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有關春補的原則的內容
老人春補有哪些原則
春補對健康體強的人有益,久病體虛和外科手術後氣血受損的病人,以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行,要遵循以下原則,方能順應天時,符合機體需要。宜溫補陽氣陽,是指人體陽氣,陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人......
2023-11-12
春天老人的養生原則
俗話說一年之計在於春,春季養生有利於全年的健康。中醫認爲,春天人體陽氣升發,如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機,採用科學的養生方法,可取得事半功倍的效果。而春季又是皮膚病、心腦血管病等多種疾病的高發期,所......
2023-11-14
春季食補的三大原則
春季養生最直接最有效的方法莫過於食補。在這其中,補陽、少酸多甘、多果蔬又是春季食補的三大重要原則。一養陽補陽1.主食儘量選擇高熱量食物,即除米麪雜糧外,可適量加入豆類、花生等熱量較高的食物。2.每日保證充足的優......
2023-11-19
春季養肝的保健原則
1、保持正常體重肝臟內的脂肪會隨着身體的脂肪一起減少。建議堅持每週5次,每次30分鐘左右的中等強度有氧運動。還需要根據自己的實際情況均衡飲食。2、戒酒戒酒是目前最爲有效的保護肝臟的措施,研究發現,對於酒精性脂肪......
2023-11-03
春季的養生保健原則
春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮。早春之際,正是養生保健的好時機,那麼大家對於春季養生保健知識又瞭解多少呢?早春二月,也是大家身體生理機能和新陳代謝最活躍的時期,大家緊跟春天的腳步,開始春季的養生保健吧!接下來小編......
2023-11-13
春節養胃的幾項原則
中醫認爲,春季屬木,相對應於人體則屬肝。春季的木應欣欣向榮,如肝氣不舒,鬱而不達,氣機不暢,不通則痛,可發生胃痛諸症。春天是胃病——包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。有胃病的人在這......
2023-11-18
春季老人飲食進補有哪些原則
春補對健康體強的人有益,久病體虛和外科手術後氣血受損的病人,以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行,要遵循以下原則,方能順應天時,符合機體需要。宜溫補陽氣陽,是指人體陽氣,陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人......
2023-11-12
補充維C的"5不原則"
編輯雪松、靳婷文豔梅指導專家於康(北京協和醫院營養科副主任醫師)據美國《紐約時報》報道,在經濟危機局勢下,許多人縮減了穿衣、吃飯的開支,但膳食補充劑的銷售卻呈飆升狀態。普林斯頓大學經濟學教授UweReinhardt的解釋這......
2023-11-21
遠離春困的五個原則
第一條:子時之前一定要睡覺在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當於晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧醫就會說:不給你治了。其實不是不給治,而是治不好了。長年熬夜的人,無論男......
2023-11-18
立春養生的六個原則
1、早起早睡以養肝《黃帝內經》說:春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被髮緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……。意思是說立春開始後自然界生機勃勃,......
2023-11-19
春季護膚的八大原則
春季皮膚保養需要遵守那些原則準則一:潔淨皮膚,按摩輔助這洗臉是最爲基本的肌膚的護理,在每天晚上睡覺之前,一定要把臉部徹底清洗乾淨。清洗的時候,一定要塗抹上清潔霜,均勻的塗抹在臉部,然後溫水徹底清洗乾淨。搭配簡單的手......
2023-11-10
治療青春痘的原則
痤瘡俗稱青春痘,是多種因素導致的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮膚病。首先,它與內分泌系統關係密切,特別是雄性激素。給人體注射雄激素、女性患雄激素分泌增加的疾病可引發痤瘡;女性在月經前也常有痤瘡發生。男性的雄激素水平......
2023-11-14
補肝食療的原則
多飲水秋天乾燥易缺水,多喝水可補充體液,增強血液循環,促進新陳代謝,多喝水還有利於消化吸收和排除廢物,減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。乙肝保健專欄少飲酒隨着深秋的到來,冬天的臨近,寒氣會越來越盛。少量飲酒有利於通經......
2023-11-11
春季養生的六“不”原則
春季從立春之日起,到立夏之日止,自然界陽氣升發,萬物復甦。此時老人養生要注意保護體內陽氣,避免做耗傷陽氣的事情。專家提醒老人,尤其要掌握六不原則:不冷。春夏養陽,老人在春季應該積蓄身體的火力,也就是新陳代謝的能力,否則......
2023-11-22
春季養胃的飲食原則
一、急性腹瀉忌吃肥肉進入春天,氣溫開始升高,剩菜剩飯若儲存不當,細菌極易繁殖,吃了受細菌污染的食物,容易引起腹痛腹瀉。另外,由於春季氣溫大起大落,有時保暖不當受涼也可能引起腹瀉。總而言之,腹瀉是春季多見的腸胃問題。專......
2023-11-02
補鐵 飲食補鐵的四大原則
鐵是我們人體所必需的,鐵跟我們的健康是息息相關的。很多人在體檢的時候,醫生會給出缺鐵,那麼缺鐵要如何補鐵呢?如何從飲食中補鐵呢?一起隨小編來了解一下生活中補鐵的注意。1、補鐵多吃動物性食物,少飲茶動物的肝臟,豬血,......
2023-11-13
春季飲食原則 春季飲食調養7原則
春天萬物復甦,陽氣上升,人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥,導致肝火旺盛、身體炎症,出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖,人體水分大量流失,天氣又陰晴不定,不能保持人體新陳代謝的平衡和......
2023-11-11
春季養生進補的幾大原則
春季養生應遵循養陽防風的原則。春季,人體陽氣順應自然,向上向外疏發,所以一定要注意保衛體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。養生其實就是保養生命的意思。從傳統中醫理論的角度來看的話,那就是要遵循陰陽五行生化收藏......
2023-11-02
春季養肝護肝的原則
1、注重睡眠良好的睡眠習慣會讓一個人充滿活力,更關鍵的是早睡的意義不只是爲了保肝而已,這與人體的造血、排毒、循環、代謝都有益處2、保持樂觀心態好身體就好,心情好心臟就好,百病由心生的道理。對肝臟而言,舒肝才能養肝......
2023-11-03
春季養生的四大原則
春季是一年中的第一季,春季也是非常重要的一個季節。我們常說:一天之計在於晨,一年之計在於春。所以,春季我們也要爲我們的身體健康打好基礎。那麼春季如何養生呢?養生,春季萬物復甦,陽氣生髮,所以春季養生就要注意保護好陽......
2023-11-11
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