1、冷麪。即用20℃左右的冷水洗臉。此法可提神醒腦，促進面部血液循環，增強機體的抗病能力。同時，冷水的刺激還能改善面部的營養供應，增強皮膚彈性。中醫認爲，心其華在面，用冷水洗臉，可幫助心腎收藏精氣，有利於冬季的心腎保養......

健康佳人睡出來我們不難發現，只要我們睡得好，第二天總是神采奕奕，皮膚色澤光亮，眼睛炯炯有神。相反，第二天就會有黑眼圈，皮膚也會暗淡無彩，更是神智不清，不能散發自己的應有的魅力。那是因爲睡眠就是一個排毒的過程，在睡覺時，我......

腎不好是很大的一件事，因爲腎不好會引發很多很多的問題，比如說腰部疼痛、頭暈、失眠等等，任何一個問題都會給女人帶來很多的麻煩，所以說，女人不能忽視對腎的保養。現在正值冬季，也是個養腎的好時機，女人想要養好腎就要了解一......

腎虛的人特別的怕冷，因此冬季對於他們來說就是個地獄。腎臟不好就需要養腎補腎，那麼你知道冬季如何養腎嗎？冬季養腎妙招1.增苦少鹹在冬天我們腎臟的功能本來的偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會更旺。過......

很多人會發現冬季頭髮脫髮脫得很厲害，那麼你知道冬季有什麼方法可以防治脫髮嗎?冬季的脫髮比其他季節多，這是由於人們在夏日裏出汗過多體內的水分在枯燥的冬季裏又得不到補充，致使皮脂腺的分泌減少，人體內的精血也不腳，惹......

冬季主藏，也就是要收養你的身體之氣，不管是精氣還是其他的，都應該收斂起來，這樣身體才能保持健康。其中滋養腎臟是冬季養生的關鍵，因此，建議大家要及時做好準備，別總是拖拖拉拉的，再拖下來等身體垮了纔開始滋養，就達不到好的效......

冬季是男性們養生保健的好季節，做好養生要講究生活的飲食習慣，那麼應養成哪些好習慣呢？冬季氣溫較低，對人的身體也會有所影響，氣血不足會引發多種病症，所以冬季養生也是極爲重要的。男性作爲社會和家庭的支撐更應該要有健康......

冬季的主氣爲寒，寒爲陰邪，易傷人體陽氣，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制就會產生一派寒象。冬季對應的臟器是腎臟，腎爲先天之本、生命之源，腎的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使身體新陳代謝失調而發病。因此，冬......

中醫認爲，腎具有藏精氣、主生長髮育、主生殖、主水液代謝等生理功能，因而被稱爲先天之本。腎中精氣虧乏是引起人體臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。維護腎元對促進生長髮育、預防疾病、延年益壽具有重要意義，秋冬進......

大家都知道腎在人體新陳代謝中起着很大的作用，因此我們對它必須有足夠的重視。嚴冬襲來，讓小編帶你一起學習瞭解補腎養腎的妙招吧！中醫認爲，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱爲先天之本。腎在人體代謝中起着......

冬季到了，冬季是養腎的好時機，說到養腎，最好的方法就是食療了，以下就是男人冬季養腎的四款食譜。男人到了冬天就要開始注重養腎了，說到養腎，最好的方法就是通過飲食。在飲食中，男性朋友們可以多喝湯來養腎。除此之外，在飲食上......

乾燥上火用梨蒸水，然後加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。便祕用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，然後加入蜂蜜，待涼後食用，可潤腸......

中醫說腎是人的先天之本，腎不僅有主水液代謝的作用，還能主骨、生髓，與人的生長髮育、生殖有密切的關係。因此，保養腎氣，成爲長壽與健康的關鍵與基礎。雙腎位於腰部，腎經的全名是足少陰經，主要循行部位在下肢的內側面，腰部亦是......

1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前，就可附着在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有糙米、蔬菜、水果等......

1、喝水兩公升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝夠兩公升水可以通過水分沖洗體內的毒素，減輕腎臟的負擔，是排毒最簡便的方法。但是，水不等於甜飲料。2、解放阻塞的毛孔出汗也是人體自我排毒的重要手段之一，如果平時運動......

春天也是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機，根據中醫師臨牀經驗發現，此時服用強腎配方與固腎藥膳，對腎功能初期惡化與腎病末期患者皆有療效，同時腎病患者在春季要注重生活、飲食、衛生等方面的調理，下文提供的5個方面......

1、早睡晚起，必待日光此語出自《黃帝內經》，古人的早睡是指晚上9點鐘就要上牀入睡;早晨太陽出來了，再起牀。就是所謂的天睡我睡，天醒我醒。現代人不必拘泥於此，但是，在冬季適當的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因爲，天黑......

冬天寒風凜冽，不少人都喜歡蝸居在家裏上上網看看電視，殊不知此時體內已經積累了足以致病的毒素。排毒顯得尤爲重要，小編今天教你冬季排毒養生的小妙招，幫你排出這些惡劣因子。1、纖維質食品纖維質食品具有解毒的功效，多吃......

男人冬季也要注意保養，多吃養生保健的食物，多做運動提高身體的抵抗力，想要安然渡過冬季有哪些養生小妙招呢？冬季已經到了，天氣寒冷乾燥，這個時候也是疾病的高發期，我們要注意預防疾病，那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢......

一到冬天，很多問題就出來了，除了我們常見的皮膚問題之外，還有很多小問題讓人們很頭痛，而今天，我們就教大家一些冬季養身常識，如果你還在爲皮膚乾燥怎麼辦，皮膚裂口怎麼辦等多種問題而煩惱，不妨來試一下文中介紹的小妙招。這些......