想要懷孕要學會科學備孕，這樣子才能提高受孕率。那麼如何備孕才能提高受孕率呢？想了解清楚，就來認真看。
如何備孕才能提高受孕率
1、做身體檢查
打算懷孕之前必須先做孕前檢查，因爲並不是每個女人都有每年體檢的習慣。很多疾病都是隱藏在身體裏的，患病之後並不會立馬從身上顯現出來，當身體出現不適的時候，則意味着疾病已經嚴重了。一些婦科病不及時治療的話，很容易誘發婦科病，而婦科病可是阻礙女人們懷孕的常見原因之一。
所以說，女人們打算懷孕之前，應該和老公一起到醫院做孕前檢查，確保身體健康沒有問題，適合懷孕之後再開始備孕。如果不確定身體是否患有疾病就懷孕，則更容易增加流產的概率。再者有些疾病治療的時候需要用藥，而藥物進入體內之後，則可能被胎兒吸收，特別容易導致胎兒發育畸形。
2、計算排卵期
排卵期的時候同房，懷孕的概率比較高，因爲此時是卵子排出的時間段，此時同房當精子進入陰道之後，與卵子相遇的概率會更高，有助提高受精卵成功的概率。所以說，女人們要學會計算排卵期。
其中，月經規律的女人們，可以選擇自己計算排卵期。一般來說，是月經週期的第14天開始的，而且卵子排出來之後，會在身體內存留72個小時，以此掌握最佳的受孕時機。如果月經不規律，無法算準排卵期的話，可以選擇購買測排卵的試紙，每天測一次，測出有排卵之後再同房。
3、規律作息
備孕女人們要注意規律作息，每天需要按時入睡，千萬不能熬夜。因爲熬夜會影響睡眠質量，導致內分泌失調，一旦內分泌有問題，就容易影響排卵，從而影響懷孕。
建議每天必須在23點之前入睡，而且要確保自己擁有七八個小時是高質量睡眠。睡眠好了纔能有精神，體力才能充沛，卵巢器官才能更好地發揮功能，才能養出高質量的卵子，提高受孕成功率。
備孕期間有什麼禁忌
1、忌抽菸喝酒
備孕期間不管是男方還是女方，都必須戒菸戒酒，而且最好有生育打算的時候，先戒菸戒酒至少3個月以後再開始備孕。因爲菸酒中的有害物質，會損傷卵子健康，影響卵子的活力，將會影響受孕。
如果不戒菸戒酒就懷孕的話，就算成功懷孕了，胎兒的發育也會受到影響，增加胎兒發育畸形的概率。而且也比不抽菸喝酒的孕婦更容易出現流產。
2、忌頻繁同房
很多人以爲同房次數越多，進入陰道內的精子越多，懷孕的概率就越高。這種想法是錯誤的，因爲頻繁同房的話，會影響雙方的身體健康，而且還會導致精子質量下降，受孕成功率會降低。
再者頻繁同房，雙方都處於疲憊狀態，將會影響情緒，心理壓力也會增加。若是過度緊張、擔心的話，將會影響受孕成功率，反而更不容易懷孕。
