月經初潮指的是，女孩子第一次來月經的時候，這個時候，由於女孩子剛開始接觸月經，在很多方面要特別注意。當然，爲了身體健康，必須做好保健工作，不然的話，容易出現不適。不過在保健之前，應該要來了解一下月經初潮的相關信息才行。
月經初潮一般幾天
一般來說初潮是2~10天的時間就可以完成，但是並不是人人都是一樣的，不同身體機能的女孩子，初潮經歷的時間也是不同的。比如說有的人初潮就兩天，有的人初潮卻來了10天。出現這種情況，主要是因爲此時女孩子們的餓卵巢發育不夠成熟，身體內分泌紊亂不平衡所致的。
當然，初潮時出現不規律的月經問題，一般情況下都屬於正常狀態，女孩子們不要太過着急和擔心。想要月經變得規律，起碼要經過兩年左右的時間才能形成。如果你發現月經過了好幾年都不規律的話，就可以就醫檢查一下，看看子宮等器官是否有問題。千萬不要一拖再拖，才能儘早地治療。
女孩子初潮到來前的症狀
1、感覺長高了不少
女孩子要時刻注意自己的身高和體重，如果你發現有一點時間的你，長高了不少，體重也加了不少，那麼就要注意了，你的月經初潮就快要來了。要做好迎接它的準備，不要慌亂。
2、乳房長大了
當女孩子的乳房長大了，也就開始發育了，那麼兩年左右的時間內初潮就會來臨。因此，女孩子洗澡的時候，除了要洗乾淨之外，也要看看的乳房變化。
3、腹部疼痛
女孩子初潮來臨的前夕，一部分人會感到腹部有疼痛感，但是疼痛感與平常腹痛不一樣，而且是很輕微的那種，並未伴隨其他不適問題。這個時候，女孩子就要注意了，這或許是初潮要來了。
月經初潮期間如何保健
1、要講衛生
經期的時候，要讓你的外陰保持清潔，所以說，建議用溫開水沖洗你的外陰。還需要注意的是，沖洗的方向要從前往後，這個方向一定不能弄反了。一旦弄反方向，後方的髒東西就會擦洗到外陰，反而會造成外陰被“污染”，進而誘發炎症。
此外，要常換衛生巾，不然積聚的經血堆積在衛生巾上面，與外陰接觸的時候，特別容易刺激陰部的皮膚，最終誘發炎症。
2、管住嘴
初潮期間的女孩子，年齡都不大，不喜歡吃主食，多半喜歡吃小零嘴，在飲食方面往往不怎麼講究。注意了，想要你在行經期間不出問題的話，請一定要管住你的嘴巴。比如說不要吃辛辣傷津的食物，更不要吃冰冷的食物。
另外，經期經血排出，會耗散一些營養，因此，女孩子在經期的時候，要及時補充營養。多吃一些溫熱的，富含礦物質的食物，比如說多吃蔬菜和水果，肉類也適當補充一些。
3、不要亂吃藥
初潮期間，由於月經不規律，而且女孩子們也不懂得怎麼保養。因此，也容易出現一些不適。這個時候，女孩子不要隨便購買藥物止疼。因爲經期會稍有不適是正常的，等到經期結束了，不適就會消失的。若是亂用藥的話，反而會致使問題加重或是出現其他的問題。
若是你發現自己流血不止，或是疼痛難忍的話，請告訴家長或是老師，讓大人帶你前往醫院就診，有專業人員治療才能儘快幫助消除問題。
