健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷......

英國食品標準局建議準備懷孕的女性還應避免吃下列食品：•維生素a含量太高的食物。這意味着你要控制吃肝和肝產品，比如肝醬等，還要避免吃含維生素a的補充劑或魚肝油。你需要一些維生素a，但如果懷孕期間攝入過多，也會對......

1、豆類目標：每週3到4份低脂的豆類食物富含蛋白質和纖維，其中的可溶與不可溶纖維有助於降低膽固醇水平，防止心臟病；而其蛋白質抑制劑有助於防止乳癌。而且豆類食物還可以平衡女性激素，如果你打算懷孕，豆類食物還可以提供足......

隨着二胎開放，不少女性朋友們都想要備孕二胎，自然在飲食上要多加註意。因此，醫生建議有意受孕的女性多食用含有豐富微量元素和維生素的食物，這樣吃能使身體更健康，也有助於孕育一個健康的新的生命。因此醫生建議女性多吃以......

女性是水做的，因此女性的身體更需要養護。那麼你知道哪些食物讓女性更健康呢?番木瓜這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。亞麻子科學家認爲這種小小的棕紅色種子裏富含一種雌激素的化合物，能......

1、富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水平也......

很多女性朋友懷孕後都喜歡吃酸性食物，因此對於女性朋友來說，吃酸性食物需要注意哪些事情纔有益健康。女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而......

現代生活中，每個女性結婚後都面臨着生孩子。而且每個女性都希望自己能生一個聰明的寶寶，那麼，女性懷孕前吃什麼食物呢?下面小編來告訴女性朋友一些孕期養生的方法，想要懷孕的女性可以多吃點這些食物。*蛋白質蛋白質被人體......

女性朋友想要懷孕，必須保證卵子健康、優質才能更好的懷孕，生出健康寶寶，下面就來看看有助於懷孕的食物吧!一、豆漿豆漿中含有植物雌激素黃豆苷原，可調節女性內分泌系統的功能。常喝可以使分泌週期保持正常。二、黑豆黑豆......

1、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您儘可能避免攝入此類食品。2、酒酒精是導致胎兒畸形和智力......

專家提示，在孕期孕婦的飲食極爲重要，孕期準媽媽在食物的選擇上必須有所忌口，這樣才能保證胎兒的健康。忌口食物一：山楂山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，很多女性更喜歡隨身攜帶一些......

一、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生......

平時我們暈車吃點酸會好很多，此外，酸味食物還有美容養顏的神奇功效！這對於女性朋友來說可是個福音。推薦6種酸味健康食品，日常飲食中不妨多多青睞它們吧！腸胃脹氣、消化不良時，我們會想着用酸味的食物壓一壓;吃點酸也對抑制......

小編推薦：哪些方法可以判斷生男生女？1.富含VC果蔬——預防先兆子癇先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝......

懷孕一直都是我們關注的，但是偏偏有些女性比較難懷孕，這給她們承受了巨大的心理壓力，因此我們爲了讓自己更加的容易懷孕，需要做好充分的準備工作。1、黑豆功效補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟......

對女人來說，多吃有色的蔬果，對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深，把蔬菜分爲白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說，蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比，即顏色越深營養價值越高。橙......

一個女人只有經歷過生孩子，才能算是一個真正有魅力的女人，很多人恐懼生小孩、有的人爲了保持身材而不生小孩，其實這些想法通通是錯的，女性生小孩益處多多，不信就一起來看看吧。1、孕中期，享受更多性福這段時間裏，你不用再爲......

避免吃大型魚美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門......

慢性腎病是健康的一大威脅，除藥物治療外，通過調整飲食也有助降低腎病風險。美國愛女性網站最新載文，總結出經科學證實的有益腎臟的食物。大蒜。新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一。大蒜......

孕育下一代是許多家庭的希望，而想要孕育下一代就需要做好很多相關的準備，其中女性的孕前飲食習慣就是重要的一環。下面給大家介紹女性懷孕前應避免吃的食物，供大家參考。高糖飲食血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨......