做好經期衛生能預防月經病
1、衛生用品選擇與使用
對於經期衛生而言，選擇正確的衛生巾是最基礎的健康選擇。正規合格的衛生巾對於防止細菌入侵有着重要作用。其次，衛生巾要勤換，有轉件表示，至多要四個小時換一次衛生巾，才能避免因長時間使用而滋生細菌。當然，也要注意勤換內褲。
2、私處適度清洗
經期私處可能會因爲經血殘留而滋生細菌，但是如何正確進行清洗呢？專家表示，經期需要進行私處清潔，但是無需特別使用清潔用品或過度清洗。陰部本身會進行自我環境調節以避免細菌入侵，過度清洗反而會破壞陰部菌羣平衡，致使病菌有機可乘。因此，一般專家建議最好選用淋浴的方式進行清洗，避免浴盆細菌直入陰道。但對於有嚴重痛經者而言，可適當採用熱水盆浴緩減盆腔充血狀態。
3、經期穿衣注意
經期穿衣也要十分講究，首先不可以穿過於緊繃的褲子。緊身褲會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。其次，經期穿着要注意保暖，避免着涼，否則可能導致血瘀，引發痛經。
4、飲食衛生注意
經期飲食要注意兩點，一營養要足，二避免刺激性食物。女性經期會流失一定血液，因而需要補充一定的營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等，因此經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。此外，要避免生冷及辛辣性食物，以免對刺激子宮。
5、經期心理衛生
情緒狀態對於女性生理也會產生一定的影響，尤其是經期，若情緒激動，暴躁易怒，會引發氣滯，進而導致月經後期、痛經，嚴重者可引發閉經。
4個壞習慣可能會讓你出現月經病
1、生活不規律
不規律的生活可能會對身體的抵抗力和免疫力造成影響，身體虛弱，敏感部位也會受影響。陰道的自淨能力變差，炎症問題也會隨之而來。
2、經期衛生不到位
經期是最容易惹來私處異味的日子。最合適因爲經血含有豐富的營養，容易滋生細菌，容易造成異味的產生。穿貼身褲子、久坐、不常換衛生棉等都會引起異味產生。
3、常穿化纖內褲
化纖內褲看起來不錯，但實際上，其吸汗性不優良，容導致異味和瘙癢問題。內褲最合適是選棉質材料。
4、常使用護墊
月經前後陰道分泌物較多，很多女性爲了方便和衛生，常使用護墊。但實際上，這個做法並不科學。護墊的表面膠質透氣性差，會使私密處形成悶熱潮溼的環境，隨之便成爲細菌滋生的溫牀。
