現代營養學家盛讚黑木耳爲素中之葷，其營養價值可與動物性食物相媲美。木耳的營養價值1.木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;2.木耳中鐵的含量極爲豐富，故常......

1、吃什麼水果對眼睛好維生素A缺乏，眼睛就會減弱對黑暗的適應程度，嚴重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素C，一旦缺乏，水晶體就會發生渾濁，患上白內障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素A和維生素C的水......

女人的好氣色都是靠吃出來的，只有氣血充足了，氣色纔會好，那麼女人補氣吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧。女人補氣吃什麼好番茄番茄是補氣養血的最佳食物之一，每人每天最好食用50克-100克鮮番茄。番茄中的番茄素，具有抑制細......

脫髮過多容易導致禿頂等嚴重的情況，想要預防脫髮不妨多從飲食入手吧，那麼哪些食物可以防脫髮呢？衆所周知，髮根是頭髮賴以生存的場所，如果髮根損壞，花再多的錢也不會重新長出新的秀髮，所以說想要原因脫髮，就得留住髮根，那麼，如何......

蔬菜水果是我們的日常生活不能缺少的食物。而對於想要減肥的愛美人士而言，蔬菜水果更是每餐的必須品。下面給大家介紹清脂減肥的蔬菜水果推薦，供大家參考。清脂減肥的水果青蘋果秋季是青蘋果大量出產的季節，此時多吃青苹......

現代社會壓力大、久坐空調房人羣多，易導致便祕、便不暢。你是否也受便祕困擾呢?以下這20種蔬菜不但能做成美味菜餚，還能有效幫助你擺脫便祕煩惱，趕快get起來嘗試一下吧。1、魔芋能吸收水分，增加糞便體積，改善腸道菌相，使腸......

研究發現，多吃蔬菜和水果能有效緩解關節炎症狀，喝紅酒也有助於關節炎患者治療。蘋果和鱷梨是抗擊炎症的超級水果，因爲它們含有大量的抗氧化劑。而且吃蘋果和鱷梨時不要削皮，因爲果皮中含有的抗氧化劑是果肉的五倍。喝紅酒......

近年來，世界癌症研究基金會邀請了八個國家十六位著名腫瘤學、營養學、流行病學專家，綜合研究了世界四萬五千項有關飲食與癌症預防的最新領先科研成果，並有近百名專家參加撰稿及評閱，經過綜合分析論證，寫出綜述報告《食物、......

多吃一些蔬菜和水果可以有效地幫助我們補充體內缺乏的各種維生素以及微量元素，效果是非常不錯的，可以大大提高我們自身的免疫力和抵抗力，但是不同的季節有不同的水果兒需要引起我們大家的高度重視，才能更有效的發揮水果，對......

經研究人員或醫務工作者長年的臨牀研究發現，常吃以下蔬菜水果可有效預防前列腺癌：1.洋蔥這是因爲洋蔥中有一種被稱爲槲皮黃素的物質，此物質爲非常有效的天然抗癌物質，它能夠防止細胞在分裂過程中出現變異，因此減少了癌變的......

便祕是影響人們健康的一種疾病，是肛腸疾病的一種，會給人們的生活和工作帶來一定的影響，應積極進行治療。在治療便祕的同時，還應該在飲食上多加註意。那麼，便祕吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧！便祕吃什麼食物好？針對這個問題......

帶皮吃更營養的果蔬1、葡萄：葡萄皮抗癌作用。葡萄皮具有抗癌作用，美國伊利諾斯藥科大學的研究人員發現，這種物質在花生米、葡萄等70多種植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和紅葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具......

肝癌的發生使肝細胞分泌的膽汁明顯減少或膽汁排泄障礙，致使腸道內脂肪不能正常吸收。因此不要吃過於堅硬和粗纖維的食物，以免發生食管靜脈出血。少吃過熱過冷、過於辛辣和刺激的食物，以免刺激胃粘膜而引起出血，要少量多餐......

據一項最新的科學研究顯示，吃烤肉時如果搭配可樂，還會有導致骨癌的危險！如果只是單喝可樂或者只吃烤肉倒不會有太大的關係，只要不過量都不至於產生很大的影響，但是如果這兩樣食物搭配在一起，同時進食的話，就會對身體健康帶來......

蔬果對人體來講是不可或缺的，光營養成分就對人體很有幫助，是否常聽到要多吃水果或者蔬菜呢？可是吃水果也是有錯誤的理念哦，還有如何健康的去吃蔬果呢？以下文章我們一起來探討，共同來關心。一、吃水果的錯誤理念1、水果代替......

糖尿病對人體的危害的非常大的，其中傷害最大的就是孕婦，若病情嚴重，可危機到孕婦及胎兒的生命安全，所以孕婦的糖尿病護理不能馬虎。孕婦控糖應注意以下三個方面：一養成良好的膳食習慣：有的孕婦喜歡吃零食，邊看電視邊吃東西，不......

蔬菜水果是人們日常生活中不可缺少的食物，同時不同的蔬菜水果也有着不同的作用。那麼對於想要減肥的人而言吃哪些蔬菜水果比較好呢？下面給大家介紹吃什麼蔬菜水果減肥最快，供大家參考。黃瓜建議吃黃瓜。水果要麼含糖吃了......

營養學教授表示，大衆對蔬菜不重視是因爲不瞭解植物營養素對身體有保健作用。蔬果中除了含有豐富的維生素、礦物質等營養外，還含植物營養素，因植物營養素的種類、含量或比例的不同，故在某些情況下可以使蔬果呈現不同的顏色......

有許多肺癌患者都忽視了肺癌飲食的作用，其實飲食並不只是讓患者吃飽這麼簡單，它還是一種治療的方法，有的大夫稱之爲營養治療。就是通過飲食的方法來補充營養，與其它的治療方法相配合效果較好。肺癌患者一般是需要進行放療......

多吃蔬菜水果降低早亡風險多吃蔬菜水果降低早亡風險衆所周知，蔬菜和水果對身體有莫大的益處。歐洲近期的一項研究證明了多吃蔬菜和水果可有效降低早亡的風險。專家稱，來自10個歐洲國家的研究人員對超過45萬名志願者進行......