1、紅米。紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含衆多的營養素，其中以鐵質最爲豐富，故有補血及預防貧血的功效。而其內含豐富的磷，維生素A、B羣，則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等......

1.豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、補......

許多食物都有它們自己特有的味道。有的聞起來香香甜甜的，有的味道卻不招人喜歡。很多時候人們會根據食物的味道去選擇吃或者不吃。但是有些食物氣味雖大，但是女性如果常吃它們對身體卻非常有益。具體是哪些食物呢？1、榴......

男性最需要的8種食物：1個蘋果護心減肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作爲蘋果日，這一天只吃400克蘋果，一般經過5個蘋果日便可遠離冠心......

1、增鮮解膩烹調油膩食物時加點醋，或吃餃子時蘸點醋，可減少油膩感，讓人覺得沒那麼膩口。此外，醋還能增鮮增香，這是因爲糧食在發酵變成醋的過程中，產生了大量鮮味和香味物質。2、除腥去羶醋的主要成分之一是醋酸，有減輕異味的......

隨着健康生活的推崇，越來越多的男士步入健身的行列，爲更好的達到健身的目的，甚至還有部分男士有裸體健身的習慣，據說裸體健身更有利身體健康，是這樣嗎？答案是肯定的。裸體健身具體有什麼益處呢？跟小編一起來了解一下：第一：看動......

1、黑木耳：是低卡、高纖、質優的減肥食材。2、葡萄乾：是迅速恢復疲勞的健康零食。3、牛肉：是高吸收率且富含優質蛋白質的食物。4、枸杞：是入菜解飢、療病養生的食物。5、紅豆：是補氣血、消水腫、降血脂的食物。6、莧菜：是名......

有益男性健康的食物1、西紅柿豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。2、黃豆黃豆含有植物性激素，常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的機率較低。3、胡蘿蔔含有豐富的鉀，有降血壓的作用；胡蘿蔔素會在體內變化......

由於肝臟的火氣通常藉助膽經發出，所以，很多人到了春天，就會莫名的感到嘴苦、肩膀痠痛、偏頭痛，而肝火過旺，亦會影響於脾，相應的脾胃虛弱的病症也會發生，比如腹瀉、小腿抽筋，經常睏倦等。初春陽氣初發，辛甘之品可助春陽。因爲，酸......

有益於視覺發展的食物眼睛是人體的重要器官，保護眼睛，除了平時不長時間看電視、玩電腦，定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食物，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物內臟、......

食品安全很重要，以前，人們是要吃得飽，現在，則是吃的健康。吃什麼，不是簡單的事情，其中學問很大。食用最簡單食物，獲得最好的收益。食物在生長時，可能會加入某些添加劑，影響到健康，這無疑不太好。在這裏介紹一種食物，在其生長過程......

早吃好，午吃飽，晚吃少，這樣才能讓你身體裏的內分泌達到平衡，讓你的身體真正健康起來。瞭解更多的飲食之道，對你的健康是一種保護。豬肝配菠菜：豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有奇效。菠菜被推崇爲養......

多吃這六類食物對身體很有益黑色食品黑色食品的營養價值往往高於白色食品，黑米所含蛋白質、脂肪維生索的含量要高於白米；黑豆富含各種營養物質；黑芝麻中的氨基酸、維生素、微量元素等更加豐富，尤其是維生素，因此黑芝麻有抗......

食物在對的時間吃是進補，但是在錯的時間吃，反而讓身體增加了負擔，爲了自己和家人的健康，特別是晚上這一餐要注意，有些東西吃了會加重身體負擔。現在很多人的飲食重點都放到了晚上，但下面這些食物晚上萬萬吃不得。晚上千萬別......

現代科學的飲食觀點是：食以黑最佳。烏骨雞爲禽中珍品。富含17種人體必需的氨基酸，經常食之，可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，提高肌體免疫力，延緩衰老。黑米是滋補佳品，有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精等作用......

多食這些食物有益身體健康！維生素維生素是維持人體健康所必須的物質，需要量隨少，但由於體內不能合成或合成量不足，必須從食物中攝去。維生素水溶性（維生素B族、維生素C）和脂溶性（維生素A、D、E、K等）兩類。它們對人體正常生長......

1、有益肌肉和關節：初榨橄欖油橄欖油中含有橄欖油刺激醛(Oleocanthal)，這是一種和布洛芬(Ibuprofen)效用相似的化合物。吃飯的時候在蔬菜中滴入2茶匙有機初榨橄欖油。2、有益頭髮：低脂白奶酪和南瓜籽蛋白質會使你的頭髮......

所謂的鹼性食物指的是食物在燃燒之後，其中所得的灰含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，這些融化在水裏之後會生成鹼性的溶液，一般會包括各類的蔬菜水果豆類之類的等等。鹼性食物指的什麼人體在健康的時候，一般不會受到攝入食物的影......

1.漿果不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的。美國新澤西州盧舍侖綜合醫院的註冊營養師芭芭拉·伐恩說。漿果富含抗氧化物質，這些化合物主要存在於植物類食物中，能夠......

含鉛食物鉛是腦細胞的一大殺手，食物中含鉛量過高會損傷大腦，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊表面的一部分鉛會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中，其原料中含有氧化鉛......