乳腺增生的原因
一、內分泌失調：內分泌失調是乳腺增生的常見病因，由於黃體素分泌減少，雌激素相對增多所導致。一般，進入青春期的女性，在每個月經週期裏，乳房腺泡、腺管和纖維組織，增生和復原的組織的過程都會發生改變，在這種改變之前，均可能出現乳房脹痛的現象，一側或兩側，或輕或重。症狀會在月經過後消失，屬於正常生理現象。
二、精神因素：若人的精神受到刺激則會影響人體內環境，進而使分泌系統功能受到牽連，導致某種或多種激素的分泌發生異常。如果長期處於緊張、情緒過於激動的狀態下，可使原已復原的乳腺增生組織受到影響，長時間可使形成乳腺增生，同時不良的精神還會加重乳腺增生症狀。
三、飲食不合理：如果生活飲食不規律，如攝入脂肪太多，卵巢的內分泌則會受到影響，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激，進而引發乳腺增生。
乳腺增生早期症狀
一、乳房痛疼
主要表現爲乳房的脹痛或刺痛感，常見爲單側或雙側乳房脹痛或觸痛。病程爲2個月至數年不等，大多數患者具有周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經後減輕或消失。必須注重的是，乳痛的週期性雖是本病的典型表現，但缺乏此特徵者並不能否定病變的存在。從這一個方法，就可以比較準確判定它是否與乳腺增生的早期症狀有關係了。
二、乳房疼痛
乳腺增生的早期症狀，除了乳房痛疼之外，還可能會表現爲乳房腫塊。假如發現自己乳房有腫塊的現象，大家也要重視起來，最好做一個全面的檢查來確診一下。腫塊常爲多發性，單側或雙側性，以外上象限多見。且大小、質地亦常隨月經呈週期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經後腫塊縮小，質韌而不硬。可觸及腫塊呈節結構，大小不一，與四周組織界限不清，多有觸痛，與皮膚和深部組織無粘連，可被推動，腋窩淋巴結不腫大。這樣，乳腺增生的早期症狀就可以判定出來了。
三、乳頭溢液
這種症狀，雖然不太明顯，但在一般情況下，還是可以判定出來的。作爲乳腺增生的早期症狀，乳頭溢液跟一般的乳液的分泌，並不是同樣的情況。而乳頭溢液，怎樣才能判定出它是乳腺增生的早期症狀呢?乳頭溢液，是不是乳腺增生的早期症狀，可以根據乳頭溢液的情況來進行判定。假如乳頭溢液是乳腺增生的早期症狀，那麼，患者擠壓乳頭的時候，就可以擠出乳白色溢體，或者是草黃色、棕色的漿液性溢液。假如是這樣的一種情況，那就可以斷定，這種乳頭溢液，是乳腺增生的早期症狀了。
乳腺增生要注意什麼
1、生活要有規律
內分泌失調對乳腺增生患者是極爲不利的，而經常熬夜，作息沒有規律容易導致內分泌紊亂，會引起並加重病情的症狀。
2、運動提高抵抗力
合理的運動可以增加患者的體質，加強對病情的抵抗力，而且肥胖會刺激過多雌激素的合成，對乳腺會有更多的刺激，而運動可以幫助女性控制體重，遠離乳腺疾病的困擾。
3、情緒上要穩定
乳腺增生的發生，與情緒有着非常緊密的聯繫，過度緊張、憂慮、悲傷等待，會加重內分泌失調，令乳腺增生更加嚴重，所以，患者應該保持情緒穩定，這樣會有利於身體的早日康復。
4、控制吃肉
患者需要保持清淡的飲食，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇，進而刺激分泌更多的激素，患者應堅持低脂且高營養的食物，適量的吃肉食，平時要多吃綠色蔬菜。
5、拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡、可樂、巧克力等含咖啡因的食品，會增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適，患者禁止食用。
6、忌吃刺激性食物
快餐食品往往含鹽也較高，而且營養單一，易加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，另外，過於辛辣、油膩、過鹹的食物患者也要忌吃，改變飲食習慣，防止肥胖。
