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陪伴你走過寒冬的食物
一、黑木耳黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、B2、胡蘿蔔素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、鈣、鐵等,有防止血液凝結、心腦血管疾病、大便乾結的作用。中醫認爲黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、......
2023-11-27
解讀:口腔潰瘍的一則病例
口腔潰瘍一般多發於春秋季節交換的時候,一般免疫力低下的人由於季節的變化,而體內的環境不能及時調整,發生免疫低下,病毒此時就會乘虛而入,造成潰瘍。潰瘍一般不用用藥,一至兩週自愈。也可以服用一點維生素,Vc和Vb2配合服用,......
2023-11-26
如何提高小兒呼吸道的免疫力?
體格鍛鍊體格鍛鍊有利於增強小兒體質,提高對疾病的防禦能力。體育活動之外,還可以充分利用空氣、陽光、水進行鍛鍊;如開窗睡眠,使小兒吸入較冷而新鮮的空氣。鼓勵孩子參加戶外活動,多曬太陽。用溫水洗浴,或用冷水洗手、洗臉......
2023-11-26
健康美麗“喝”出來
哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人,飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀,胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。番茄汁:醫學專家認爲,每人每天吃上2個-......
2023-11-27
醫學常識:維生素的巧妙運用
如何合理地使用維生素,尤其在寒冬季節,來提高自身免疫力?問:是否每個人都需要補充維生素呢答:理論上說,只要食物結構達到平衡,人們可以從食物中獲得充分的維生素,而不必額外補充,但現實生活中,相當多的人飲食並不平衡,所以維生素......
2023-11-26
香蕉有效預防孩子白血病
研究人員走訪了328名被確診患有白血病的兒童的母親和328名未患白血病的兒童的母親,仔細詢問了這些母親在其孩子2歲前的飲食情況。所有兒童接受母乳餵養的時間長短大致相同,出生時這些孩子的體重差別也不大。研究人員發現......
2023-11-26
驚:蛋黃竟能緩解女性痛經?
在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨,尤其是女性。據新加坡營養學家指出,魚、蛋黃和人造黃油等食物都富含維生素D,女性需要攝入每公升75到99毫克的維生素D,才能保證骨質的健康,如果低於每公升25毫克,患慢性疼......
2023-11-26
糖尿病腎病患者的飲食祕方
1、食鹽攝入應有限制。爲了保護腎臟,減輕其工作負荷,糖尿病人菜餚應儘可能味淡一些,食鹽攝入量應在每天7克以內,嚴重腎衰時還應限制攝入水量。2、適當限制鉀和蛋白質的攝入。因爲糖尿病腎病極易出現酸中毒和高鉀血癥,一旦......
2023-11-26
支招:八個一讓你遠離亞健康
每天應吃八個一:(1)一杯牛奶;(2)一斤蔬菜(蔬菜品種不要單調,綠、紅、黃、白色蔬菜品交替食用。);(3)100克瘦肉類(含魚、蝦類、禽類);(4)一升少鹽、油的清淡湯水(一般不用大骨熬湯)。(5)100克大豆及其製品(豆腐、枝竹、豆乾......
2023-11-26
飲酒取暖不可取
在冬季,不少人喜歡飲酒取暖,尤其是喜歡喝烈性酒。江蘇省人民醫院營養科的專家曾姍介紹,這是很不好的生活習慣,飲酒是致癌物的助力器,它能夠幫助致癌物發揮作用,長期飲酒會造成營養不良或肝硬化,而肝硬化是肝癌的發病基礎。冬......
2023-11-27
驚!吃哈密瓜竟能防曬又除斑?
李納軍說經研究顯示,哈密瓜不僅是夏天消暑的水果,而且還能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層,令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創,這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。同時導......
2023-11-26
小心 維生素C加重白癜風
維生素C是大家熟悉的藥物,如果人不能從自然界中得到維生素C,便會得壞血病,輕則牙齦、口腔粘膜出血潰瘍,下肢腫痛,重則發生某些癌症,可以導致死亡。所以有人把維生素C稱爲現代生活的驕子。可是,維生素C卻是白癜風病人所禁忌的......
2023-11-26
健康指南:輕鬆“吃掉”耳鳴
如果根據國外調查資料顯示的耳鳴發病率,按15%估算的話,我國的耳鳴病人接近2億人,而且至少有兩千萬人耳鳴較重,需要得到醫生的幫助。耳鳴的常見原因:1、精神緊張和疲勞:當長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時均易使耳鳴......
2023-11-26
如何防禦秋冬幹嘴脣?
在乾燥的冬季用舌頭舔嘴脣會造成兩個問題。一是會造成脣角發炎。當用舌頭舔嘴脣時,會在脣部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶,其中有兩種酶,一種叫澱粉酶,另外一種叫麥芽糖酶,均可引起脣角發炎,這是因爲在脣邊殘留......
2023-11-26
從頭到腳呵護你的食譜
護腦:菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物,可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於還原食物呢?專家研究認爲,菠菜首當其衝。其次爲韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜,核......
2023-11-27
細數:孩子偏食的危害
什麼是顯性危害?案例:傑傑4歲了,胃口一直不太好,不愛吃蔬菜和肉,經常生病,常去醫院報到,小區裏和他差不多年齡的寶寶長得都比他好,看上去總比人家小一號,親戚都說我沒把寶寶照顧好,挺委屈的!專家分析:顯性危害是指由於寶寶營養攝......
2023-11-26
維C能否防治感冒?
服用維生素C的實驗對象患上感冒的機率,並不比服用安慰劑的人低。同時服用維生素C的成年人,患感冒後康復速度比較快,但兒童則無區別。提醒:吃維C時要避開的食物●牛奶+維生素C具有一定的酸性和很強的還原性,極易被氧化。牛......
2023-11-27
生活誤區 幾款常見食物相剋
有許多食物,混合進食,就會在人體內引起一系列的反映,使人體內必需的微量元素和維生素吸收大大減少。在此爲您列舉了幾種彼此之間相剋的食物,您要避免同時食用這些食物,以免阻礙營養的吸收。1.酒有礙維生素的吸收酒精具有幹......
2023-11-26
白領麗人飲食要講究
1、減肥降脂飲食一般認爲,肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素,如各種豆類和穀類、粗黑麪包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜,如櫻桃、草莓、柚、桃和梨以及萵苣、芹菜......
2023-11-27
過量營養素 “凝結”腎結石
去年初,28歲的魏先生在武昌閱馬場長信大廈一保健品公司購買了近3000元營養素,包括3瓶維生素C和1大瓶鈣鎂片膠囊。按說明書,他每天吃一顆維生素C和3粒鈣鎂片。然而聽信推銷員稱每天30顆維C可治療感冒,他感冒後就按此劑量服......
2023-11-26
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