能減輕壓力和焦慮，降低血壓甚至提高記憶力。擁......

武裝一下牙齒，培養一下心情，檢修一下性生活……你會發現男人四十以後可以更年輕過了40歲,你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒......

1、要間歇性吸菸一根接一根吸菸是一種不良的吸菸習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害。我們調查有接頭煙習慣的菸民大部分吸食的是烤煙型捲菸，其實，吸菸族想減少吸菸量最好的辦法就是換成勁頭大一點的菸草產品，通......

慢跑8大功效鍛鍊呼吸功能，是做其他運動的堅實基礎。2,加強心臟功能，對心血管大有好處，可以調動全身６０％￣７０％的肌肉運動。3,改善靜脈血液流通。4.燃脂，控制體重。大約跑４０分鐘以後，體內儲存的脂肪開始消耗，其後每小時消耗達４００￣８００卡。5.塑身，......

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就不輕易站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。危險方式1極度缺乏鍛鍊在932名被調查者中，只有96......

男士內褲五點健康清洗方式，男士內褲男人的隱私品，作爲遮羞的必需品，但是如今大家更多注重的功能，這樣又怎麼能買到真正舒適、合體的內褲呢！男士內褲正確清洗的方法：一、內褲必須是手洗。內褲一般相對較小，爲增加摩擦密度，建議......

以上這些是不是您經常犯的洗衣錯誤呢？那麼，怎樣纔是正確的洗衣方法？爲防止洗衣過程中的交叉污染損害人體健康，各人的衣服最好單獨洗，至少應把小孩、大人的衣物分開洗；健康者、病者的衣服分開洗；內衣、外衣分開洗；不太髒的衣服......

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。二忌：護髮素塗在髮根上由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞......

多種慢性消化系疾病與生活方式密切相關。然而有些臨牀醫生及患者注重藥物治療而忽視了生活方式的改善，導致病情遷延不愈。以下就生活方式與幾種常見的慢性消化疾病的關係談談體會。１生活方式與消化性潰瘍的關係１.1消化性......

你肯定聽到了很多關於健康的生活方式，到底意味着什麼呢？一般來說，一個健康的人不抽菸，體重正常，吃的健康，堅持鍛鍊。聽起來很簡單，不是嗎？健康生活的訣竅是做出一些小小的改變，採取更多的步驟，加入水果穀物，多喝一杯水。。。。。......

常常聽說現在的我們要有健康的生活方式，這樣不管是學習還是工作都不會那麼累，而且還能夠長壽，那麼到底哪樣的生活方式纔是最健康的呢？相信每個人都有每個人自己的理解，哪樣的飲食纔是最安全健康的呢？大家的想法也是不一樣的......

夏季即使天氣的溫度再高也擋不住我們許多健身愛好者的熱情，同時想要通過健身的達到瘦身目的的人們也紛紛會投入到健身中。但是由於天氣的關係，夏季健身流失水分會比較快，那麼我們該如何來補水呢？下面我們一起來了解下吧。......

生活離不開衣食住行，而人的健康離不開我們的生活。想要擁有健康的體魄，在平時我們應該多注意健康的生活方式，不要等到疾病找上門來才後悔當初不好好生活。健康的生活方式都包括哪些內容？健康生活方式01.生活(1)少食肉(2)......

目前，我國現有高血壓患者至少2億人，每5個成人中就有1人患高血壓，並且以每年1000萬的速度在增加；高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，高血壓的常見心腦血管併發症（腦卒中、心臟病）是導致居民死亡的第一病因，約佔居民總死亡的4......

現在人們的生存壓力大，再加上生活方式不科學，很容易走進亞健康的健康灰色地帶中。今天小編來爲大家盤點目前最受歡迎的十大健康生活方式，給大家的健康生活提供一點參考意見。那麼，十大健康的生活方式都有哪些呢？最毀健康的......

如果一個20分鐘的小睡，一杯咖啡和更多的夜間睡眠做一個PK，哪一項更能夠減少午後的瞌睡呢?這實際上是第一次讓三種對抗下午犯困的方法同臺競技。一項新的研究剛剛證明，夏日午間的一個小睡可以給你的能量要比一罐咖啡多的......

千百年來，男人一直都是站着撒尿的，有研究稱，站着小便其實對男性不好，看來現在你需要革命了，換個方式撒尿，或許對你更有好處。男人最佳排尿方式：蹲位排尿對於男人來說，若能像女性那樣改爲下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲......

擠時間設一個健身鬧鐘，每坐一個小時就迫使自己起來活動一下，在走廊裏走一走，爬爬樓梯。午餐八分飽後遛遛彎，給大腦放鬆一下。做記錄在辦公桌上擺個記錄表，一欄是吃，一欄是動，將每天吃和動的量隨時記下來，清晰明瞭。還可以佩戴......

隨着年齡的增長，老年人的身體機能逐漸下降，健康狀況也會面臨一些挑戰。合理的運動對於老年人的身體和心理健康至關重要。適當的運動可以增強心肺功能、提高肌肉力量、增強骨骼密度，並改善心理狀態。下面將介紹適合老年人......

多走路有益健康。因此不妨試下以下的步行健身方法讓你的身心健康。所以對於步行健身人羣來說，不妨試下以下步行健身方法讓你身心健康。現代醫學研究表明，多走路可提高機體代謝率，飯前飯後步行還能防治糖尿病。輕快的步行......