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有關補血的食譜如何做的內容
紅棗桂圓花生如何吃出好氣色
紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品,將它們互相搭配,就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃......
2023-11-13
血氣不足如何調理 推薦14款補血食譜
1、銀耳紅棗粥銀耳用水泡發,用手掰開,再用清水洗乾淨。紅棗的量根據自己喜好和人數多少來決定,也要用清水洗淨。鍋內放適量的水,將大棗和銀耳一同倒入鍋中,根據個人口味加入適量的冰糖。上火煮開即可。2、雙紅南瓜湯南瓜50......
2023-11-02
補氣血食譜 爆人蔘雞片的做法
補氣血食譜爆人蔘雞片配料:鮮人蔘15克,雞脯肉200克,冬筍、黃瓜各25克,雞蛋清1個,精鹽、料酒、蔥、生薑、香菜、雞湯、豬油、芝麻油、味精、水豆粉各適量。製作:1、將雞脯片切成長5釐米、寬1.6釐米、厚0.16釐米的片;人蔘洗淨......
2023-10-31
孕期貧血如何補 試試這三款食譜
貧血是任何時候都會發生的情況,但對於孕婦而言,貧血更應該多些關注才行。那麼孕期孕婦貧血應該怎麼辦好呢?通過哪些食譜能夠更好爲孕婦補血呢?對於有孕婦的家庭,這些應該瞭解!孕期貧血食譜1、黑豆鯽魚湯材料:黑豆4兩、生薑2......
2023-10-19
補血食譜之紅棗糯米糕的做法
紅棗糯米藕原料:蓮藕2節,糯米160克,紅棗1杯,冰糖50克。紅棗糯米藕的做法1、準備原料2、糯米洗淨後用清水浸泡2-3個小時。藕洗淨去掉外皮。用刀在藕的一頭切掉兩三釐米,留作蓋子。將已經泡好的糯米和紅棗肉填入蓮藕中,一邊填......
2023-11-14
補血食譜:荔枝大棗湯的做法
幹荔枝具有生津、益血、理氣的功效,適用於產後、老人、體質虛弱以及病後調養的患者食用。與大棗煮湯喝,具有生津止渴、補脾養血的功效。以下就是關於荔枝大棗湯的做法介紹。材料:幹荔枝、幹大棗各7枚。做法:1、將荔枝去皮......
2023-11-16
孕期補血食譜 雙色補血湯的做法
雙色補血湯食譜原料:豬血100克、豆腐100克、韭菜1小把、骨湯、薑絲、蒜片適量。製作方法:1、豬血和豆腐洗淨後,分別切成小塊,韭菜洗淨切成段;2、鍋中燒開水,將豬血放入焯2分鐘後撈出,過一遍涼水;3、鍋中倒入骨湯或熱水,燒開後......
2023-10-18
女性冬季如何補血 推薦3款食譜
貧血是女性朋友的常見症狀。因爲女性有生理期,會流失很多血,免疫力下降。所以補血是女性朋友的必要措施。女性冬季補血食譜一、豬肉參棗湯材料:豬瘦肉250克、人蔘5克、淮山藥50克、紅棗20克、精鹽適量。做法:先把豬瘦肉洗......
2023-10-28
嬰兒輔食吃什麼補血 教你做4款補血食譜
一、寶寶輔食之補血食譜1、高肝米糊原料:嬰兒米粉、嬰兒肝粉做法:將嬰兒米粉用溫開水衝調成糊狀,加入適量的肝粉攪拌均勻即可。2、紅棗肝泥原料:紅棗、嬰兒肝粉做法:紅棗用清水浸泡,洗淨,上鍋蒸熟;取出熟紅棗,去皮、去核,搗碎,加......
2023-10-30
產後如何補血補氣 推薦兩款必備食譜
產後體虛,缺血、貧血是多數產後媽咪常見的症狀,爲了能產婦的身體快速恢復,補氣血成了月子裏最不可缺少的重要環節。補血補氣吃什麼?今天,小編就爲各位新媽簡單的介紹一下產後補氣血的造血原,麻麻快快跟我一起去看看吧!產後......
