卵巢是女性非常重要的生殖器官，近幾年來隨着人們對於女性疾病的越來越關注，所以很多也都是比較關心對卵巢的保養的，不過也有一些人對這方面不是很重視，其實，卵巢的保養是很簡單的，只要在生活中注意飲食，多吃一些對卵巢好的食物就可以了，今天小編就給大家介紹一下卵巢保養吃什麼好。
卵巢保養吃什麼好
生活中，如果一個女人亂插保養的好的話，從臉上就可以看出來，臉色紅潤，白裏透紅，行不也比較豐滿，緊實。
調查資料表明，現代女性卵巢功能早衰的發病率越來越高，嚴重威脅着女性身心健康。因此，女性卵巢保養對於大多數女性來說，已經被寫入了議事日程。
1、食用富含植物性雌激素的食物
食用VE含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長期堅持。
2、維生素C、維生素E
女性進行卵巢保養每天可以服用90mg的維生素C、維生素E。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、芥藍菜花、獼猴桃。富含維生素E的食物有：獼猴桃、堅果、瘦肉、蛋類、玉米、花生植物油。對於維生素C、維生素E的補充往往還需要一些製劑的幫助。
3、多吃魚蝦
平時的話可以多喝一些牛奶，多吃一些高蛋白的食物，像魚，蝦等等，這樣的食物對於女性的雌激素分泌不足會有一個很好的治療效果。
4、葉酸不可少
葉酸對於備孕女性的健康具有重要意義，常吃富含葉酸食物的女性，可降低卵巢癌的發生率，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性減少了74%，所以我們要在備孕期間常常使用富含葉酸的綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物。
5、豆製品對於卵巢保養有好處
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。
6、多吃胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。而吃胡蘿蔔，還可以補充β-胡蘿蔔素,如果常年補充β-胡蘿蔔素，可以幫助大腦增強記憶，還能保護大腦其他思維功能，如減少癡呆症患病機率等。每週至少吃三次胡蘿蔔或β-胡蘿蔔素補充劑，就不怕腦海中的記憶和自己說再見了。
卵巢癌怎樣可以檢查出來
1、陰式超聲：通過陰式檢查能夠看到女性朋友卵巢的大小、形狀等。通常情況下，女性朋友在絕經之前，卵巢大概爲3釐米，絕經後爲1.5釐米，要是不在這個正常範圍之內，就表示卵巢出現了病變。
2、三合診檢查：該檢查主要是通過檢查女性朋友的陰道、腹部等位置，判斷卵巢裏面有沒有產生病變，之後再決定要不要做病理檢查。
3、X線檢查：通過X線檢查也是能夠幫助女性朋友看看自己有沒有患上卵巢癌疾病的，這屬於一種輔助檢查方式，對診斷很有幫助。
卵巢癌的確診方法
1、脫落細胞學檢查：這種檢查方法主要是通過提取脫落組織的細胞進行診斷檢查，提取細胞的部位可從陰道、宮頸管及宮腔，以及子宮直腸陷凹部位穿刺吸取。
2、細針穿刺吸取法檢查：這種檢查方法一般用於卵巢癌的鑑別診斷，當卵巢癌經其他檢查難以確診時可行此檢查。可經陰道、直腸、腹部進行穿刺吸取細胞檢查，也可從淺表淋巴結如鎖骨上或腹股溝淋巴結獲取細胞檢查，而對於腹膜後淋巴結的檢查可借熒光透視、B超或CT掃描指導穿刺部位，以提高穿刺部位的精準度。
3、CT檢查：CT檢查是很常用也很重要的檢查手段，能準確顯示盆腔正常和異常解剖結構，對於盆腔腫塊的定性、定位、腫瘤分期等有重要意義。還可用於術後隨訪複查手段提高患者生存率。但CT檢查難以發現一些微小病竈可能造成漏診。
