功效：補鈣鐵鋅硒益智補腦原料：糯米100克；花生50克；牛奶100ML；葡萄乾適量；調料：清水；步驟與做法：1、糯米浸泡1小時後，加水煮成粥，約20分鐘；2、花生事先浸泡2小時後，倒入攪拌機，加一些水打成花生糊；3、將花生糊倒入煮好的糯米粥中；4、倒......

一說到赤豆花生粥這種食物，想想都會情不自禁的流口水吧。這種粥不僅僅是吃起來有淡淡的甜味聞起來也會有特別的香味。當然這種食物中的營養也是非常豐富的，朋友們食用這種東西不僅吃的美味還能吃的健康。下面貼心的小編......

養生已經成爲了一個備受關注的話題，那麼，通過日常的飲食來達到養生的目的，可以起到很好的預防疾病和治療疾病的功效，小編也爲大家準備了一道獨特的美食，花生蝦仁粥，很多人對它的做法和功效不是特別的瞭解，那麼下面呢小編就爲......

《嚮往的生活》是一檔讓人放鬆的節目，每一期黃磊老師都會爲嘉賓做好吃的，光看菜品的色澤和嘉賓們吃後的反應，就知道黃磊老師做的飯有多好吃了，許多吃貨每看完一期節目都會被饞到流口水。在上期節目中，黃磊老師起了個大早爲......

簡單來說魚肉對各個年齡段的人來說都是很好的食物，與對我們眼睛有好處特別是針對幼兒來說。牛奶呢，我們每天差不多都會喝，牛奶更是適應各個年齡段，牛奶能提供給我們人體所需要的養分和糖蛋白質之類的，但是切忌不要空腹喝牛......

花生米含蛋白質高達26％，而且容易被人體吸收利用，消化系統數爲90％，花生米含脂肪達40％左右，其中有較多的不飽和脂肪酸。此外，還含有除維生素C以外的多種維生素，以及鈣、磷、鐵等多種礦物質，具有養血補血、補脾止血、潤肺、增乳等......

老年人注重的就是養生，年級增大，身體機能會明顯下降，所以大部分人還是要注重對身體的保養，大魚大肉是堅決不可以的，偶爾吃些粗糧對身體也有好處，簡單的食物對身體消化等功能比較好。今天就來教大家一道簡單的食品——南瓜牛......

花生豬蹄粥可以起到很好的養胃保健功效，而且豬蹄還有豐富的膠原蛋白，以及營養物質對我們的身體保健價值都比較高，也可以在其中適當的放入黑米，或者其他調味食材。一、所需食材主料：豬蹄，黑皮花生配料：大米，生薑，食鹽，白糖，雞精，料......

在家裏面，大家可以依據自己的口味來熬一些特別美味的粥，很多人都特別喜歡喝粗糧粥，比如玉米麪粥或者是小米粥等等。喝粥對人體有很多的好處，不但可以補充一定的營養，還可以起到預防疾病的作用。尤其是大病初癒的人，多喝粥也......

此粥含鈣豐富，是孕婦補充鈣質的良好來源。原料：大米100克，牛奶500克，水300克。製作：1、大米揀去雜物，淘洗乾淨。2、鍋置火上，放入米和水，旺火燒開，改用小火熬煮30分鐘左右，至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮10-20分鐘，至米......

提到燕窩大家可能首先會想到，這可是個好東西，用來做粥熬湯，再補不過了，很多人在術後或是身體虛弱的時候都會選擇做牛奶燕窩粥來飲用，對身體的滋補及調理效果還是很不錯的，但是也要掌握具體的做法，既要達到它應用的養生功效，還......

現在越來越多的人都已經認識到飲食對人體的重要性，如果在飲食上不加註意的話，暴飲暴食很容易導致出現肥胖，而肥胖會引起三高現象，不論是高血脂還是高血壓，對人體的危害都是非常大的，所以在飲食上引起重視是非常必要的，在平時......

花生豬蹄粥可以起到很好的養胃保健功效，而且豬蹄還有豐富的膠原蛋白，以及營養物質對我們的身體保健價值都比較高，也可以在其中適當的放入黑米，或者其他調味食材。一、所需食材主料：豬蹄，黑皮花生配料：大米，生薑，食鹽，白糖，雞精，料......

每天多吃一些營養價值豐富的食物能夠讓我們的身體變得更加的健康，其中牛奶玉米粥就是很多人都喜歡的一種，牛奶含有蛋白質有補鈣的作用，加之玉米含有維生素有很好的促消化作用，牛奶玉米粥的口味香甜美味而且對於很多小朋友......

紫薯花生粥一聽名字我們就知道這是用紫薯和花生熬成的粥。紫薯是一種非常健康的食材，被相關的專家學者稱爲健康的綠色有機食品。對於預防疾病，提高人體的免疫力，美容養顏都有着非常不錯的效果。花生就不用說了，在我們的生......

大家都知道如果胃不好可以吃點生花生，這樣能夠起到養胃的作用，那麼花生粥養胃嗎怎麼做？既然花生本身就具有養胃的作用，將花生做成粥自然是再好不過了，因此粥對身體的好處也是有很多的，很容易吸收和消化，也能起到暖胃養胃的作......

牛奶是很多人喜愛喝的，牛奶的營養價值很高，它含有豐富的鈣、鐵、鋅，常喝牛奶對身體沒有任何影響，不過在喝牛奶的時候，需要注意方式方法，這樣飲品喝的時候不能空腹，否則對胃部會有損傷，那牛奶薏米粥是很常見的，對牛奶薏米粥的做......

其實不僅僅南瓜很好吃，而且花生的話因爲營養豐富，所以一直的話，是一種被人們譽爲植物肉的食物的了。花生不僅僅含油量高，而且大部分品質優良的花生不管你是怎麼烹飪的。那麼吃起來的時候，那麼你都感覺到氣味清香的了。南瓜......

大家有沒有經常喝牛奶呢？牛奶有很豐富的營養，而且在我們要睡覺的時候，喝一杯牛奶也可以幫助我們更好的入睡。今天小編就要爲大家帶來一款和牛奶一起烹飪的粥，那就是牛奶核桃粥。牛奶核桃粥的主料就是牛奶、核桃、大米。材......

粳米是大米的一個種類，在日常生活中非常常見，用粳米煮的粥一般都比較柔軟，適合牙齒不好的老年人食用，而且它具有滋陰補腎、活血的效果，是一種極好的滋補食品，而牛奶也是富含有高蛋白質的一種食品，非常受大家歡迎。今天，我們就......