1、蛋糕：必然要長胖食物分爲密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含......

衰老是除了各種色斑各種痘痘之外最爲令女性頭痛的問題。隨着年齡的增長，面容出現了各種各樣的問題，不再像年輕時那樣的細膩白皙，慢慢向黃臉婆靠攏。如何才能讓女性朋友延緩衰老？黑木耳中醫書籍即稱，木耳性平、味甘，用無煙的......

美容食物是護膚養顏的最佳選擇，它對你的皮膚不會有任何傷害，只有吃進去的養顏才能使美麗更加持久。秋季常吃以下8種天然護膚食物，輕鬆擁有美麗嬌顏哦！秋季美容護膚食物大豆大豆脂肪含量較低，多吃大豆少吃肉，可以達到健康減......

瘋美白！請小心地雷食物1、牛、羊、豬、內臟易導致色素沉澱以上這食物都含有豐富氨基酸，而這些氨基酸是形成黑色素的主要營養素，所以一攝取過量，就容易累積成生黑色素，容易讓皮膚變黑。建議，攝取『海鮮』是較安全的選擇喔！2、......

用醋美容祛斑一：醋+白朮將適量的白醋放入中藥白朮中，然後量兩者充分調和，密封浸泡一週。一週後，每天可以用它們的混合液來擦試臉上長斑的地方。堅持用一段時間後，可以讓你臉上頑固的斑點漸漸的淡化直至完全消除喲。用醋美......

生活中有很多美容保養的小竅門，只要你稍微注意下，就會在不知不覺間變得美麗凍人哦。來看看在日常生活中的美容智慧。1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量......

說到便祕或許很多人都會無奈，如何來緩解便祕是很多人最想知道的答案。便祕會影響我們的健康，而生活中有很多的食物都是能夠緩解便祕。下面就詳細去了解一下吧。便祕的危害1.影響美容便祕患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常......

肌膚美白是每個女性都追求的護膚夢想，但是當前不少女性使盡了所有的美白護膚方案都對肌膚美白無濟於事，有沒有想過先不要責怪護膚產品的科技及成分對美白的效應，不妨先用日常飲食的食物中找原因。皮膚白不白，主要取決於黑......

冬天氣候乾燥，影響身心，不僅情緒上特別容易煩躁不安，還易造成皮膚老化。那麼冬天吃什麼可以美容呢？以下6種食物不但清心養肺，且兼具美容功效。推薦：洗臉訣竅：怎麼洗臉才幹淨藕：清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。新鮮蓮藕......

五種常見食物幫你預防便祕酸奶：無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便祕的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調整腸道菌羣，是腸道功能維持平衡，這樣既能防止便祕也能防止腹瀉......

愛美之心人皆有之，人們常通過各種手段，尋求各種方法使自己的容貌靚起來，然而，影響容顏美的因素也很多，如年齡、疾病、飲食、睡眠等，隨着對藥物副作用的研究，人們逐漸發現許多藥物可影響健美。影響容顏美的藥物：有些藥物可使人......

許多人都說想美白就喝牛奶喝檸檬蜂蜜水，想頭髮變黑就吃黑色食物……食物真的能影響到膚色嗎？未必！這些謠言都不能盡信。且看小編來爲你一一破除謠言。喝牛奶美白難度太大多喝牛奶，皮膚便能白，幾乎每個女孩兒都......

光吃就能吃出好皮膚，有一些天然的美容護膚食物，愛美的你必須要了解一番，有些天然的美膚食物，既可以通過飲用來達到美容護膚的效果，又可以通過一些其他的方式來護理皮膚，怎麼能錯過呢？來看看下面這幾大天然美膚食物吧，絕對讓你......

1、常吃醃製食品在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的......

清毒美白早餐：草莓薏仁優格材料：草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。做法：1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可（約一小時）。放涼後襬冰箱備用。2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。3.澆入優格、薏仁，即可食用。功......

1.石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助於防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每週應吃一個石榴。2.藍莓藍莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物。抗氧化......

食物美容面膜總所周知，面膜美容法是一種積極的美容法，也是現代流行的美容護膚方法之一。當面部皮膚塗上面膜後，水分蒸發會產生收緊皮膚、刺激面部血液循環加快的作用，而一些帶有營養物質的面膜還能促進表皮細胞直接吸收營......

1：紅薯——給肌膚光滑質感紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一相，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消......

蒜汁：將大蒜壓汁，倒入溫水中洗臉，對暗瘡有明顯治療效果。豆漿：直接飲用有助暗瘡消退。檸檬汁：將檸檬榨汁倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎。黃豆芽湯：將黃豆芽洗淨加適量水先用大火煮沸後再用小火煮30分鐘，連湯食用。美......

冬季除了寒冷之外，還讓女人討厭的一點就是，皮膚會特別的乾燥，臉部看起來也不夠紅潤，氣色很難看。這對於女人來說，冬季若是不及時護膚的話，可以容易影響她們的美貌的。所以說，建議女人們要學會做護膚食譜，每天堅持護膚飲食，讓你......