女性保健：月經期間能不能洗頭？

月經是女性每個月都要經歷的，一般爲3—7天，這段時間身體確實會發生一些爲妙的變化，這是因爲雌激素的影響，而這些變化也是正常的，比如月經期間情緒有些容易煩躁，月經期間人有些懶惰、容易疲勞，這些反應很多人都會有。還有一些人有比較嚴重的經前期綜合徵，表現爲乳房脹痛、痛經，甚至噁心嘔吐等症狀。這些症狀會隨着月經的結束而好轉。但是很多地方都有這樣的說法，這也是從祖輩傳下來的的，認爲月經期間最好不要洗頭，因爲月經期期間洗頭很容易生病，那這種說法是否有根據呢？月經期間究竟能不能洗頭？會對我們的身體有哪些影響？

其實月經期間不能洗頭，這是老一輩留下來的說法，主要是因爲月經期間身體的抵抗力和免疫力會下降，而在以前人們居住和衛生條件不是很好的情況下，一旦洗頭就非常容易感冒和受風，因爲經期的女性怕生冷的東西，而如果頭被冷風一吹非常容易頭痛和受風，所以，老人們認爲月經期間不適合洗頭。但是現在的時代不同了，人們的生活水平提高了，健康保健意識也增強了，再加上人們的居住的環境也都好了，可以用溫熱的水洗頭，只要在洗頭的時候注意保暖注意預防感冒，月經期間洗頭是沒有大礙的。

專家也告訴我們，月經期間是可以洗頭的，但是一定要注意用溫熱的水，還要注意避免感冒。因爲經期是女性抵抗力和免疫力相對弱的時段，如果感染風寒就非常容易感冒。有人還說經期洗頭容易患癌症，“如果月經來潮前會有頭暈、脹奶、便祕症狀，這是癌症的前兆。”這種說法真是讓很多人恐懼，其實大家不必緊張，這些可能是經前期綜合徵，跟癌症並沒有必然的聯繫，這一說法專家批駁說是沒有根據的。

月經期間雖然可以洗頭，但是，一定要注意以下幾個方面。

1、月經期間如果已經感染風寒，儘量不洗頭。待感冒好轉以後再洗。

2、洗頭的水要比洗澡的水的溫度高一些，而且，洗頭之後一定要迅速吹乾，避免受風寒而感冒。

3、經期可以適當補充一些富含蛋白質和維生素C的食物，來提升抵抗力和免疫力。

4、經期可以適當的多吃一些補血的食物，因爲月經會流失掉一部分血液，如果量比較大的人很容易出現貧血的情況，所以，建議多吃一些紅棗，或者喝一些紅糖水，這樣對補血非常的有幫助。還可以多吃一些富含鐵的蔬菜。