做人流會損傷子宮，而子宮器官非常重要，沒有它女人們就無法生育了，也會影響全身的內分泌系統。所以說，不是不得已的情況，請不要做人流。如果做人流了，就要及時注意護理。那麼人流後要注意什麼呢？下面將和大家分享人流後的保養技巧，促進身體恢復。
人流後要注意什麼
1、注意休息
人流手術之後，人體會感到乏力，沒有精神，加上陰道會有血液流出，女人們身體內的營養物質流失了不少。整個人氣色會變得很蒼白，想要身體儘快恢復，就需要注意休息。
擁有足夠的睡眠，身體才能在睡眠中慢慢修復調整。爲了獲得好的休息質量，建議在安靜地環境下休息。也就是家裏要安靜，最好不要會客，家裏有小孩子的，最好送到孃家或者婆家幫忙帶一下。
2、注意飲食
做完手術之後，女人們會覺得乏力，想要身體健康就需要補充營養物質，爲身體提供能量，支撐身體運轉。由於術後腸胃的消化能力、吸收能力會降低，所以說，進食要選擇柔軟的，容易消化的食物。
常見的有小米粥、山藥湯、菠菜湯等，這些粥湯比較軟，攝入身體之後能夠很快被身體消化，讓身體獲得養分滋養。同時要忌口堅硬的食物，如堅果，不然腸胃消化不了。還要忌口辛辣類的食物，如辣椒，人流後吃辣會刺激生殖器官，容易誘發感染。
3、注意衛生
人流後不注意外陰衛生的話，外陰會堆積大量的血液、尿液、汗水等，這些髒東西攪合在一起就會形成更髒的混合物。長期堆積在外陰表面，會刺激外陰皮膚，最終滋生有害細菌。若是細菌不斷繁殖生長的話，就非常容易誘發外陰炎症等婦科疾病。
建議人流以後，頭一兩天不能洗澡，可以選擇將溫熱的水放入洗臉盆中，接着將毛巾沾溼，用溼毛巾擦拭外陰皮膚。反覆擦拭幾遍，覺得擦乾淨了，最後用另一條幹毛巾擦乾就可以了。術後三天已經恢復了一些體力，精神也好了許多。這個時候則可以選擇淋浴，那麼淋浴的時候，就要着重清潔外陰並且要及時擦乾。
其中，淋浴的時候，要記得提前將浴室的暖燈打開，等室內溫暖之後才能開始淋浴。不然很容易着涼的，雖然術後三天身體恢復了一些，但還屬於虛弱裝。若是浴室不夠溫暖，在淋浴的時候，就有可能着涼加重身體不適。
人流後吃什麼能調理身體
1、蓮藕
這種蔬菜具有去瘀生新的作用，人流以後吃些蓮藕，能夠儘早清除腹腔內的瘀血，還能夠增強人食慾，幫助調理腸胃功能。建議用蓮藕與大米熬粥食用，或者說將蓮藕切片與排骨燉湯食用。
2、雞蛋
雞蛋含有大量的蛋白質，維生素，卵磷脂和礦物質等營養物質，吃進身體裏面很容易消化。人流後的女人腸胃功能比較差，吃點雞蛋可以很快幫助滋養身體。比如說蒸蛋羹，泡蛋花湯食用，也可以加入一些紅糖煮蛋湯食用，幫助溫熱身體。
