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小心毒素沉積 肉類的8個部位不能吃
1、魚黑衣不能吃:魚體腹腔兩側有一層黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最濃的部位,含有大量的類脂質、溶菌酶等物質。2、禽尖翅不能吃:雞、鴨、鵝等禽類屁股上端長尾羽的部位,學名腔上囊,是淋巴腺體集中的地方,因淋巴腺中的巨噬細胞......
2023-11-06
八款肉類食譜低碳又減肥
俗話說民以食爲天,飲食跟減肥息息相關,然而愛吃肉但要減肥的美眉們如何選擇呢?下面推薦八款肉類食譜低碳又減肥。蒜香煎排骨材料豬排骨240克、醬油2勺、甜料酒2茶匙、蒜末半茶匙、生薑末半茶匙、黑胡椒粉半茶匙、油適量......
2021-05-21
減肥食譜:肉類減肥
1.減肥食譜之肉類,雞肉:即使在減肥期間也要吃肉的肉食動物有福了。吃雞肉不僅不會讓你發胖,還能幫助你瘦下來。每100克雞肉的脂肪含量只有12克,相比其他的肉類都低得多,所以是減肥食譜中肉類的首選。2.減肥食譜之肉類,魚肉:......
2023-11-16
孕期食譜 豬肉泥
孕期食譜豬肉泥原料:豬肉30克做法:步驟1:將豬肉剁碎。步驟2:用蒸鍋將豬肉蒸熟。步驟3:將蒸熟的豬肉壓成泥。步驟4:再用湯匙給寶寶餵食。烹飪小貼士:做好的豬肉泥可以放在密封的玻璃罐裏儲存,建議在1-2天內吃完。營養價值:豬肉......
2023-10-31
秋季食譜減肥 以肉制肉
秋季的氣候特點是燥氣當令,要貼好美顏膘,就要喝對那碗湯才行。山藥玉米排骨湯推薦理由:以潤對燥,山藥能補肺益腎,玉米中粗纖維多,有利於消除便祕。做法:1、排骨洗淨,過熱水煮沸,撈起,衝兩三次水再次洗淨。2、砂鍋入清水,放入排骨......
2023-11-01
糖尿病食譜穀類主食
1.標準米米飯標準米100克,清水約200克。把米洗淘乾淨,放入小盆中,加水。上屜旺火蒸約30分鐘即可。成品的營養成分:熱能324千卡,蛋白質8克,脂肪1.5克,糖類69.5克。100克生米,蒸熟後約重285克。而且蒸米飯比撈飯和燜飯可以少損......
2023-11-13
寶寶肉類食譜大全
寶寶肉類菜譜之土豆燒牛肉原料:牛肉100克、土豆200克、醬油20克、精鹽5克、味精3克、料酒5克、蔥5克、姜5克、大料2瓣、水澱粉50克、熟豆油500克做法:1、將牛肉切成2釐米見方的塊,用沸水焯透,再放入煮鍋內,加清水、蔥段、......
2023-11-13
糖尿病食譜禽蛋肉菜類
1.沙鍋雞主料:嫩子雞500克。佐料:甜米酒30克,洋蔥頭20克,肉湯20克,生薑20克,香油2克,醬油30克。製作方法:將殺好的雞去內臟及毛,沖洗乾淨,去頭及爪之後,將雞切成34釐米正方形的雞肉塊;並將雞胗、雞肝也洗淨切好。把剁好的雞塊全部......
2023-11-13
糖尿病食譜素菜類
1.素炒青菜主料:青菜(白菜、油菜、菠菜、芹菜、洋蔥等)250克。佐料:植物油9克,薑絲少許,鹽5克。製作方法:將青菜洗淨,切成寸段。油鍋燒熱後放入薑絲煸炒,隨即放入青菜,旺火炒至半熟,放鹽,稍加點溫水,略炒即成。成品的營養成分:熱能1......
