胃食管反流病是一種慢性且易復發的疾病，應長期正規治療。在治療的同時還必須注意合理的飲食，改變不良的生活方式。要做到以下幾點：
1、 注意心理活動正常化。保持情緒穩定，心情舒暢，生活規律。
2、 若夜間出現反流，將牀頭擡高15—20釐米是簡單而有效的方法，讓頭和肩膀高於胃的水平，這樣可在睡眠時利用重力作用加強酸清除能力，以減少夜間反流。
3、 飲食宜清淡。過多的攝入高脂肪、高蛋白等不易消化的食物是引發返流的一個重要誘因。脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，因此要儘量少吃油膩食物，烹調宜蒸、煮、燉、燴，不用油煎炸。
4、 進食要定時定量，細嚼慢嚥，少吃多餐，餐後不宜馬上躺下，特別是晚餐，不宜飽食，睡前3小時最好不要進食，這樣可以減少夜間反流。
5、 嚴格戒菸、戒酒。
6、 適當控制酸性飲料、甜食（如糖果、巧克力等）的攝入，忌辛辣、刺激性強（如濃茶、咖啡、薄荷等）的食物。
7、 減少導致腹壓增高的因素，如緊束腰帶、腹水、飽餐等，積極治療便祕、咳嗽，避免餐後彎腰、端重物，以免增加腹壓誘發反流。
8、 避免穿緊身衣，過緊的衣服可增加胃的壓力，促使胃內容物反流到食管。
9、 隨着人們生活水平的提高，飲食結構發生了巨大的變化，肥胖的人羣也相應增加了，肥胖易導致胃食管反流病的發生，因此，要加強體育鍛煉，注意將體重控制在正常範圍之內。
25%的患者通過改變上述生活習慣後症狀可獲改善，但如果通過改變生活方式不能改善反流症狀者，要去正規的醫院消化科開始系統的藥物治療。治療的目的是爲了減少反流，緩解症狀，治癒並防止復發，預防併發症。
