澳大利亞昆士蘭大學的研究人員對12名年齡爲55歲、平均服用3.4顆藥的高血壓患者進行了研究。研究人員讓這些患者吃一週的高鹽飲食後，休息兩週讓體內清除完全，然後再吃低鹽飲食。他們的平均身體質量指數（BMI）接近33，被認爲是......

多鹽食物榜多鹽食物如日式拉麪，每碗鹽份有６．７ｇ，差不多是一日所需的攝取量；又如一個漢堡包是２．５ｇ，一碗牛肉飯是３．８ｇ。多吃這些美食，很易超標，少食爲妙。Ａ、吃麪包不要塗黃油。Ｂ、湯底鹽份較多，儘量少喝味兒濃的湯。Ｃ、米飯含鹽量少，以白飯代替......

新華網北京７月３０日電綜合本社駐溫哥華記者馬丹、駐渥太華記者張大成報道：加拿大衛生部主持的鈉鹽工作組２９日公佈了最新食鹽攝入指南，建議加拿大人從多方面入手降低食鹽攝入量，目標是將通過膳食攝入的食鹽量減少一半。鈉鹽工作......

女人都會夢想成爲所有人眼中最刺眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成爲了衆人目光中的焦點。生活家小編特殊爲您打造360度完美的瘦身計劃，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來，幫您擁有完美......

減鹽不減鹹健康低鈉鹽降低高血壓風險開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。中國人的飲食烹飪中，缺鹽不可。近幾年對鹽的食用知識普及開來，很多人知道鹽不能多吃。之前多食用加碘鹽，現在低鈉鹽走入了我們的視線。低鈉鹽減鹽不減鹹，讓......

生活壓力、年紀上升、不健康飲食、缺少運動、基因、吸菸等引起的高血壓會對心腦造成不少負面影響。但是僅僅一些飲食上的改變就能長時間把血壓控制在危險線以下。1、把鹽罐換掉用一些新鮮或者乾貨來調味。可以嘗試迷......

巴西研究人員建議，採用低鹽飲食或有助於治癒打鼾。一項進行中的研究，在重度睡眠呼吸障礙症或稱OSA患者中測試這一理論。睡眠呼吸中止症影響了二十分之一的成年人，他們在夜間喉嚨頻繁的闔上，阻礙氣流進入肺部。這種中止稱......

專家告訴我們，高血壓患者的飲食有一個原則就是少食多餐，還有一點就是要通過我們健康的飲食來幫助我們緩解高血壓帶來的不適。高血壓飲食一、低鹽每人每天吃鹽量應嚴格控制在2-5克，即約一小匙。食鹽量還應減去烹調用醬油......

大家恐怕對於每天攝入的鹽量還是有一定的誤解的，不要因爲只有吃飯的時候纔會攝入鹽，這是錯的想法，其實很多食物也是鹽含量很高的食物，那麼這樣食物都有哪些呢？不妨一起看下吧！冰激凌是不是感覺很詫異，冰激凌不是甜食的嗎？怎麼......

在生活中，我們最怕的就是三高的出現，高血壓是最讓人擔憂。高血壓患者最注重的就是飲食，一旦飲食不當。不僅治療效果沒有作用，而且會讓高血壓病情更加嚴重。對於高血壓患者來說，平時應該多吃含有大量鉀元素的食物以及蛋白質......

低熱量食品有那些？低熱量食物是指含澱粉、糖類等碳水化合物類較少的食物。選擇新鮮的天然食物：新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低。例如：胚芽米的熱量低於白米，新鮮水果的熱量低於果汁，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉乾......

有許多糖友都聽說過疾病對食鹽的要求，最基本的一項就是要做到低鹽飲食。這是因爲過多的鹽的攝取對患者的病情不利。那麼糖尿病飲食中如何做到低鹽飲食呢？有沒有具體的規定？患者需要留意這方面的內容。患者首先要了解一下......

在臨牀上，肝癌的發生令患者非常之可怕，嚴重的威脅着他們的正常生活及其工作。如果不能夠積極的治療，隨着病情的惡化，從而很容易會奪走患者的生命。因此，要積極治療，合理護理，尤其注意飲食方面。下面，我們看看合理肝癌的飲食狀......

1.白麪包。兩片半白麪包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬，要不超量都難。而且巧克力麪包、菠蘿麪包、奶酥麪包等奶油越多的，含鈉越高。解決方法：不妨選雜糧麪包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維、植化素等優質營養素。2.......

高鹽飲食對寶寶的危害1、削弱寶寶的抗病能力攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，並導致唾液裏所含的溶菌酶的數量減少。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防禦功能，從而削弱......

研究發現低鹽飲食能有效降血壓或比吃藥效果好美國阿拉巴馬州大學科研人員在20日出版的美國心臟病學會《高血壓》雜誌上報告說，他們對12名頑固性高血壓患者進行了調查研究。被調查者每天平均服用3次降壓藥，但其中一半人......

很多人認爲糖尿病患者只要控制糖份的攝入量即可，其實糖尿病患者也需低鹽飲食，因爲高鹽會引起糖尿病患者心血管疾病的發生率增高。那麼，糖尿病患者如何做到低鹽飲食呢？糖尿病患者如何做到低鹽飲食？糖尿病患者進行低鹽飲食，首......

對肝硬化患者而言，蛋白質的補充應按蛋白質的缺乏程度及病情決定，能夠進食的患者採用口服，而嚴重消化不良，吸收功能差者，應考慮輸入氨基酸、蛋白和血漿。低鹽飲食伴有腹水或浮腫的患者，要給予少鹽或無鹽飲食。因爲食鹽的主要......

相信很多老人在日常飲食中都會刻意選擇清淡的少油少鹽的食物，從健康的角度來講是很正確的，因爲老人長期高脂飲食會誘發多種疾病，心血管、膽囊炎、胰腺炎等。低脂一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量......

糖尿病患者的專屬低鹽飲食對糖尿病患者來說，限制糖的攝入可以理解，但他們可能難以接受限制鹽的攝入，多數人認爲低鹽飲食很不下飯，影響食慾。下面介紹一些低鹽飲食的烹製方法。1、集中放鹽。把鹽末直接撒在菜上，味蕾受到強......