我國55%以上的人缺乏維生素A，50%以上的人缺乏維生素D。最普遍缺乏的維生素是B1、B2、C，特別是中老年人，缺少維生素C的現象尤爲嚴重。上述五種維生素，就是中國人目前最缺乏的維生素。維生素A被稱爲明眸皓齒的美麗維生素。......

敬老愛幼是中華民族的傳統美德，家有一老如有一寶，社會也更加重視老年人的保健，各種適合老年人用的保健用品琳琅滿目，可以盡情的選擇。而電視裏播放的也都是關於老年人養生保健的常識，有兒女們的孝順，有老人們自己的保養，很多......

古代養生的很多保健功法對性系統有很好的保健功效。其中，氣功、坐禪等方法能很好地調節中樞神經系統的平衡。對於由中樞神經功能紊亂引起的早泄患者，氣功、坐禪能起到很好的治療作用。只是由於初學氣功、坐禪時過於枯燥......

最近美國營養學家爲老年人提出了6條保健準則，使美國老人獲益匪淺，我們不妨加以借鑑。養老生活要有目的性退休後甚至可以寫個計劃，留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識，使暮年生活依然有鮮活的促動力量。這......

中年以後，人的身體狀況開始發生變化，往往不再像年輕時候那樣勝任高強度的工作了，也更容易積勞成疾。以下提供整理了中年人健康的十大標準，看看您符合幾條。一、眼有神：目光炯炯有神，無呆滯感覺，說明精氣旺盛、臟器功能良好，思......

中年男性負擔重、壓力大，同時又是生理功能、體質狀態由盛轉衰的轉折時期，免疫功能及內分泌系統均開始衰退，許多疾病最易乘虛而入。因此，加強自我保健，主動採取措施，積極和虛弱、疾病、衰老、疲勞以及不良情緒作鬥爭，顯得十分......

養生一詞出自《管子》，是指人們通過保養身體，防病延年的一類行爲。我國的養生文化以古代哲學和傳統醫學理論爲基礎，融合了儒、道、釋及諸子百家的思想精華，源遠流長，博大精深。曹操在《龜雖壽》中說盈縮之期，不但在天。養怡......

詳細介紹：中國福利會國際和平婦幼保健院（以下簡稱保健院）是1952年由前國家名譽主席宋慶齡爲保護婦女和兒童健康而創辦的醫院。前身是上海膠州路婦幼保健站和滬西女工保健站，均設立在滬西紗廠女工較多的地區。1951年9月18......

中消協與中國保健協會日前聯合發佈《保健食品消費指引》，中國保健協會有關負責人表示，近期將對保健食品展開檢測檢驗，對不誠信的產品進行公示和曝光。國家工商總局有關負責人也表示，將考慮出臺保健食品廣告的審查辦法。中......

中年人是一個特殊羣體，爲保證身體健康，平日生活一定要注意養生工作。做好中年人的養生保健，首先要有一個正確的保健理念，以達到科學養生，強身健體的目地。忌饞少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人爲......

中風患者恢復到一定程度的時候，便可以下牀在家裏活動了。此時，家庭成員要注意一些生活細節。甚至家裏也要重新裝修一下，以方便患者行動，避免摔傷。第一，除去全部門檻，使居室變成無障礙通道。第二，將患者經常通過的門換成推拉......

參考消息網4月25日報道日媒稱，中國富人的奢侈不僅體現在保時捷汽車和愛馬仕手袋上。因污染的空氣和慢性疾病發病率快速上升，美國哈佛大學的醫生以及價值100萬美元的高額保健套餐成了他們最新的必需品。日本《富士產經商......

一是妊娠及月經期中的婦女，因爲中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。二是患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導......

中年人如何更年輕更健康？1.戒菸。吸菸不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸菸會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。2.深度睡眠。睡眠可以使身體恢復活力。當睡眠充足的時候......

中年人男人必須對自己的身體現狀有一個清醒的認識，平時要定期進行有針對性的健康檢查，對常見病、慢性病要做到早發現、及時治療，同時要加強自我保健，做到戒懶惰、戒過勞、戒多食、戒焦慮，以保障自己的健康。突變性：由於中年......

蛇肉湯、狗肉湯、海狗腎、熊膽、人蔘、覆盆子和各種滋補的中藥材，都是韓國男人養精蓄銳時常提到的食物。韓國男人聚在一起，交流各種壯陽、滋補的方法，也就成了常態。只可惜韓國男人雖然在保養方面做足功夫，效果卻不理想。......

長吁短嘆長吁短嘆是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思、痛苦或者不順心的事時，人體產生的一種生理現象。長期以來，人們認爲長吁短嘆是消極和悲觀的表現。但日本心理學家的觀察表明，當人們在悲哀愁悵的時候，長吁短嘆兩次，有安神解......

你知道嗎？其實在生活中有不少的老人都會去保健，大部分的老人都喜歡自己的晚年生活是健健康康了，不想各種疾病纏身，因此都會選擇養生保健。那麼你知道如何保健嗎？其實生活中爭論最多的就是保健品了，據瞭解生活中有不少的老人......

中年人體內負責脂肪代謝的酶和膽酸逐漸減少，對脂肪消化吸收和分解的能力隨年齡的增長日趨降低，因而限制脂肪的攝入是有必要的，特別要控制動物脂肪，增加植物脂肪。中國人能量的主要來源是碳水化合物，如米、面、蔬菜等。不同......

10種推拿法是老人養生健腦的必備，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。養生無非成爲21世紀人們最關注的健......