第一，鍛鍊前的準備。清晨起牀洗漱後，空腹先喝一杯溫開水，有飲茶習慣的人也可喝一杯淡茶水，既可補充體內水分，又可降低體內血液黏度，排出毒素，促進新陳代謝。參加晨練衣着要寬鬆輕軟。冬天不宜穿得太重太厚，但也不能穿太少，以免......

我們都很擔心自己患上癌症，癌症的形成和我們的飲食習慣密不可分，那麼男性們想要防癌怎麼吃？多吃哪些食物好呢？很多的癌是跟飲食和癌症的關係有着密切聯繫的。世界癌症研究基金會曾明確指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不......

消費者要四看一看眼鏡企業是否取得了眼鏡產品生產許可證;二看眼鏡企業的驗光設備和檢測儀器是否有合格標記;三看驗光、製作人員是否持證上崗;四看眼鏡有無合格標記(證)。眼鏡企業的四證，是保證配鏡質量的前提。準確的......

喝水減肥法則一：清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。......

一、飲食結構要合理：（1）保證充足的熱量供給，一般每日以8400～10500千焦（2000～2500千卡）比較適宜。（2）碳水化合物，一般可佔總熱能的60～70％。過去採用的高糖飲食也要糾正，因爲高糖飲食，尤其是過多的葡萄糖、果糖、蔗糖會影響病人食慾，加......

乙肝至今沒有特效療法，所以非常強調自我保養，只要堅持如下的五項原則，我們就可能與乙肝長期和平共處。原則一：謹慎用藥，護肝第一。是藥三分毒，肝臟是負責解毒的臟器，任何藥物都可能加重肝臟的負擔，任何藥能不用者儘量不用，確實......

第一，貴在堅持原則雖然在減肥初期，由於不熟悉經絡減肥的操作方法或過去長期缺乏運動會使人感覺不舒服和疲勞，但是咬咬牙堅持一段時間之後，便會發現減肥已經成爲了生活的一部分，減肥不是在受罪，而是在享受減肥的過程和減肥後......

如果一邊減肥，一邊又把心情弄得亂七八糟可就不好了。而且，爲了身材成天愁眉苦臉的，反而適得其反！其實減肥只要把握5個原則，不但能讓你留住身體健康，同時心情也100分！1身體滿意度評估看看自己的要求是不是太高了？體形明明就很......

老年人的體質已經不再健康，會容易出現各種身體不適，因此，這個階段的朋友要注意保健。老人保持健康的五不原則，一起來看看。老人保持健康要堅持五不1、工作不熬夜由於工作任務繁重，特別是文、衛、教、新聞工作及各類腦力勞......

對於乙肝疾病，我們要做到積極的治療，在治療過程中，我們要堅持三少原則，三少是指乙肝向肝硬化、肝癌轉化的減少，藥物長期治療不良反應的減少，長期治療經濟負擔的減少。這是對於藥物綜合評估的原則。讓我們具體瞭解一些乙肝的......

治療痔瘡需堅持哪些原則？專家介紹：痔瘡是市民常見肛腸疾病之一，痔瘡分爲內痔，外痔和混合痔，而痔瘡的症狀多樣，輕重亦千差萬別，有些可全無症狀，有些則渾身不適。那麼治療痔瘡需堅持哪些原則呢？以下爲你詳細介紹。痔瘡久治不愈怎......

日本醫學界曾對胃癌發病率特高和特低的兩地進行了調查，發現飲食生活不同是其重要的原因。發癌高的地方偏食米、面、豉、酒、醃茄、馬鈴薯等，而發癌低的地方偏食胡蘿蔔、洋蔥等蔬菜以及海帶、青花魚、魚乾等。然後，他們對......

痘痘的發病原因複雜，治療較困難，複發率也很高。目前治療青春痘，主要是針對痘痘發病的主要原因來處理。具體到每個人，治療方法和治療效果都可能大相徑庭。最好的方法是患者和醫生密切配合，尋找出最適合自已和最有效的方法。......

有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼就可以開始做以下的運動......

中國疾病預防控制中心在日前發佈的《耐藥細菌知識問答》中指出，公衆要慎重使用抗生素，對抗生素的使用要堅持不隨意買藥、不自行選藥、不任意服藥、不隨便停藥的四不原則。據介紹，抗生素是人類對抗細菌感染的有效手段。但......

俗話說胃要三分治，七分養，這並不是沒有根據的，因爲胃病不同於其他疾病，治療胃病的關鍵是日後的護理和飲食把關，如果日常飲食不規律或者生活邋遢，這樣還是會引發胃病的。所以打好保胃戰就必須堅守五大原則。一、飲食調養胃病......

一天一杯牛奶，宜早晨喝；一天一個雞蛋，雞蛋含有豐富的蛋白質，爲人體所需要；一天一斤青菜水果，以補充足夠的維生素和纖維素；一天一斤左右的糧食，米、面、粗糧等；一天100克精肉，包括豬、牛、雞、魚類等；一餐一碗湯水，老年人對水的需......

大家都知道，男性不育和精子的關係極爲密切，而造成男性不育原因很多，但是如果堅持良好的生活習慣，有一些男性不育症是完全可以預防和避免的。男性防不育養生要堅持以下哪些原則。1、不要穿緊身牛仔褲男性學專家和泌尿學專......

對於乙肝疾病，我們要做到積極的治療，在治療過程中，我們要堅持三少原則，三少是指乙肝向肝硬化、肝癌轉化的減少，藥物長期治療不良反應的減少，長期治療經濟負擔的減少。這是對於藥物綜合評估的原則。讓我們具體瞭解一些乙肝的......

1、堅持秋凍。俗話說：春捂秋凍，要遵循耐寒鍛鍊從初秋開始的規律，氣溫下降但不要急於添加過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力，增強身體抵抗力。但秋凍也不能過頭，有支氣管炎、胃炎等病史的人，則要注意適當保暖，防止舊病復發。2......