在這個提倡健康的時代裏，番茄又站在了人們的面前，作爲人們生活中常見的蔬菜，它的減肥價值一直被人們所津津樂道，無論減肥理念怎麼變化，番茄一直是想瘦的美眉的首選，下面就讓我們來介紹幾種番茄的健康減肥食譜。中醫認爲生番......

排毒是瘦身減肥過程中非常重要的環節，那麼在瘦身減肥期間我們應該選擇哪些食物來幫助排毒呢？下面小編就要推薦給大家幾種減肥食物，幫助大家快速有效的瘦身，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。綠豆芽綠豆芽十分的爽......

一位女士正在減肥，一天她買了5斤西紅柿來當主食來飲用，中午就感覺到腹脹如鼓，十分疼痛，嘔吐不止。經檢查是吃西紅柿過多導致急性腸梗阻。西紅柿含有大量的維生素C、B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分。但是由於其果肉含有膠質......

包菜是日常生活中非常常見的一種蔬菜，同時包菜也是一種非常好的減肥食品，下面小編就要跟大家一起來分享一個包菜減肥食譜，幫助大家通過這種蔬菜可以達到非常好的瘦身效果。減重1-3斤：包菜飽腹法如果你只是對自己的體重小......

美味的瘦身餐可以幫助我們輕鬆的燃燒脂肪，甩去肥肉，那麼快速的瘦身餐是怎麼製作呢？下面就一起來學習學習吧！瘦出苗條好身材就靠吃出來。水煮魚片食材：魚肉、生菜、綠豆芽、雞蛋白、澱粉、辣椒粉製作方法：將魚肉切成薄薄的一......

冬天身體需要吃更多的食物來產生熱量，這個時候節食減肥已經是不適用的了，如果選擇不對的減肥食品會讓你的肥肉暴增。下面10款冬季減肥食品，增加飽腹感，冬天不捱餓輕鬆瘦出苗條身材。1.蘋果蘋果排名第一是有原因的。它既營......

誘人的冰糖葫蘆可是冬日街頭最爲誘人的美食哦。大家都知道冰糖葫蘆原料是山楂，對於酸酸甜甜的山楂，很多人的印象都是停留在冰糖葫蘆上面了。其實不然哦，山楂可是燃脂消油的利器哦！山楂減肥原理：山楂能減肥，是因爲山楂裏所含......

苦瓜是最適合在冬季食用的一種減肥食品，然而隨着冬季的到來，很多MM都會慢慢地將苦瓜減肥排出自己的減肥計劃中。苦瓜是一種有用的減肥食品，可以清脂減肥。下面就與大家分享初秋苦瓜的7種減肥食譜，讓MM在冬天中也能吃苦瓜......

減肥已經成爲社會上流行的一個名詞了，然而很多人都煞費苦心的在減肥，可是大多數人都打不到瘦身的效果，顯然快速減肥偏方用的不到位，今天小編推薦快速減肥偏方讓你在整個冬天享瘦幸福，一起跟小編了解一下吧！很多人吧快速減肥......

好吃的瘦身餐不僅能讓我們享受到食物的美味，還能清理我們腸胃幫助我們瘦身減肥，效果真的是很棒哦！下面就爲大家推薦幾道美味健康減肥餐的製作方法，想要吃着吃着就瘦的MM趕快來學習吧！核桃露材料：核桃、糯米粉、藕粉、冰糖制......

冬季減肥吃什麼好呢？菌類可是一個不錯的選擇哦！食用菌的特點爲高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪等優點。可謂是集N種營養素爲一生哦！冬季選擇菌類作爲飲食減肥的王牌絕對的可靠哦！那麼一起來看看常見菌類如何變身爲上好的減肥......

每到冬季，我們的餐桌上就會增加各種不同的燉菜，因爲這個季節我們的身體溫度通常都比較低，所以會直接影響到血液循環和新陳代謝，而熱騰騰的燉菜就可以幫助我們增加身體的溫度，而且燉菜的熱量很低，對減肥非常有幫助。下面我們......

在我們的飲食生活中，西紅柿總是少不了的食材之一，它能讓你體內的膽固醇降低，甩掉身上的贅肉，還具有改善血糖值與高血壓等健康療效。在歐美地區，人們很喜歡吃西紅柿，他們都認爲西紅柿確實能治病，特別是針對歐美人肥胖身材所引......

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。下面爲愛美的女人們推薦黑木耳炒西芹瘦身餐，營養美味又瘦身。【黑木耳炒西芹】......

黃瓜減肥早已傳遍大街小巷啦，對於女人來說它既是美容護膚好幫手又是減肥瘦身小伴侶啊！多吃黃瓜不怕胖，今天教你怎麼吃黃瓜！一起來學習吧！一、黃瓜減肥原理：①鮮黃瓜內含有一種物質叫丙醇二酸，它可以抑制糖類物質轉化爲脂肪。......

喝酸奶減肥嗎？答案是肯定的，那麼，具體怎樣喝酸奶減肥呢？一起來看看39減肥編輯分享的分時段喝酸奶減肥方法吧，同時搭配運動，一定會瘦下來哦。分時段喝酸奶減肥清晨每天早晨起牀，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注......

冬季吃什麼減肥最快？松子和豆腐搭配妙不可言，因爲後者含有大量的植物性蛋白，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹......

對於OL來說，減肥是一件非常困哪的事情，平時工作壓力大，沒有足夠的時間可以運動，那麼如何才能達到燃燒脂肪的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種非常適合OL的減肥食物，幫助大家快速的瘦身。降脂食品——洋蔥推薦理......

減肥最重要的是排毒，那麼在減肥期間如何才能提高排毒的效率呢？下面小編就要介紹給大家幾種排毒食譜，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們在減肥期間應該怎麼做。黑木耳萵苣材料：葛筍500克，黑木耳（幹）50克，大蒜（......

早上喝豆漿了沒？喜歡自制豆漿的筒子們可要注意了，將香蕉、南瓜、紫薯切塊倒入豆漿機一起榨汁會有神奇的減肥功效。美眉們也可以在晚餐前半個小時或者一個小時之前喝一杯，增加飽腹感的同時，減少對晚餐的攝取量。豆漿減肥原......