很多朋友在外忙碌了一天，回到家衝個熱水澡瞬間就會感覺輕鬆很多，洗澡不僅能促進我們的血液循環，同時它也能消除我們身體的疲勞。在平常生活中，大多數的朋友都是在晚上洗澡，但根據專家介紹，因我們每個人的體質不一樣，並不是所有人都可以晚上淋浴的，有的人就適合早上起來洗澡。對於這樣的說法那麼到底是早上洗澡好，還是晚上洗澡好?讓我們一起來看一下!
早上洗澡好還是晚上洗澡好
洗澡它不僅可以讓我們的身體變的暖和起來，它也能把我們身體的一些汗液排出來;洗澡還有助於緩解人體的疲勞，同時還能減少粉刺的增生;
而對於早上洗澡好還是晚上洗澡好這個問題其實是沒有什麼固定科學依據的，大多數人都喜歡晚上洗澡，因爲忙碌了一天回家洗個澡會舒服一些，但也要注意一點洗澡最好在晚上九點之前完成就好。
洗澡時需要注意的事項
一、血壓過低不要洗澡
由於洗澡時的水溫會比較高，隨着溫度的過高就會促使我們人體的血管擴張，而血壓低的朋友就會出現供血不足，嚴重時還會虛脫。
二、酒後不要洗澡
有的朋友喝酒醉後都以爲衝個澡會清醒許多，其實並不是這樣，酒後洗澡會使血糖得不到補充，從而會發生頭暈、眼花的症狀。
三、運動後不要洗澡
不管是體力運動還是說腦力運動，這個時候應該多休息，千萬不要着急去洗澡，因爲這樣會造成心臟和腦部供血不足。
適合早上洗澡的人
1.油性皮膚的人。紐約市內科醫生霍利·菲利普斯認爲，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。
2.早上需要剃鬚的人。菲利普斯解釋道，對於男性來說，早上洗澡能軟化鬍鬚，讓剃鬚變得更順暢。
3.習慣早起的人。早上起牀後洗個澡，能讓人神清氣爽、精神飽滿地開始一天的工作。
4.夜間出汗多的人。洛杉磯皮膚病醫生塔尼亞·柯梅利說：“如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。”
5.沒有接觸到過多病菌的人。晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有中央空調，就不需要在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身衣服就行了。
適合晚上洗澡的人
1.上牀睡覺前需要冷靜放鬆的人。睡前洗澡能舒緩、鬆弛身心，有助於睡眠。
2.白天化妝的人。柯梅利說：“如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。”
3.乾性皮膚的人。對於溼疹患者和乾性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較爲鎮靜，此時洗澡最爲適宜。
4.周圍環境並不完全無菌的人。菲利普斯建議，從事建築行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。
5.白天鍛鍊的人。柯梅利醫生指出，如果白天經常運動或處於非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度乾燥，甚至出現披，引發感染。
