無論是男人還是女人，腎臟永遠都是最重要的器官。生活中不少人老是被腎病所困擾，其中最多的就是腎虛了。你知道嗎？女性腎虛其實也是一件十分普通的事情，只是不少人都認爲只有男性纔會腎虛。因此你才行女性平時應該多注重腎的保養，只有這樣纔會讓腎臟更好的去工作，爲我們的身體健康加分。女性腎虛就應該及時的補腎，小編建議，補腎是一件長久的事情，因此我們完全可以通過食物來補腎。下面就介紹一下對腎臟有滋補作用的食物。
女性吃什麼補腎
1、豆漿
相信不少人都會把豆漿當作早餐來食用，豆漿是常見的補腎食物之一，尤其是用黑豆磨成的豆漿更是可以強化女性的腎功能人，慢慢改善腎虛的情況。同時，豆漿還會預防骨質疏鬆的發生和便祕。
豆漿是不可多得的補腎食物，那麼豆漿怎麼做最補腎呢？
大棗枸杞豆漿
製作：先準備黑豆，紅棗，枸杞。然後就是先把黑豆浸泡數個小時；大棗去核跟枸杞一起清洗乾淨備用；然後就是把上述的三種材料一起放進豆漿機打漿；最後煮熟即可。
2、海蝦
我們都知道蝦的種類有很多，那麼什麼蝦可以治療腎虛呢？海蝦是是最佳的補腎食物，海蝦長期生活在海水中，因此鹽含量跟碘含量都比較高，最適合進補。不過一定要記得不要吃蝦頭跟蝦線。
蝦的營養價值豐富，吃法特別的多。下面介紹一道補腎的美食。
韭菜炒蝦肉
製作：先準備蝦，韭菜還有生薑跟精鹽。然後就是把蝦清洗趕緊，該去頭的去頭，該剝殼的剝殼。然後就是先把生薑給爆炒出香味，然後再把剝殼的海蝦放進去一起炒，炒到八分熟的時候再把韭菜放進去。最後略炒一下再加入精鹽即可。
3、黃鱔
女人補腎吃什麼呢？適當吃吃黃鱔是一個很好的選擇。從中醫角度來說，黃鱔是屬於文星食物，含有的營養加之十分的豐富。不但對於腎臟有溫補作用，而且對於脾胃，肝臟也有調理作用。
以前就有記載黃鱔是女性補血補氣、養生的食物，不過一定要記住不要跟南瓜、大棗一起食用。下面去看看黃鱔的補腎食療。
燒黃鱔
製作：需要準備的材料有黃鱔，食鹽，油，大蒜，醬油，醋還有料酒。首先就是把黃鱔切絲清洗乾淨，下鍋煽炒一下；然後放入油跟食鹽一起炒；炒至八分熟時加入大蒜，醬油還有醋跟水一起煮熟即可。不過記得放料酒，蔥去腥。
生活中還有很多女性必出的補腎食物，女性朋友可以在以上三種食物吃膩的情況下，選擇吃枸杞，燕窩，核桃，羊肉等食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
