一、急性腹瀉忌吃肥肉
進入春天，氣溫開始升高，剩菜剩飯若儲存不當，細菌極易繁殖，吃了受細菌污染的食物，容易引起腹痛腹瀉。另外，由於春季氣溫大起大落，有時保暖不當受涼也可能引起腹瀉。
總而言之，腹瀉是春季多見的腸胃問題。
專家介紹，腹瀉除了肚子疼、頻繁上廁所等表面症狀外，還會造成人體機能及消化道系統不同程度的損傷，嚴重時還會出現脫水現象，繼而引發其他病理損傷。
急性腹瀉期間應禁酒，忌肥肉、生冷水果、油脂多的點心及冷飲、粗纖維多的蔬菜等。
二、倒春寒易誘發便祕
受“倒春寒”的影響，燒烤、火鍋等料理仍大受歡迎。
同時，較冷的天氣也使得人們飲水不多，較容易引起便祕。長時間排便不暢，排便久蹲強用力，會導致痔瘡出血，硬糞便還會劃傷肛門，出現肛門紅腫、肛裂，甚至還會造成感染，形成膿腫、肛瘻，使得患者苦不堪言。
特別是已患有肛腸疾病的患者更是首當其衝，因此要尤其注意。
專家指出，放鬆心情、規律生活、充足睡眠、適當運動、飲食中多吃富含纖維素的食物、不久坐、多飲水都可以防止便祕發生。
當便祕反覆發作且症狀較爲嚴重時，應到正規醫院檢查，排除腸道器質性病變，切忌私自亂用藥或亂服偏方。
三、春季飲食要五多五少
專家表示，春季養護腸胃，飲食總的原則應注意“五多五少”。
1、多主少副：多吃主食，少吃副食
春天氣溫變化反覆無常，主食富含碳水化合物，可以轉化爲熱量，提供身體所需。此外，春季注重調養脾胃，主食同大魚大肉相比，更易消化，能更好地保護腸胃。
2、多菜少果：多吃蔬菜，少吃水果
蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質，有疏通血管和腸道的特殊功能，還能幫助肝臟儘快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝。少吃水果並不是說不吃水果，而是要適量地吃。
水果含有較多果酸，屬生冷食物，吃多了容易傷害脾胃。
3、多奶少肉：多喝奶類，少吃肉類
牛奶是全營養食品，春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求，是各類人羣春季養生的首選佳品。肉類油脂含量高，吃多了容易引起消化不良。
4、多水少油：春季腸胃虛弱，應減少油脂的攝入
此外，多喝水有助保持腸道通暢，每天清晨起來喝點蜂蜜水，將有利於清洗腸道。
5、多彩少單：多吃五顏六色的食物，少吃顏色和口味單調的食物
中醫理論認爲，心愛紅、苦；肝愛綠、酸；腎愛黑、鹹；肺愛辣、白；脾愛黃、甜。因此人們在飲食中，應當照顧到各臟器的愛好。