2023-11-13
孕期食譜 蛋卷肉
孕期食譜蛋卷肉原料:雞蛋300克,豬肋條肉(五花肉)250克,大蔥5克,植物油15克,白酒5克,醬油5克,鹽3克,澱粉(豌豆)10克。做法:步驟1:蛋打散,加入澱白粉少許攪勻。步驟2:用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。步驟3:將肉用搗碎放在大碗中,加......
2023-10-31
男人補腎壯陽最靠譜的肉類
羊骨飲膳正要》認爲:羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。《本草綱目》中記載:羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本......
2023-11-11
孕期食譜 蛋肉糕
孕期食譜蛋肉糕原料:豬肉餡100克、雞蛋1個、食鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、澱粉1小勺、小蔥適量。做法:步驟1:在三分肥七分瘦的肉餡中加入剁得碎碎的蔥末。步驟2:倒入適量醬油和料酒。調入澱粉和鹽。步驟3......
2023-10-31
糖尿病食譜水產類
1.雞湯鯉魚卷主料:活鯉魚一尾約250克,瘦豬肉30克,火腿8克,豌豆苗10克,雞湯或肉湯250克。佐料:料酒5克,精鹽5克,薑末3克,糰粉2克,味精1克,蛋清10克,冬筍5克,醬油5克。製作方法:①火腿蒸熟,切成細絲,冬筍發好切成細絲,豆苗擇好洗淨;姜切成......
2023-11-13
不同類型牙痛食譜
今天小編爲大家帶來不同類型牙痛食療方案,希望爲各位朋友帶來健康,經常吃生冷食物、堅硬食物等不良習慣都是導致牙痛的原因,我們在平時的生活中要注意飲食健康,希望大家多加強養生預防意識,保持身體健康。牙痛是一種常見的......
2021-05-05
嫩炒牛肉片飲食食譜
由牛肉片要炒得嫩,有以下幾種方法:(1)在牛肉燒至二三成熟時加入幾顆鳳仙子;(2)在牛肉上撒上幹芥末,過24小時後用冷水衝淨再燒煮;(3)在燒牛肉的同時往鍋里加入幾粒冰糖,也可使牛肉發嫩。煮牛肉要用沸水煮牛肉時,應該先將水......
2023-11-16
孕期食譜 牛肉泥
孕期食譜牛肉泥原料:牛肉30克做法:步驟1:將牛肉絞碎。步驟2:將絞碎的牛肉用消毒鍋蒸熟。步驟3:將蒸熟的牛肉壓成泥即可。營養價值:牛肉營養豐富,其蛋白質含量很高,氨基酸組成更適合人體的需求,而且含有較多的礦物質,如鈣鐵硒等......
2023-10-31
一週豆類減肥食譜 7天甩掉7斤肉
豆類減肥食譜定量餐:一週豆類減肥食譜:週一早餐:豆豆粥一份,蘋果一個。午餐:米飯一份,涼拌青菜一份,去皮雞肉100克。晚餐:豆豆粥一份,水煮雞蛋一個,蔬菜一份。這一天是減肥初始日,所以豆類減肥食譜的卡路里三餐安排的比較平均。......
2023-10-30
孕期食譜 雞肉泥
孕期食譜雞肉泥原料:雞胸肉30克。做法:步驟1:將雞胸肉剁碎。步驟2:將剁碎的雞肉放入消毒鍋中。步驟3:用消毒鍋將雞胸肉蒸熟。步驟4:將蒸熟的雞胸肉壓成泥狀,再用湯匙給寶寶餵食。營養價值:雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比......
2023-10-31
產後下奶食譜之雞肉類
烏雞白鳳尾菇湯【原料】烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。【製作】烏雞宰殺後,去毛,去內臟及爪,洗淨。沙鍋添入清水,加生薑片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調......
2023-11-01
不要肉肉臉 香菇瘦肉瘦臉食譜
香菇瘦肉瘦臉食譜吃出迷人瓜子臉。香菇瘦肉瘦臉食譜:香菇瘦肉瘦臉食譜主料:雞蛋1個,瘦豬肉20克。香菇瘦肉瘦臉食譜配料:醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。香菇瘦肉瘦臉食譜製法:①將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。......
2023-11-18
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