便祕是影響人們健康的一種疾病，是肛腸疾病的一種，會給人們的生活和工作帶來一定的影響，應積極進行治療。在治療便祕的同時，還應該在飲食上多加註意。那麼，便祕吃什麼食物好呢？一起來了解一下吧！
便祕吃什麼食物好？針對這個問題，專家做出了以下解答：
首先，便祕患者應每天多喝一些白開水或者淡鹽水，大量補充水分能夠使腸道內有足夠的軟化大便的水分，這樣不僅可以保持大便的軟化，又有一定的容積，可以促進大便的通暢。
其次，可以多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，纖維素在腸道內可大量吸附水分，也有助於軟化大便，還可促進腸蠕動，有助於排便。
然後，還要注意粗細糧要搭配着吃，飲食一定要避免越吃越精，應適當配一定比例的含粗纖維的雜糧。主食應該多樣化，這樣既發揮了蛋白質的互補作用、提高了一些B族維生素的供給，也增加了腸道的蠕動，有利於大便的排出。
最後，不要常吃辣椒、芥末等刺激性的食物。這些帶有刺激腸胃道作用的調味品，可能會引起腸痙攣，增加排便的困難。
通過上面文章的介紹，大家對便祕吃什麼食物好應該有了瞭解，那麼就要在日常飲食中多加註意，以促使身體的康復。
