中年人男人必須對自己的身體現狀有一個清醒的認識，平時要定期進行有針對性的健康檢查，對常見病、慢性病要做到早發現、及時治療，同時要加強自我保健，做到戒懶惰、戒過勞、戒多食、戒焦慮，以保障自己的健康。
突變性：由於中年人忙於事業，對自己的身體健康會有所忽視，甚至無暇顧及，致使一些常見病不能被及時發現和早期診斷，這常使某些疾病如心臟病、糖尿病、高血壓、胃腸道、腫瘤等疾病的病情日趨加重或發生突變。
開方：定期體檢顯得尤爲重要，中年人應根據自己的實際身體狀況，一年或半年時間內進行一次體檢。如果有心腦血管、腫瘤等慢性疾病的家族遺傳史，除常規體檢外，還要有針對性地選擇體檢項目。此外，已經患有慢性疾病的中年人應該制訂一個適度的工作、生活時間表，不能長時間地透支體力。
潛在性：中年人擔負着工作與家庭的重任，對自己的一些輕微病痛或身體不適往往並不介意。其實，中年人的生理功能正由盛轉衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內分泌功能等正在下降，心、肺、腦、腎等臟器的功能也在不知不覺地逐漸減退。步入多事之秋的中年人容易患各種疾病，症狀卻常常容易被忽視或因工作繁忙而被掩蓋，因而不易做到早期發現和治療。
