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黃瓜也可能是健康殺手
什麼樣的食物適合搭配同食?什麼樣的食物不太適合在一起吃呢?黃瓜是餐桌上的平民蔬菜,以其營養、價廉大受青睞,尤其是女性朋友。黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮......
2023-11-27
盤點:最有助減肥的10種蔬菜
一般人都會想當然地認為吃蔬菜不會發胖,因此對蔬菜的食用也不加選擇和控制。其實,過多地食用碳水化合物含量高的蔬菜,其中過剩的碳水化合物也會轉化為脂肪在體內儲存起來。如果以油炸、炒、煎等烹調方式而不是蒸煮方式加......
2023-11-26
十種蔬菜“吃”出白嫩肌膚
豆芽:豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。絲瓜:絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。冬瓜:冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。蘆筍:蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度......
2023-11-26
哪些蔬菜生吃才更能體現其魅力
根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類,能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加熱會破壞養分及口感,通常只需洗淨即可直接調味拌勻食用,如胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃......
2023-11-27
蔬菜=維生素是不成立的
這兩種看法都是片面的,因為蔬菜和維生素是不能互相代替的。一方面,維生素不能代替蔬菜。這是因為蔬菜中的維生素是按照一定比例存在的天然成分,而維生素製劑大多是人工合成的,兩者在性質上有所差別。蔬菜是多種維生素的集......
2023-11-27
不吃蔬菜少葉酸嬰兒長兩腦袋(圖)
來自許昌的小李夫婦喜獲龍鳳胎,然而,孩子出生後才發現其中的女嬰竟然有兩個腦袋!經過醫院診斷,確定為腦脊膜膨出,是神經管畸形的一種。12月5日,鄭大三附院給嬰兒做了手術。術後幾天來,孩子生命體徵平穩,恢復良好。造成胎兒畸......
2023-11-26
功能性飲料不能代替水果蔬菜
每瓶含有100毫克維生素C,滿足人體每天所需。近日,在北京海淀區一家物美超市裏,一位促銷員捧着一種功能性飲料,在超市裏大聲吆喝,請人們免費試飲,吸引了不少顧客。今夏以來,各種飲料走俏,功能性飲料更是打着健康旗號促銷。但是......
2023-11-26
幾個預防感冒的食療處方
感冒時的飲食,要注意營養平衡,同時還要容易消化。蛋白質類食物如肉、蛋類不宜過多;油膩食物,如煎、炸類的更要少食,而應以碳水化合物類食物為主,可喝些粥類,也需多進食些蔬菜和水果,以儘可能多地攝入維生素和礦物質,提高機體......
2023-11-26
“飯盒族”知道隔夜菜的“毒”害麼?
節儉歸節儉,殊不知,隔夜菜不僅營養流失嚴重,而且還會產生對身體有危害的物質。要提醒大家的是,隔夜蔬菜、海鮮不要吃,肉類食用時一定要蒸熱熟透,以防食物儲存時間長,腐敗變質,導致食物中毒。不該食用的隔夜食物有魚、海鮮、綠......
2023-11-27
推薦:瓜果蔬菜汁祛斑
1、果菜美膚汁:香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗淨,攪汁,滴入檸檬汁飲用,每日1次。有美顏增白功效。2、去斑美膚汁:取紅蘿蔔、芹菜各50克,蘋果半個,雪梨1個,檸檬1/4個,放入攪果汁機中攪汁,1次飲完,每週2~3次。3......
2023-11-26
冬季怕冷根莖蔬菜來幫忙
在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。據檢測,每100克根莖類蔬菜可以提供79—100千卡的熱量,而一般的蔬菜只能提供10—41千卡,其蛋白質和......
2023-11-27
蔬菜金針菜可為產後催乳
金針菜是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮濕的地方。金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。金針菜的營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。此外,還含有......
2023-11-27
10種越吃越瘦的蔬菜 哪種最值得吃
蔬菜可以説是眾多食物中熱量最低,含糖量也是最低的。那麼,你知道所有蔬菜中哪些蔬菜具有最佳的瘦身功效嗎?下面小編就來為大家介紹10大刮油蔬菜,讓我們一起去了解一下,誰排第一,是減肥人士最值得吃的蔬菜呢?洋葱第十名洋葱是......
2023-11-27
6種瓜類讓你越吃越苗條
>>推薦閲讀:冬季減肥瘦身又保濕的18種水果苦瓜苦瓜中含有類似胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質,經常食用能提高人體免疫功能,可防癌;它還含有苦瓜素,可刺激唾液、胃液分......
2023-11-25
教你如何做蔬菜餅更好吃
材料:油3大匙、高筋麪粉20大匙、雞蛋1個、冷開水150cc、韭菜、葱(切小段)、紅蘿蔔切絲(任何蔬菜均可以放入,份量可依個人喜好增多減少)、鹽少許。教你如何做蔬菜餅更好吃:1.麪粉加開水、蛋,用打蛋器慢慢調成麪糊。麪糊稠......
2023-11-26
肺氣腫病人對飲食方面應如何注意呢?
(1)注意營養,提高機體抵抗力。適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品,如奶製品,蛋類,肉汁。平素飲食宜清淡,不宜過鹹,並要定時定量。多吃蔬菜水果,少食海鮮之類,如海蝦,黃魚,帶魚等。還要戒酒戒煙。(2)肺氣腫病人在肺部感......
2023-11-26
老年人怕冷 適宜吃點什麼好?
在禦寒食物中,除了我們所熟知的牛羊肉等脂肪、蛋白質含量較高的食物外,蓮藕、蘿蔔等根莖類蔬菜也有同樣的效果。根莖類蔬菜介於糧食與蔬菜之間,比葉菜類蔬菜澱粉含量高,可以給人體提供較多的熱量。據檢測,每100克根莖類蔬......
2023-11-26
教幾你招 讓寶寶愛上蔬菜
大家都知道,蔬菜是人體重要的營養來源,含VA、VB、VC、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、鋅、硒及豐富的纖維素,這些營養物質對嬰幼兒的生長髮育十分重要。有些蔬菜含有揮發性芳香油,如姜、葱、蒜等能起到刺激食慾的作用。培......
2023-11-26
多吃水果蔬菜能防止老人失明
>>更多推薦:避免眼睛過早衰老的小竅門研究小組觀察了3645名年齡介於55歲到80歲之間的研究對象,持續觀察他們六年,主要目的是觀察大量補充維他命C和E,乙型胡蘿蔔素和鋅對斑點退化症的影響。這項研究的結論是,早年就有斑點退......
2023-11-26
糖尿病患者吃這些蔬菜可保健康
黃瓜爽脆甘甜,含糖量僅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸,能抑制身體中糖類物質轉變為脂肪,故身體肥胖的糖尿病人及合併高血壓、高血脂的糖尿病......
2023-11-25
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