1、 腰肌勞損可表現爲腰痛，腰肌勞損的患者絕大部分會感覺到腰部持續性鈍痛，平臥的時候會減輕點，站立起來的時候會加劇疼痛，一般情況下尚可忍受，腰部可以適當活動或行走緩慢。在一般情況下，很難忍受，需要臥牀休息，這種腰肌勞損的病情嚴重點，會影響生活與工作，這種情況稱之爲腰部痙攣樣劇痛。因此，這是屬於患有了腰肌勞損的危害表現之一。
2、腰肌勞損的危害表現爲下肢放射性疼痛，大部分的腰肌勞損患者出現這樣的症狀，常在腰痛減輕或消失後出現。疼痛輕者可行走，呈跛行狀態，臨牀症狀是由腰部蔓延至大腿及小腿後側的放射性疼痛以及會產生麻木感。腰肌勞損的疼痛嚴重的腰肌勞損的患者需臥牀休息。
3、腰肌勞損的危害表現爲下肢麻木、產生間歇性冷感及跛行：下肢麻木大多是伴隨着疼痛，少數腰肌勞損患者可表現爲單純麻木而沒有疼痛感，有少數腰肌勞損患者自覺下肢發冷、發涼。產生這種狀況是由於椎管內的交感神經纖維受到刺激所至。
