少食多餐有利於減肥，這大部分人都知道，然而要吃什麼和怎麼吃呢?那就一起來看看吧!早晨6點至9點早餐時間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來源，切勿草草打發。含豐富蛋白質的早餐搭配可以幫助你實實在在地趕跑飢餓。最......

老人應少吃多餐1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。2、老年人一般習慣早睡早起，所......

引起胃病的原因有多種，生活的不良習慣、壓力大、飲食方面等都有可能引起胃病。治療胃病最重要的是用養的方式。很多胃病患者認爲，治療胃病要少吃多餐，實際上，這是一種誤解。對於患有消化道疾病的人來說，少吃多餐不僅沒有輔......

想要身體健康就要講究日常的飲食，午餐是我們不能忽視的，那麼健康的午餐要多吃哪些食物呢？有哪些食譜推薦呢？午餐是一日三餐中的重點，俗話都有說午餐要吃得好。然而作爲都市人，很多時候午餐卻吃得隨便敷衍很不健康。那麼怎麼......

早餐：一碗大米稀粥(放入少許雞丁)或半杯炒燕麥另加85毫升低脂牛奶;一片烤麪包外加5毫升黃油;最後飲一杯水果汁(約170毫升)。總熱量約爲500千卡。上午加餐：香蕉、蘋果或170毫升的果汁一杯。總熱量爲100千卡以內。午餐：一......

有人說，枸杞能幫助減肥。每天用枸杞泡水，不僅保健，而且能夠減掉油脂，那麼枸杞一次吃多少減肥呢？枸杞要怎麼吃才減肥，一起來看下。枸杞減肥一次吃多少枸杞可以減肥枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月......

少吃多餐減肥法是很科學的一種減肥方法，既不會危害到人們的健康又能很好的達到減肥效果，但是少吃多餐減肥法每餐要吃多少呢？少食多餐是科學的減肥方法減肥七分靠吃。少吃多餐是許多營養師都認可的一種科學的飲食減肥方法......

糖友老張有一個看法，就是早晨和中午應該吃飽，晚上則應該少吃。那麼，午餐與晚餐相比，到底應該多吃些還是少吃些呢？三餐的食量分配沒有一定之規，要具體情況具體分析。體型、運動量分配、生活方式決定了你適合怎樣的餐次分配方......

低血糖的種類有好幾種，除了藥物引起的低血糖外，還有空腹低血糖、反應性低血糖。低血糖怎麼辦？低血糖吃什麼好？低血糖吃什麼好1、飲食均衡，不挑食患有低血糖患者應該做到葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使......

網上都在說減肥要少吃多餐，那麼少吃多餐一定就能瘦嗎？生活中很多誤導我們減肥的誤區有很多，下面一起來看下。網上流傳吃某類食物，或改變飲食習慣，能提高新陳代謝，甚至可幫助減肥，事實真的是這樣嗎？今期就找來營養師和大家拆解......

生活中總能看到一些女性在懷孕期間有食慾不振的現象，又不知道該怎麼緩解。下面就帶大家來了解一下孕期如何解決食慾不振這個難題。孕婦食慾不振是什麼原因導致的？疲勞或緊張可能導致暫時性食慾不振，這是屬於比較輕微的現......

不論男定女都想擁有魔鬼般的fit爆身材，做運動是減肥成功的原因之一。不過做運動的同時亦需要飲食的配合！好多人說少食多餐對減肥有幫助，但是這個方法適合天下間所有減肥的人嗎？一日三餐定六餐對減肥有較大幫助呢？小編將會......

不吃米飯瘦的快?得出這句結論的人，我想問人家米飯到底哪裏招你惹你了?明明人家熱量那麼低，營養那麼高，飽腹感還那麼強，你爲啥不吃米飯??不吃米飯減肥的人，總是打着米飯的熱量很高的招牌，殊不知他一口一口吃進去的紅燒肉、巧......

減肥一直是一個世界性的大難題，隨着胖着越來越多，人們對於減肥的思考也越來越多。都說吃的不好吃的不對都很難減肥，因此朋友們對於一日三餐就開始更加用心了，對於吃也開始有些心得，每天吃一點低熱量的蔬菜水果，然後再吃一些......

胃癌是我國常見的惡性腫瘤一直，疾病的危害性十分的大，而對於胃癌的治療目前主要以手術治療爲主，但是由於胃癌是一種消化道疾病，所以患者在術後一定要注意胃癌飲食。那麼胃癌在術後的飲食要怎樣進行纔是正確的呢？胃癌患者在......

很多人都有老胃病，尤其是一些長期精神緊張、飲食無規律的人士，如白領、教師、出租車司機等。那麼這些人在日常生活中，一旦胃病犯了，該如何進行飲食的調整和營養治療呢?急性胃炎每日用餐5-7次傅秋帆介紹，單純性的急性胃炎起......

慢性胃炎病人應注意飲食規律和衛生，少量多餐，細嚼慢嚥，不暴飲暴食。飲食富有營養易消化，避免粗糙和刺激性食物，勿食過冷、過熱和容易發酵產氣的食物，進食後應休息20～30分鐘。胃酸低可無胃酸者食物應煮熟後食用，並可給刺激胃酸......

少吃飯多吃纔可以減肥嗎？有的人爲了減肥而不吃主食只吃青菜，那麼這樣是否真的能瘦下去呢？想要減肥一日三餐要怎麼吃。很多人往往都有這樣的誤區，總以爲少吃主食多吃菜就能瘦，事實真的是這樣嗎？其實不然，下面就跟小編一起詳細......

減肥要少吃多餐，那麼怎麼才能做到少吃多餐呢？下面小編給大家分享少吃多餐的飲食減肥方法，一起來看下吧。爲什麼有的人減肥能夠瘦下來，有人減肥卻瘦不下來，這是一個很嚴肅的問題，減肥頻道小編告訴大家有的人很容易瘦下來是因......

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高（》=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。臨牀上很多高血壓病人特別是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也較多的伴有高血......