排毒是瘦身減肥過程中非常重要的環節，那麼在瘦身減肥期間我們應該選擇哪些食物來幫助排毒呢？下面小編就要推薦給大家幾種減肥食物，幫助大家快速有效的瘦身，那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。
綠豆芽
綠豆芽十分的爽口，還能助你快速排出滯留在體內的水分，讓你食用之後輕鬆擺脫水腫，讓雙腿恢復元氣，從而達到瘦腿效果。MM們可以嘗試着將綠豆芽達到鍋中焯水片刻，待其變軟後將其撈出瀝乾水，與些許香油、辣椒油、鹽攪拌均勻，再撒上些許芝麻即可。
牛奶
有的MM習慣在早餐時喝牛奶，這是一個良好地習慣，它不僅能促進成爲蠕動加速排毒，還能給你補充營養，讓你喝着美味的牛奶就能夠輕鬆享瘦，有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁瑣的減肥運動的MM趕緊過來喝牛奶吧。
