內衣的選擇
選擇內衣時，切記應該選擇舒適、材質健康的內衣，以保證將來泌乳的通暢。在面料方面，應選擇富有彈性的優質化纖面料。因爲天然纖維恢復性差，在洗滌後會漸漸變硬。
內衣的大小應該適合自己，內衣過鬆過緊都對乳房的健康很不利。
女性在挑選內衣時一定要試穿。因爲形狀、質地、與身體的貼合度、肌膚的感受、肩帶的長短、背後的搭扣是否舒適，要自己親自試過才知道。
內衣的清洗
當把胸罩和其他衣物一起放在洗衣機中洗滌時，隨着洗衣機波輪的轉動和水流的衝甩，衣物上的絨毛、線頭和一些極其細小的纖維很容易黏附到胸罩上。當女性佩戴這種胸罩時，那些細小的纖維就會粘在乳頭上，甚至阻塞乳腺管引起感染，引發乳腺炎。
使用洗衣機洗滌時通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不乾淨、不徹底，殘留於胸罩上的加酶洗衣粉就會對乳房表面的上皮細胞侵蝕。
因此，清洗內衣時最好用手搓洗，選用香皂或肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女更應加倍注意。
緊身內衣惹來乳腺炎
1、胸部下垂型女性：往往是因爲胸部較高，但乳房肌肉鬆馳，不穿戴文胸，時間久了就產生胸部下垂。要想恢復胸部原有的健美，首先你要選擇比平時大一號的文胸，並儘量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸，使之加強襯托，由下往上地支撐。
2、胸部嬌小型女性：胸部嬌小者可以用功能文胸來進行彌補，不要認爲自己的胸部太小，是否可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是平板，太小的文胸會限制胸部的發育，應穿戴略大一點的文胸，讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸。
3、胸部豐滿女性：最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女性的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄絲質面料，適合豐滿女性；運用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現女性的柔美和浪漫。薄的彈性面料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。
看看你是否將成爲下一位乳腺炎患者？
1、乳房脹痛，局部皮溫高、壓痛，出現邊界不清的硬結，有觸痛；
2、局部皮膚紅、腫、熱、痛，出現較明顯的硬結，觸痛更加；
3、寒戰、高熱、頭痛、無力、脈快等全身虛狀。
如果您的身體出現了以上症狀，那麼建議此時的您，最好是及時到醫院進行檢查及診斷。
