夏季氣候炎熱而生機旺盛，是陽氣最盛的季節。此時新陳代謝旺盛，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來。盛夏時節都有哪些養生經?多喝水、多吃苦，應時起居，這些小常識將助您安然度夏。1.夏季失水多，應多喝水喝多點水，而......

中醫認爲，心對應夏，夏季心陽最爲旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等症狀。所以，夏季要特別注重對心臟的養護，多喝牛奶，多吃豆製品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。煩躁常與心有關中醫認爲，心對應......

中醫學認爲，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。而且夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。1、最佳調味品——食醋酷......

夏天天氣炎熱，所以人們變得非常的愛出汗，這就導致身體中的水分大量的流失，並且還容易出現食慾不振的情況。這種情況想要好好的保健身體，那麼夏季養生湯就是一個非常好的飲食方法以及保健方式。夏季養生湯應該選擇一些具有......

夏季怎麼養陽中醫認爲，冬季需注意養陰，而夏季要注意養陽，這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足，才能減少很多疾病的發病，那麼夏季怎麼養陰呢？1、飲食養陽日常多吃些可補陽氣的食物。所謂補陽食物就是一些狗肉，羊肉之類的......

夏季暑溼較重，在飲食調養方面要注意祛溼防暑，中醫認爲，夏季暑溼要注意健脾祛溼，要適當吃些清熱解暑食物，比如冬瓜、荸薺、梨等，飲食要清淡、少吃冰冷辛辣的食物，下面我們來看看夏季暑溼的飲食養生方法。1、適當吃清熱解暑之......

下面爲大家介紹幾款實用藥茶，能幫你消除喉嚨痛，還可以消去夏日疲倦。1、金銀花茶材料：金銀花、橄欖、薄荷製法：將金銀花和橄欖用水煮沸然後放入薄荷，小火熬製，去渣後飲用即可。建議：金銀花有清熱解毒的作用，薄荷有消炎的作用，......

夏季驕陽普照，地熱蒸騰，一旦不能很好地適應環境就易出現心煩意亂、全身乏力、食慾不振、胸悶等症狀，也難怪人們將其稱爲苦夏。中醫上講冬儲夏耗，夏天是消耗的季節，一有閃失，體質就會下降影響健康。面對漫長的炎炎夏日，如何養......

簡要內容：夏季氣溫高溼度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。中醫學認爲，夏季人之所以不爽緣於夏令暑盛溼重，既傷腎氣又困脾胃。夏季是一年中氣溫最高的季節,人......

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夏季氣溫高，天氣熱，人們的情緒容易暴躁，特別是女性。這個時候最重要的是修身養性，做好身體各方面的調理工作，才能愉快的度過炎炎夏日。下面就給大家介紹女性夏季養生十要求，讓你度過健康的夏季。不宜坐木俗話說：冬不坐石，夏不......

夏季天氣炎熱，老人要吃什麼呢？本來溫度升高人的胃口就不佳了，暑氣很重，很容易就中暑、上火了。下面跟着小編一起來看看老人在夏季要吃什麼來養生吧！老年人夏季養生提倡吃五瓜：黃瓜、西瓜、冬瓜、苦瓜、絲瓜。黃瓜黃瓜味甘而......

夏季是陽光明媚、氣溫升高的季節，但也容易出現一些健康問題。爲了保持身體健康和舒適度，我們需要遵循一些夏季養生原則。在本文中，我們將介紹一些夏季養生的關鍵原則，幫助您度過一個健康快樂的夏天。合理飲食夏季氣溫高，人......

夏季是一個很炎熱的天氣，如何保護夏季呢？夏季養生小常識有哪些？夏季如何養生呢？夏天養生吃什麼最好？這都是夏天大家都應該注意的問題，夏季都應該好好保護自己，這些問題，就讓小編帶着大家去看看吧。夏季養生保健小常識一、夏季......

枇杷竹葉茶材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。做法：把所有的材料都清洗乾淨之後切成細末，然後放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然後去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是......

喝粥非常養人，尤其是在夏天喝一點養生粥，滋補身體的功效就特別明顯。通過喝養生粥能夠保健脾胃，對於身體虛損有很好的調理補充作用，會讓我們身體更健康。並且吃下去的粥在身體裏面非常容易分解消化，容易很快地被轉化成能夠......

由於天氣炎熱的關係，最近的食慾大受影響，還好身爲廣東的人的我素愛喝湯，身體倒也沒受什麼影響，現在就和大家一起分享一下夏季我家最喜歡喝的湯吧。NO一：銀耳蓮子湯都說銀耳是窮人的燕窩，其實一點也不爲過。特別是夏季吃銀耳......

夏天夜晚悶熱潮溼，很多人睡不好覺，在牀上輾轉反側，十分難受。如果再因此減少了睡眠時間，往往心情會特別不好。其實，夏季比其它季節少睡眠1小時，沒有問題，就是要注意，入睡時間不要超過晚上12點。醫師指出。夏季的特徵是晝長夜......

俗話說，寒從腳起。如果在寒冷的冬天，你或許會願意愜意地在家用熱水泡個腳;而在炎炎夏日，你或許就沒有閒情逸致泡腳了。然而，中醫認爲夏天泡腳，暑溼可祛。因爲夏季暑溼之氣較重，溼氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不振、胃口不......

每到夏天，人的食慾總會大減，加之夏季流汗更多，如果不及時補充營養素的話，就無法保證充足的體力了。這個時候，如果可以喝一些湯品之類的自然是一個最好的選擇了。NO1：蓮子湯原料：蓮子20克、薏米10克、芡實10克、銀耳1朵。做法......