2023-10-28
女性朋友如何自制補血的食譜
1、補血養顏湯:牛肉650克,花生仁250克,淡奶一小罐,紅棗12只,陳皮一小塊。調料:精鹽少許,姜兩片。做法:①牛肉放入滾水中高火3分鐘,取出洗淨。②花生仁用熱水燙過,去衣。③紅棗去核洗淨。④陳皮浸軟,颳去瓤,洗淨。⑤把適量清水高火......
2023-11-15
氣血不足如何調理 補氣血食譜推薦
女人氣血不足,常常表現爲臉色慘白、脣色淡白,常常提不起勁來,月經量少……這些症狀都有損女性美麗,想要美麗就要補足氣血。小編建議從飲食方面下手補氣血,那麼問題來了,女性氣血不足如何調理呢?接下來小編將爲大......
2023-10-29
女性產後如何補氣血 七大食譜推薦
產後氣血不足就會出現一些症狀,通過這些症狀,可以知道自己的氣血是否充足,就可以適量的進補。1、因爲產後失血耗氣,產婦就有體質虛弱,氣血不足,或者是因爲產後需要照顧寶寶太過勞累,勞倦傷脾,就會有惡露不盡的情況,而且量多,沒......
2023-10-18
補血食譜之菠菜炒豬肝的做法
豬肝菠菜,鮮美可口,養陽益氣、養血明目,且男女老少皆宜。豬肝:性甘、苦、溫,歸於肝經。含有豐富的鐵、磷,是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有豐富的β胡蘿蔔素和鐵,對缺鐵性貧血有很好的改善作用,二者共用,對補血和養肝......
2023-11-14
孕婦補鐵補血食譜 金針豬肝湯的做法
孕婦補鐵補血食譜金針豬肝湯的做法1.準備食材:幹金針30克、豬肝片150克、姜3片、高湯400毫升、鹽1/4茶匙。2.步驟1:將食材洗乾淨後,幹金針放入清水中浸泡15分鐘,撈起後,再用清水洗乾淨。3.步驟2:姜切成絲備用。4.步驟3:豬肝......
2023-10-28
低血糖如何食補 低血糖吃這三款食譜
低血糖,顧名思義就是人體血糖濃度是偏低的,不過通過食補能夠起到一定的調理作用。那麼低血糖應該怎麼食補呢?有哪些低血糖食譜值得推薦呢?低血糖患者日常如何飲食?小編一一爲你解惑!推薦三款低血糖食譜一,烏雞栗子滋補湯材料......
2023-10-20
補血食譜:菠菜炒豬腳的做法
菠菜炒豬肝的製作材料:主料:菠菜300克輔料:豬肝75克調料:料酒10克,醬油5克,鹽4克,味精2克,白砂糖5克,醋2克,大蔥8克,姜8克,大蒜(白皮)8克,澱粉(豌豆)10克,花生油40克,胡麻油10克菠菜炒豬肝的特色:色彩分明,鮮軟爽口。教您菠菜炒豬肝怎麼做,......
2023-11-16
孕期補鐵補血食譜 蓮子木耳粥的做法
蓮子木耳粥的做法1.準備食材:白米3/4量米杯、蓮子50克、幹黑木耳15克、蔥1/2根、芫荽1根、水6量米杯、鹽1/4茶匙2.步驟1:黑木耳泡軟,去掉蒂,切成絲。3.步驟2:芫荽切成小段,蔥切成蔥花,蓮子洗乾淨,去心,放在清水中泡軟。4.步驟3......
2023-10-19
孕期補血補氣食譜 炒鱔絲的做法
炒鱔絲材料:鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克。調料:香油數滴,鹽、糖、料酒、豬油、雞精、蔥絲、薑絲各適量。做法:1、將鱔魚肉切成絲,加鹽和料酒醃10分鐘。2、鍋中加熱豬油,放入蔥絲和薑絲煽炒出香味,將鱔魚絲倒入翻炒,然......
2023-10-19
女性補氣血最佳食譜做法
女性補氣血最佳食譜女性補氣血是一件非常重要的事情,這對於女性健康具有非常重要的作用。氣可以有效的幫助身體之中的血液運行,而血則是能夠起到運載氣的作用。氣血在我們的體內相互的滋生,如果出現了氣虛或者是血少的情......
2023-11-04
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