1、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說胃不和，則臥不安。2、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。3、睡前飲茶......

習慣性踮腳在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。多快走及縱跳多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看......

其實預防孩子窒息並不難，平時最好讓孩子養成獨自睡覺的習慣，不要含著奶頭睡覺。比如和媽媽睡在一個被窩裡，晚上孩子餓了，媽媽還可以餵奶，但餵奶時，如果媽媽獨自睡著後，充盈的乳房會堵住孩子的口鼻，枕頭和棉被也會阻礙孩子的呼......

如果要試試是不是有足夠的睡眠，只要這樣判斷：要是在鬧鐘剛響之前就醒了，那說明睡足了。要是鬧鐘響了之後你還是疲倦得不得了，那你就是睡得不好，你還是早一點睡好。要想睡眠好，生活必須有規律，好的睡眠就可以幫助您解除一天的......

為什麼女性喜歡花數小時在商場閒逛，而男性在購物時卻希望速戰速決呢？科學家認為，兩性之間的購物習慣是進化的產物，同史前社會兩性的狩獵採集活動有關。克魯格在發表於《社會、進化和文化心理學》雜誌上的文章指出，覓食是史......

造成毛孔粗大的原因是什麼？一般年輕人會因為毛孔分泌油脂比較旺盛，那麼堆積過多的油脂就造成撐大毛孔，為了讓油脂分泌可以更順暢，如果油脂不能排出就會產生粉刺、豆豆等。而熟女們可能面板鬆弛老化，血液迴圈逐漸不順暢，面板......

編輯推薦：女人不宜洗澡的八個時間為了預防中暑，在盛夏，我們避暑有9個不適宜的地方！1.坐木俗話說：冬不坐石，夏不坐木。夏日氣溫高，溼度大，木頭——尤其是久置露天裡的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分較多，太陽一晒，溫度升......

父母對待孩子無外乎三種情況：一是事事管、時時管，做了很多事，效果卻不好;二是什麼都不管，什麼都不做，放任自流，不聞不問，結果更不好;三是也管但不全管，做得不多，但都切中要害，孩子成長一帆風順。顯然，什麼都做和什麼都不做都過於......

茶、海洛因、美散痛等對性功能有何影響？茶、咖啡和可可等可興奮中樞神經系統，提高對性刺激的感受力，僅為一時性而無持續性，對於一般性功能障礙的患者可起輔助治療作用。經常吸食海洛因和美散痛的男性，可導致血清睪丸酮水平......

1、愁眉苦臉遇到什麼事情都不能愁眉苦臉，皺著眉頭，這樣很容易有皺紋哦。笑一笑，十年少嘛。2、通宵上網通宵本來就是女人的一大禁忌，上網那就是更不允許的了，電腦的輻射對我們的面板有很大的傷害，很容易變老。所以想想為了未......

痔瘡如果不去看醫生，有很多直腸癌的早期症狀和痔瘡幾乎是一樣的，都是出血以及肛門部不舒服，早期直腸癌因為診斷為痔瘡耽誤了很重要的治療時期。痔瘡發病是有過程的，分為早中晚期，習慣性分為1度、2度、3度、4度，到了後期也就......

1.豐富潔面泡沫+清潔工具→肌膚乾燥粗糙徹底的清潔肌膚是護理肌膚的第一步，但並不表示泡沫越豐富，清潔效果越好，實際上介面活性劑和皁劑都會對肌膚引起一定刺激，因此要格外留意它們的含量。而且，長期使用潔顏棉等清潔......

1.多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2.不要常吃薯條。鹽分會保持水分，尤其是在生理期前。壓力（壓力食品）和罐頭食品也是含納量高的食品。3.讓你的下巴休息一下，不要一直嚼口香......

1、多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。2、在日常飲食中控制鹽分的攝入，過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。假如你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的......

專家們早就毫不客氣地宣佈：人從出生第一天開始就在變老！不過，《伊周》要告訴你，雖然衰老完全不可逆，但它的節奏一定能放緩，只要你能針對導致人體老化的三大元凶做出有效的預防工作，變年輕完全有可能！西方有句老話：Wearewhatwee......

一、自愛——過度清洗招來陰道炎公司裡幾乎所有的接待都由小李安排，而且至少有一半應酬是她本人完成的。她知道自己身處這個位置，要完成任務，往往要付出更多的時間和精力，而拼命工作也讓她付出了一定的健康代價......

到底是什麼原因使她的寶寶計劃受阻？難道是不孕症？白領女士不孕大部分源於不良的生活習慣。不良生活習慣導致不孕其實不孕狀況很多都是由於不良生活習慣慢慢累積造成的，這也就是醫學上所說的繼發性不孕。目前，大部分不孕都......

習慣1：缺乏運動鍛鍊調查顯示，只有10%的人每週有固定時間鍛鍊身體，接近70%的人卻幾乎沒有運動。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場中人不可忽視。習慣2：有病卻不求醫調查顯示，將近一半的人在生病時選擇......

健康專家特別提示，別讓下列不良穿戴習慣損害了你的健康：戴耳環與軟骨炎：有些女青年在扎耳環眼時不注意嚴格消毒，戴上耳環後往往容易造成感染、化膿。如不及時治療，病菌擴散就有可能引起耳軟骨炎，此症較難治療。戴戒指與手指......

安定情緒：鈣和蛋白質很重要每天食用足夠的全麥食品和蛋白質也很重要，缺乏其中任意一樣都可能引起身體疲勞。雞肉、魚、雞蛋等是蛋白質的重要來源。全麥食品(可在辦公室準備一包全麥餅乾)含有大量礦物質和維生素，如鎂和B......