愛美是女性的天性，但是美麗的女人不是僅僅靠化妝就可以的，應該是由內而外散發的。每個女人都希望容顏煥發的女性，其實我們生活中有很多的方式可以美容養顏。那麼女人美容養顏的方法有哪些呢？
1、每天喝8杯水
水是最好的排毒載體，可以稀釋毒素，並且隨着體液循環，把毒素帶走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起來就喝一杯水。
2、午間打盹小睡一下
小午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整，使得下午的精神狀態更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養神一下，也有利於身體的恢復。準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。
3、堅持卵巢保養
卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。每週堅持過1次性生活，能調節激素水平；堅持攝入大豆製品，以補充大豆異黃酮。
4、適當給胸部按摩
完美堅挺的胸部是女人性感的標誌。隨着年齡的增長，胸部就會出現衰老徵兆，還會出現乳腺增生等病症。選擇合適的內衣，不要過分擠和勒；每天要讓胸部得到徹底放鬆，睡前最好輕柔按摩。
5、泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚乾燥，導致皮膚老化，滋生細紋。最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
6、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。。
7、適量葡萄酒的攝入
紅葡萄酒有舒筋活血的作用，可以促進血液循環，起到活氧的作用。
8、多吃蔬菜
綠色蔬菜中的營養物質十分豐富，含有鹼性礦物質鈣、葉綠素和氨基酸等，它們都是美容食物的關鍵成分，可以淨化和更新體內細胞。10、早睡早起
有很多人喜歡熬夜，這是很不健康的生活作息習慣。因爲晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此，睡眠質量很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素。
9、堅持鍛鍊可預防衰老
堅持鍛鍊12周就可以產生預防衰老的效果，絕經後的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。運動是有效增加活力，並控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經後的女性儘管荷爾蒙水平和身體發生了改變，但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。
