1.深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。2.深色果蔬等富含抗氧化劑的食......

有的男性往往會比女性更想要一個健康的寶寶，你是否知道孕育一個可愛健康的寶寶，女性除了要做好各項準備外，身爲男性的你可否知道該如何保護好你的精子？第一，不要抽菸、喝酒香菸中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子......

在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最爲常見，佔到乳腺門診患者90%以上，所以保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。1、好心情沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少......

現如今，很多男人的生活裏，有幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發，向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。......

在人們對身體器官的認識中，常常忽略了食管的重要性！食管是人們飲食的重要通道，擔任着每日爲人類輸送食物和水等補給的重要任務，這樣的任務看似簡單，卻起到了承上啓下的重要作用。專家表示，人的一生中至少有20多噸食物、飲料......

據統計，目前我國60歲男性的良性前列腺增生症的發病率可達50%以上，80歲時高達83%。目前，該病的確切病因尚不明確。20歲—50歲時，前列腺的體積相對穩定，50歲以後，前列腺的體積開始增大。當增大的前列腺引起膀胱出口梗阻，......

1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有—小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應儘早去醫院就診。2.臥位檢查。平躺在牀上，以乳頭爲......

有這麼一項保健工作是男性不必做的，而女性就一定要做到，那就是子宮的保健工作。那麼，說到女性的保健工作時，做爲女人的你知道要如何保護好自己的子宮健康嗎？其實想讓自己的子宮得到良好的呵護，就要懂得這五大類保健措施！而具......

JOLIN的美肌魔咒肌膚之於女人，如同花瓣之於花朵。對自己肌膚有着嚴格要求的蔡依林即使在擋期無暇的時候，仍然注重她的皮膚保養。徹底清潔+保養+清淡飲食精油養護：爲了維持肌膚的最佳狀態，Jolin在繁忙的工作之餘，一定會抽空......

在中醫理論中，每一個髒都對應一個腑，如心臟對應的是小腸，脾臟對應的是胃，肺臟對應的是大腸。很多表面看起來毫不相關的疾病，其原因卻是發自腸胃問題。平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護。祕籍一：食品要乾淨從中醫經驗來......

隨着生活水平的提高，姐妹們遭遇的各種婦科病威脅越來越多。婦科病就像是一張躲不開的大網，籠罩着女人的一生。即使是貴爲天仙的林妹妹陳曉旭、百變天后梅豔芳，也難逃它的毒手，何況你我小女子？保持腹部溫熱從陰陽來看，男屬陽......

熱敷在寒冷的冬季，頭髮很容易受到冷風的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此定期對頭髮進行護理性的熱敷在冬季對頭皮和髮梢是相當重要的，可以減少頭髮開叉現象，並持久保持髮根溼度。補硒硒是十分重要的養髮物質，因爲硒可以深入頭髮......

1.茶水漱口每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。2.叩齒咽津每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾......

打麻將是很多人都非常喜愛的休閒活動，特別是退休在家的老年人，常常將打麻將作爲消磨時間的主要方式，但醫學專家告誡老年人，長期打麻將也可誘發青光眼的發生，這值得很多老年人引起重視。長期打麻將誘發青光眼發生的主要原因......

進入老年期，牙齒鈣化增高，有機質減少，表現爲牙齒磨損，牙齦退縮，牙齒鬆動脫落。從而將食物囫圇吞食，增加腸胃負擔，影響了營養的吸收，這時要談及長壽也是惘然。該怎麼做呢？老年人牙齒保健主要應注意以下幾個方面：1.避免磨損莫忽視......

呵護老人的心理主要有6大方法：1.豐富業餘生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。2.活到老，學到老老......

想要自己的膚色看起來更加健健康康，白裏透紅。你當然需要全方面的護膚方法了。如何才能趕走膚色暗黃。怎樣才能幫肌膚美白呢？下面的5步護理法，也許對你有所幫助。第一步：正確洗臉才能洗去暗黃早晨起牀是洗去睡眠中代謝的......

在日常護膚中我們怎麼避免壞習慣對肌膚的侵害，究竟是什麼樣的惡習正在傷害你的肌膚呢？惡習1：覺得用潔面乳卸妝也是一樣的，不一定非要使用專用的卸妝品。分析：只用一般的潔面乳/露卸妝是否已足夠？大家都知道，一般潔面乳往往無......

適當運動增強體質經常鍛鍊是護肝的最好辦法。鍛鍊不僅可促進血流通暢，使肝有足夠的氧和營養物質供應，而且可加速新陳代謝，起到保肝作用。加強身體鍛鍊如散步、打太極拳、氣功等有利於增強體質，提高免疫力。進行氣功鍛鍊，機......

對於，胸部豐滿的女性來說，如何防止乳房下垂，是她們想知道的事。專家建議，在日常生活中多注重胸部的保健，最好從少女時期就開始養生胸部保養的習慣，從小就開始呵護乳房，這樣就能防止乳房下垂，使胸部一直保持堅挺的狀態。1、注......