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聽專家說產婦怎樣健康減肥
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。可是產後,不能再用以前年輕時不健康的「快速減重法」,以前也許不吃就會瘦,現在可不同,因爲?的新陳代謝速度可能已經改變了。若......
2023-11-14
秋季減肥 教你怎樣減肥效果最好
秋季天氣涼爽正是減肥的好時機,如果你還在爲沒有好的減肥方法而煩惱,下面就來看下小編給大家分享的9大減肥妙招,很有用哦。擁有苗條身材是所有女生的夢想。你可能已經看過許多減肥的經驗帖,堅持實行可以有效減肥。那麼,下......
2021-05-21
專家教你怎樣利用堅果養生
養生,有時候不是什麼大智慧,而是生活中的小細節。最普通的食物,若能堅持吃,效果也不同凡響。專家指出,每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。三個核桃健腦潤肺核桃的藥用價值很高。小孩吃核桃補腦;中青年......
2023-11-12
專家教你:怎樣預防皮膚病
隨着皮膚病不斷的高發,越來越多的人開始關注皮膚這個問題,有些皮膚病是會給患者帶來很大的危害,所以爲了避免這些不必要的傷害,預防皮膚病就顯得至關重要了,皮膚病在進行預防時不能盲目,要有針對性,這樣才能是真正的對疾病進......
2023-11-12
15條減肥常識 教你怎樣減肥最有效
每天在自己的生活中做出一點點改變,那麼身材也會悄悄改變,這些小小的建議都是營養師在幫助諸多MM減肥時總結而來的,別忘記分享和推薦給你的好友!1、吃肉要挑剔,只吃精瘦部分,去掉肥肉和皮層部分,可以減少很多脂肪。2、給自......
2023-10-30
胖妞減肥瞬間成女神 專家教你如何減肥
宋思源打小就是胖姑娘,有句話叫做,喝水都能胖說的就是她。說不自卑是假的,每當朋友聚會時,都是呆在角落裏,寡言少語,朋友不多,也時常遭遇別人的冷嘲熱諷。不過,樂觀的宋思源沒有在意過,只是逛街購物時,每件衣服連試穿的機會都被......
2023-11-02
專家教你藥物減肥有哪些注意事項
市場上名目繁多的減肥保健食品、減肥保健品、瘦身器械,消費者要有正確的認識,要以循證醫學(遵循證據的醫學)的原則去分析,看到有可靠的科學實驗依據才能確認這些產品是否真實有效。不要被廣告上的照片或個案報道所迷惑。有......
2023-11-12
山楂減肥法 教你怎樣用山楂減肥
吃山楂能減肥,但是這裏的山楂指的是山楂水果,而不是經過加工之後的山楂片、山楂糕之類的,這些零食在加工過程中加入了大量的糖,使得含糖和熱量非常高,吃過了容易胖,所以,減肥人士一定要注意咯。山楂能減肥,是因爲山楂裏所含的......
2021-04-29
專家教你怎樣預防牛皮癬
據有關資料統計表明我國目前有牛皮癬患者近8千萬人,多發生在我國北部及西部地區,世界衛生組織把牛皮癬列入世界十大頑症之一。嚴重影響衆多患者的身心健康。誘發牛皮癬的主要原因有:過敏因素牛皮癬的重要誘發原因之一。......
2023-11-27
教你怎麼樣快速跳繩減肥
跳繩可以減肥,那麼如何跳繩才能減肥呢?快速跳繩的減肥方法有哪些呢?下面就來了解一下快速跳繩的減肥方法。優點:1:簡便,有趣。不受氣候的影響2:使呼吸系統,心臟,心血管系統得到充分的鍛鍊。3:可消除臀步,和大腿部的多餘脂肪。方......
2021-05-21
叫專家說產婦要怎樣減肥
順利地生下寶寶是令媽咪再喜悅不過的事,除了開始忙於照顧寶寶,媽咪們最關心的就是身材是否恢復。可是產後,不能再用以前年輕時不健康的「快速減重法」,以前也許不吃就會瘦,現在可不同,因爲?的新陳代謝速度可能已經改變了。若......
2023-11-13
教你怎樣爬樓梯減肥
1.慢慢地鍛鍊你的大腿和臀部。爬樓梯時,慢慢地將膝蓋擡高至腰部位置,這樣能夠充分鍛鍊你的股二頭肌和臀大肌,而且這對於你的大腿和臀部的塑型也具有非常好的作用。此外,如果你穿着高跟鞋爬樓梯進行鍛鍊的話,那麼對翹臀塑造......
2023-11-04
專家教你怎樣預防鼠標手
鼠標手(腕管綜合徵)在女性的發病率較男性更高,好發於30~50歲。這種病與患者的職業因素有關,損傷和其它疾病也能引起這種疾病。那麼你知道鼠標手如何預防嗎?怎樣預防鼠標手1、電腦的擺放高度要合適。將電腦屏幕中心位置安裝......
2023-10-28
減肥失敗的5大原因 專家教你如何減肥
很多肥胖者已經意識到肥胖是一種不健康的症狀。他們有嘗試各種減肥方法(不包括手術),但效果卻不盡如人意。那麼是什麼原因導致他(她)們減肥失敗呢?一、過度節食。認爲不吃不喝,很快就能瘦下來的人非常多,因此失敗率也最......
2023-11-02
專家教你怎樣喝水才安全
編者的話:衆所周知,水是生命之源,但很多人對水的認識還只停留在解渴上。其實,怎樣喝上放心水、健康水,講究還真不少,特別是在充斥着各種概念水、燒水容器的現代社會,更應該注意。本期,本版特邀相關專家教您正確喝水。......
2023-11-21
專科醫生教你怎樣利用中藥減肥
肥胖的病因各有不同,治療上也各有方法;中藥減肥亦有副作用,久服有時會引起免疫功能低下或貧血等。當您因肥胖困擾欲尋中藥減肥時,最好請專科大夫指導用藥爲好。赤小豆:性味甘酸平,入脾、心、小腸經,具有較好的利尿消腫、解毒......
2023-11-12
過度肥胖易短命 專家教你如何有效減肥
肥胖早已經成爲困擾中等以上收入國家的社會問題,其中美國社會的肥胖問題尤甚。據外媒報道,美國一名24歲的女孩因爲過於肥胖,被醫生警告將活不過30歲(右圖),於是開始了痛苦但卓有成效的減肥歷程。在醫生的建議下,拉齊蒂在去......
2023-11-02
專家教你減肥的最好方法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳說有效的減肥方法,推薦一些具有魔力的減肥招式,只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視爲減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量爲基點。1.降低熱量的攝取營養學家認爲,無論你......
2023-11-14
減肥不當會得脂肪肝?專家教你健康減肥
25歲的小麗爲了追求骨感美,雖然身材適中但也加入了減肥一族,每天不吃主食,三餐基本上以水果加維生素片代替,就這樣持續了快3個月。幾天前的一次體檢結果讓她大吃一驚,醫生診斷她爲脂肪肝。首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝......
2023-11-11
減肥會反彈?專家教你運動減肥竅門
爲了減肥,許多人開始邁開腿,希望通過運動來打造健康的體型。最簡單的運動就是跑步,跑步是減肥人羣的首選運動項目,可是跑了一段時間,有些人並沒有出現期望的結果,體重反而增加了;有些人出現了膝關節損傷。看到別人成天在圈中......
2023-11-01
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