卵巢保健吃什麼?卵巢是對於每個女性朋友來說都十分重要的一個器官，如果不重視對於卵巢的保護，有可能會出現早衰的問題。吃一些有營養的食物，可以幫助滋補卵巢。感興趣的話就一起來看看今天的文章。
卵巢保健吃什麼
胡蘿蔔
胡蘿蔔對於卵巢是非常好的，研究發現常吃胡蘿蔔能夠幫助預防卵巢癌。這是因爲胡蘿蔔中的抗氧化成分比較多，能幫助清除人體內的自由基，讓自由基無法傷害我們的身體。另外胡蘿蔔還能明目、美容，建議經常食用。
火龍果
火龍果也是一種比較受歡迎的水果，它對於卵巢同樣有良好的保健效果哦！因爲火龍果裏面的植物蛋白以及花青素有很多，它們能夠綜合作用於卵巢，讓卵巢保持良好的功能。記得吃火龍果的時候不要過量，因爲它的糖分含量是比較高的。
蘋果
蘋果是水果中比較普通的一種了，我們多數人都是常吃蘋果的。蘋果中含有的果酸以及果膠、維生素、膳食纖維等都十分的豐富，是一種很健康的水果。女性朋友常吃蘋果可以保護卵巢，還能夠美白肌膚，提升肌膚的含水量。
有研究表明，一天吃一個蘋果，這樣可以讓冠心病死亡的風險下降一半。蘋果當中含有類黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，當中的果膠還可以降低膽固醇水平，對預防動脈粥樣硬化有利。
山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。
山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，好在飯後食用，能夠滋養卵巢。
黃瓜
黃瓜在夏季是常吃的一種食物，建議關注卵巢健康的朋友們也要多吃，黃瓜當中的維生素和礦物質都是卵巢健康運轉不可缺少的營養。
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
卵巢早衰是什麼原因
不節制地服用緊急避孕藥
緊急避孕藥本身是一項很偉大的發明，在忘記做避孕措施的時候可以吃避孕藥達到避孕的效果。但是如果長期使用用避孕藥，就可能會造成卵巢早衰。因爲避孕藥進入人體後會影響子宮內膜的發育，讓排卵期延後，長期使用就會影響卵巢健康。
做人流的次數過於頻繁
假如出現了意外懷孕的情況，通過做人流可以達到終止妊娠的作用。在一些特殊的情況之下,也是沒辦法的辦法。但是如果多次人流,對於女性朋友的卵巢來說危害很大,可能會導致閉經、痛經、不孕的後果。多次進行人流，出現卵巢早衰的可能性比較大。
大量的吸菸
吸菸對於人體的危害是非常大的，香菸中含有尼古丁、一氧化碳以及多種有害物質，對於女性朋友的卵巢來說，有着嚴重的危害。經常抽菸的女性朋友體內的激素水平會受到影響，月經週期紊亂，還會有閉經的問題。長期抽菸導致卵巢早衰，是很常見的現象。
不良的情緒
如果一個人長時間的處於不良的情緒中，比如說感覺生氣、悲傷，她的免疫力水平就會降低。因爲這些不良情緒會抑制免疫活性物質的分泌，久而久之就會引起卵巢功能紊亂、內分泌失調和卵巢早衰。
使用劣質的化妝品或者染髮劑
化妝和染髮是很多女性朋友的愛好，每天花費一點時間打扮一下會讓人感覺更好。但是有些劣質化妝品和染髮劑中有重金屬等成分，長期使用會使得卵巢功能受損。除此之外，殺蟲噴霧以及一些橡膠製品也可能會引起卵巢早衰的問題。
放射線
衆所周知的放射線對卵巢帶來的傷害是不可逆的，會直接讓卵巢喪失基本的功能，引起血管的硬化。另外一些化療藥物也會對卵巢帶來一定的影響，化療時會導致卵巢包膜增厚，被停止發育的卵泡會繼續在卵巢裏面，直接引起卵巢早衰。
