水果減肥餐，是不少人會使用的方法，不過要找出最適合自己的水果最重要，而且有些水果在食用的時候，也要特別注意，免得過食造成熱量過高。下面就針對常用的減肥水果的熱量和特性來比較比較，你可以以自己的需求去選擇想要的塑身......

負卡路里食物你聽說過嗎？並不是攝取一個食物是負卡路里的食物，是指假設你攝取了50卡路里的食物，但你在咀嚼此食物時消耗了80卡路里，這樣就相當於你吃東西不但沒有得到能量，反而消耗了能量。這些食物幫助消化體內多餘的脂肪......

在各種各樣的減肥運動中，游泳是比較常見而且減肥比較有效果的活動，但是需要注重自我的保護哦。游泳這項運動對鍛鍊心肺功能非常有幫助，還可以燃燒卡路里，幫助塑造修長的體型，但是游泳過程中如果出現抽筋就會很麻煩，如果不能......

時下的節食倡導者，並不認爲運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。時下的節食倡導者，並不認爲運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。事實上，任何運動都比坐着看電視燃燒更多的卡路里。慢跑1小時，雖只燃燒4......

一進入夏季，減肥的話題又熱了起來，一些減肥的藥物又開始肆虐了，相信大家都知道，健康的減肥一定是要配合運動才行，而我們如何來利用運動達到最佳的減肥效果呢，其中快走就是減肥很好的方式，今天我們一起來了解下如何通過快步走......

每個人每天都會走路，那麼如何利用這一項普通的運動來達到減肥瘦身的效果呢？下面跟着小編一起來看下吧。據報道，人們不需要再靠節食或負重訓練來減肥，其實有更加簡單的方法來燃燒卡路里。有研究表明，改變你走路的速度會比你......

低卡減肥水果一：葡萄柚熱量：100g/33卡葡萄柚不僅低卡，還含有豐富的營養呢。它當中的鉀元素和天然果膠具有清腸排毒的作用，多吃可以預防和治療便祕，減少腸胃的負擔，從而達到減肥的目的。低卡減肥水果二：木瓜熱量：100g/27卡木瓜......

生活中，很多人喜歡喝奶茶，但又怕奶茶熱量高，喝了長胖。今天，小編就帶大家一起去探討一下：一杯奶茶多少卡路里，看看喝奶茶到底好不好。一杯奶茶多少卡路里要算一杯奶茶所含卡路里，首先得看是怎麼樣奶茶：如果是用牛奶製作的茶，一......

據德國媒體10月26日報道，其實有健康飲食意識的人根本沒有計算蘋果卡路里的必要。蘋果是水果界的健康快餐，含水量高達百分之八十，並且富含粗纖維和維他命，幾乎不會影響卡路里的收支平衡。一個150g中等大小的蘋果一般只含卡......

（一）修身菜之減肥餐單菜湯材料：洋蔥四至六個、蕃茄四至六個、椰菜一個、青椒兩個、洋蔥、西芹適量、鹽少許第一天整天只進食生果第二天整天只進食蔬菜（可以加些薯仔和多葉的蔬菜）第三天進食蔬菜和生果第四天進食八隻香蕉和......

《少年可期》已經開播了，在首期節目中，老師和學生們紛紛亮相。這一次節目組邀請的學生是樂華七子，第一期亮相的老師是騰格爾。在節目中騰格爾老師帶着學生們一起學習，爲觀衆帶來了許多的笑點。其中範丞丞作爲樂華七子的人......

1、蘋果100克/50卡路里蘋果是最多人會選的瘦身水果，因爲它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然囉，蘋果的卡路里也不高，所以纔有專吃蘋果......

解答：卡路里是表示能量的單位，源自法語calorie的音譯，相當於在1個大氣壓下，1克水上升1度多產生的熱量，最早歐洲都是使用焦耳的，只有美國使用卡路里，後來便逐漸流傳到中國。卡路里是什麼?卡路里又被分爲大卡和小卡，食物的熱量......

現如今，健身成了許多人的興趣愛好，這不叫有益身體健康，還能減肥。而健身時，許多人會選擇走步，這很大衆，而且可以消耗很多卡路里。對此，有人好奇：走2萬步多少卡路里？接下來就由小編爲大家解惑。2萬步多少卡路里根據科學實驗，一個......

什麼是卡路里？食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡（千卡Kilocalorie）表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡c......

減脂和增肌是很多人的目標，但是成功的關鍵是正確控制每天的攝入卡路里。在減脂過程中，需要消耗更多的卡路里比你攝入的，而增肌則需要攝入更多的卡路里。每天攝入多少卡路里以及如何分配這些卡路里對於減脂和增肌都非常重......

身體在處理負卡路里食物時，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它，這就是負卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳熱量預算的前提下，如果你攝入的主要食物屬於負卡路里食物，減肥速度會比加快很多。一、什......

多喝水這句話我們常會聽到。最近美國伊利諾伊大學進行的研究爲這一說法提供了更爲充分的支持。研究人員發現，只要增加1%的白開水攝取比例，就能夠達到降低自己的卡路里、糖分、鈉元素和膽固醇攝取量的效果，每天多喝一到兩......

減肥期間最困難的是什麼？看到這個話題相信每個人都能列出一大堆想說的話，比如減肥難以堅持啊、運動太辛苦或者節食太累的話。但是要小編說，減肥最難的莫過於控制飲食，吃多少？什麼時候吃？吃什麼就成爲最重要的事情。經常聽到......

兩款素食低卡減肥餐的製作方法，讓您在家裏就可以做出營養豐富、味道純正的健康佳餚。醬香炒茄條材料：茄子適量。蔥花，蒜碎，乾紅辣椒適量。豆豉香辣醬，蠔油，白糖，鹽，蘋果醋，雞精適量。做法：1.茄子洗淨，連皮切成條，乾紅辣椒切碎。2.......