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有關變聲期的日常起居的內容
青少年變聲期要如何保健
青少年一般在14—16歲左右進入變聲期。這個時期是他們喉頭、聲帶增長髮育的階段。其表現爲:聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多等。變聲期一般爲半年至一年。變聲期保養嗓子,除了要注意科學......
2023-11-14
冬季養生 日常起居八建議
冬季,天氣寒冷,大家需要養藏養生,積蓄精力,爲來年做準備,同時也可休養生息,調節忙碌一整年的疲勞。今天小編給大帶來一些冬季養生方面的建議。起居調攝《千金要方·道林養性》說:冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞汗出,發......
2021-05-05
老人日常起居有哪些禁忌
老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此,老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。一、忌睡眠過多春天人易犯困,有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣,睡眠過多,......
2023-11-15
離退休後老年人的日常起居
隨着社會的發展,人口的老齡化,越來越多的老人因爲退休後,不知道如何安排生活,而出現種種離退休綜合徵。那麼怎樣克服離退休綜合徵,使老人生活充滿樂趣和生機呢?(1)保持良好的人際關係:與家人的關係處理好,如幫助晚輩做一些力所......
2023-11-14
孕婦日常起居要注意些什麼
人類社會的不斷髮展與進步,使人們不僅僅只滿足單純的生兒育女,更重要的是生育出智力優秀,體魄健康的後代,而孕期保健是優生的基礎和關鍵。必須從以下幾方面做好孕期保健。一、選擇最佳受孕期已婚婦女的最佳受孕年齡爲25&m......
2023-11-15
老年高血壓患者的日常起居
生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多,由於老年人的體質特點,高血壓在發病後非常容易導致患者出現心力衰竭,給老年患者帶來生命危險。因此,老年患者要重視高血壓自我護理常識,避免血壓急劇升高。老年患者要在醫生的指導......
2023-11-15
孕婦日常起居要注意些什麼呢
1、孕婦吸菸不僅影響自身的健康,而且直接影響胎兒的發育。菸草中有20多種有毒物質,其中尼古丁的毒性最大,它可以通過胎盤直接進到胎兒體內,使胚胎髮育緩慢,引起畸形,流產及先天性心臟病等;由於胎兒的肝臟解毒能力差,煙霧對胎......
2023-11-14
夏天老人日常起居有哪些注意事項
1.飲食要合理。夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少,血液粘稠,流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良,降低免疫力,吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量,引發動脈粥樣硬化症,帶來心肌損傷。因此,保證......
2023-11-12
胃食管返流患者的日常起居
胃食管反流病是一種慢性且易復發的疾病,應長期正規治療。在治療的同時還必須注意合理的飲食,改變不良的生活方式。要做到以下幾點:1、注意心理活動正常化。保持情緒穩定,心情舒暢,生活規律。2、若夜間出現反流,將牀頭擡高15......
2023-11-14
變聲期聲帶保養
變聲期特指14歲16歲的青少年,因爲喉頭、聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞、音域狹窄、發音疲勞、局部充血水腫、分泌物增多從而導致說話、唱歌時的聲音與兒童時代不同並持續半年至一年的時期。聲帶發生變化是變聲期的一個重要......
2023-11-11
住高樓的老人日常起居有哪些注意事項
如今老人不愁吃不愁穿,就怕得不到別人的尊重,長期與外界隔離勢必會造成高樓綜合徵。所謂高樓住宅綜合徵,是指一種因長期居住於城市的高層閉合式住宅裏,與外界很少接觸,也很少到戶外活動,從而引起一系列生理上和心理上異常反......
2023-11-12
孕晚期日常生活起居 4點必須注意
1.蛋白質攝入要增加。到了孕晚期,胎兒的骨骼、肌肉日趨成熟,對營養的需求量也達到最高峯,因此孕媽媽要注意增加蛋白質、維生素C、鈣等的攝入。平時多喝牛奶,多食用奶製品、魚肉、雞蛋等富含優質蛋白質的食物,及新鮮蔬菜水......
2023-11-01
日常生活中的家居健康常識
1、衛生間太潮易得病潮溼的衛生間容易使真菌滋生、繁殖,誘發呼吸道疾病。所以溼墩布應晾乾後再放入衛生間;保持下水道的暢通;勤開排扇。2、巧除家中異味下水道口灑點同藥水,花盆中摻一些鮮橘皮,壁櫥內放一包曬乾的荼葉渣,炒......
2023-11-03
脾氣虛弱的人怎麼調理好 日常起居要注意
脾氣虛怎麼調理與其他臟腑相同,脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的,但也可以通過我們平日的某些好習慣進行保養。脾虛的人常常食慾不振、肢體倦怠、面色萎黃,因此不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復,如......
2023-10-29
日常如何飲食起居酒糟鼻
酒糟鼻又名玫瑰痤瘡,主要是鼻外的慢性皮膚損害,損害呈對稱分佈,見於鼻部,兩頰,眉間,頦部,鼻尖及鼻翼發生痤瘡、皮膚充血、表面不平,似酒渣附着故得其名。目前認爲酒糟鼻主要與毛囊形蟎感染有關。此外,由美國國家紅斑痤瘡協會最......
2023-11-16
腎炎患者日常起居要注意些什麼呢
(1)飲食:慢性腎炎急性發作,水腫或高血壓者應限制食鹽入量,每日以2~4g爲宜。高度水腫者應控制在每日2g以下,鹹魚、各種鹹菜均應忌用,待水腫消退後鈉鹽量再逐步增加。除有顯著水腫外飲水量不應受到限制。血漿蛋白低而無氮質血癥......
2023-11-15
慢性病人節日期間的飲食起居
心腦血管疾病患者要保持良好的心態,按時起居,飲食不要過於油膩,忌食油炸食品,有條件者可密切觀察血壓心率的變化,情緒不要大喜大悲,運動要適量,不要長時間玩麻將,避免長時間看電視、玩電腦,以免誘發疾病。糖尿病患者要控制飲食......
2023-11-03
準爸爸的日常起居有哪些注意事項
要一個健康寶寶,不能忽視孕前營養,特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。1、要保證充足的優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質......
2023-11-15
孕婦日常起居有哪些注意事項
隨着夏至的到來,一年中最難熬的酷暑拉開了帷幕,對於正在孕育新生命、大腹便便的準媽媽們來說,夏日更是漫長。這就需要準媽媽在衣食住行等方面注意保健,安然度過這個夏天。1.衣:寬鬆柔軟防暑婦女在妊娠期間爲了供給胎兒所需......
2023-11-15
淋病患者日常起居有哪些注意事項
得了淋病,不要隱瞞,不要諱疾忌醫,否則會因拖延而加重病情。要及時到醫院的皮膚性病專科或防疫站的皮膚性病科檢查治療。常言說:有病不背醫。患者要向醫生如實將清情況,比如有無不潔性交、發病時間、主要感覺、有哪些病狀、......
2023-11-15
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