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中醫理論認爲，人手的握力與肝經有重要關係。
中醫在描述肝的木性的時候，取“曲直”兩個字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達性。所以中國傳統文化看待事物的方法是很辨證的。
如果我們要想長壽，應該經常鍛鍊手的握力。
十指相敲法
十指相敲法是種很好的鍛鍊方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。這種方法很鍛鍊手指上的井穴，既鍛鍊了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。
手腳冰涼的女孩兒一定要經常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
揉核桃法
日常生活中我們沒事時要多活動手指。
過去老人們有個很好的鍛鍊方法——揉核桃，就是把兩個核桃放在手心裏，揉來揉去的，這種方法可以很好地活動到每根手指，而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象，所以也叫做太極球。
