（1）自我按摩法①擦鼻、按揉迎香穴：手法：兩手食指先在兩側鼻翼上下摩擦36次，然後在迎香穴（在鼻翼外緣中點旁開，鼻脣溝中取穴）上，由外向裏旋轉按揉18次。作用：在鼻翼上摩擦，能加快鼻部血液循環，尤其在感冒初起時有良好的治療作用。......

感冒能刮痧嗎感冒是生活中非常常見的疾病，無論哪個季節，都會有人感冒，那麼感冒能不能用刮痧治療呢？中醫認爲感冒是在人體正氣不足的條件下，復感風、寒、暑、溼、燥、火或疫毒之邪而致的一種外感病，刮痧對於治療感冒有一定的......

感冒發燒是非常常見的疾病，對於感冒發燒，大多數人的做法就是趕緊吃藥、打針、輸液。其實有時候不用這麼做，上面這些措施只能減輕症狀，卻不能治癒感冒。生活中的一些好習慣能讓你不吃藥也能治癒感冒。其實很多感冒症狀本身......

感冒患者通常會出現全身不適、頭痛、噴嚏、鼻塞、流涕、發燒及食慾不等症狀，嚴重者更會誘發支氣管炎、鼻竇炎等併發症。對於感冒，我們不可輕視。同堅持每週2到3次，每次1個小時的運動，纔可使感冒真正地遠離你。坐姿啞鈴推......

健身是很多人都非常希望做的事情，但是其實很多的健身都是有一一對應的目的的，下面就來教教你可以預防感冒的健身操吧，希望通過這套健身操可以讓容易感冒的你遠離感冒的煩惱。坐姿啞鈴推舉保持坐姿，上半身挺直，緊貼椅背，避免......

長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因爲肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較......

冬天天氣冷，風也大，人們容易受到寒冷的侵襲。身體受寒以後，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動。那麼在冬季我們應該怎樣預防感冒的發生呢?不妨來做一下下面的健身操吧。揉鼻操揉鼻操只是一種簡單的冬季健身操，每天清晨洗臉時，用......

近日，不少感冒、流感、老年人哮喘、幼兒肺炎的患者前往醫院就診。據武警醫院呼吸內科主任胡寶春介紹，近段時間每天接診30多個呼吸道疾病患者，以老幼和體弱者居多。專家分析：在冬春交替，乍暖還寒時候，人體生理機能一會兒爲冬......

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛生相結合，可以控制近視眼的......

肺氣腫病人的醫療體育主要是在糾正不合理的呼吸方式，然後在此基礎上做呼吸體操。具體方法：(1)首先學會平靜的腹式呼吸，可採用誘導呼吸法。坐於舒適的位置，思想集中，放鬆緊張的呼吸肌，一手按上腹部。呼吸從呼氣開始，呼氣時腹......

一、胡蘿蔔海帶湯材料：海帶絲，胡蘿蔔，大蔥調味料：香油，雞粉，鹽做法：1、大蔥洗淨後切長絲；海帶絲用溫水泡發，洗淨後放沸水燙一燙，撈出瀝乾；胡蘿蔔去皮洗淨，切成細絲備用；2、油鍋燒至六成熱，先放胡蘿蔔炒一炒，然後倒入清水、海帶絲，用大......

夏秋季節交換，天氣忽冷忽熱，特別容易感冒，下面這套感冒預防操是根據中醫經絡理論，參考古代養生術所編，感冒多發季節堅持每天做操，可以幫助預防感冒。擦迎香：用兩手食指的指腹分別放在鼻翼上的迎香穴上沿脣溝方向擦各30次，每天......

中醫和民間都有一些防治感冒的湯水，對預防和輔助治療感冒都有顯著的效果。今天中醫教大家兩款能有效防治感冒的家庭中醫膳食。鹹橄欖蘆根湯橄欖有清熱利咽的功效，鹹橄欖是以鮮品加食鹽醃製而成，能增強降火作用，而中藥蘆根......

以下推薦幾種下呼吸道感染適合食用的食物：1、板栗燒豬肉食材：板栗250克，瘦豬肉500克，鹽，姜，豆豉各少許。做法：將板栗去皮，豬肉切塊，加鹽等調料，加水適量紅燒，熟爛即可。板栗，有乾果之王的美稱，又名栗子、大慄、慄果，味道甘甜芳香，屬......

對於普通感冒來說，不用藥也可防治，且簡單方便。搓手搓手對降低感冒的發病率大有功效。因爲搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人......

宜用溫水漱口醫學研究表明，倘若漱口時不注意水溫，經常使牙齒受到驟冷或驟熱的刺激，不僅容易引起牙髓出血和痙攣，還會直接影響牙齒的正常代謝，從而發生牙病，縮短牙齒的壽命。尤其是患有牙齒過敏，齲齒、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎......

圓白菜來自歐洲地中海地區，也叫洋白菜或捲心菜，學名是結球甘藍。它在西方是最爲重要的蔬菜之一。圓白菜和大白菜一樣產量高、耐儲藏，是四季的佳蔬。德國人認爲，圓白菜纔是菜中之王，它能治百病。西方人用圓白菜治病的偏方，就......

常聽人說，得了感冒，打打球或跑跑步，出一身汗，就好了，但這種說法是不對的。據報道，一名患了感冒後想用游泳鍛鍊來治病的男孩，在父母的陪伴下到醫院就診。經醫生檢查，該男孩不但感冒沒治好，反而得上了心肌炎。據醫生介紹，小男孩感......

你美麗形體的同時，瑜伽還會教給你健康的飲食方式。改變飲食習慣是改變生活方式的開始。瑜伽飲食是素淨的、清淡的。對所有的人來說，要改變從前的飲食，而吃清淡的食物並不是非常難辦的事情；而有的人卻要花很少時間才能適應......

紅糖姜水治感冒嗎紅糖姜水治感冒很有效，但是感冒時需要注意到底是風寒感冒還是風熱感冒，二者不可混淆。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。症狀表現爲：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、......