想要生出一個健康的寶寶並不是只有女性調理身體就可以的，男性同樣也要備孕。很多男性朋友都很想知道男人備孕需要注意什麼?說到這裏其實男性朋友也不要有什麼壓力，備孕它是一個漫長的過程，最重要的是一定要有耐心。想當一個準爸爸那可是要經過考驗的，在備孕的時候不光要身體健康，同時在一些小細節的問題上一定要多加註意。
一、少穿緊身的褲子
在男性備孕期間建議少穿一些緊身的褲子，當然也不要穿一些太緊的內褲。由於過緊的衣物會對男性的生殖能力造成影響，建議在備孕期間多穿一些寬鬆的褲子和內褲，這樣不僅對身體有好處，對備孕也能起到一個很好的作用。
二、少喝酒吸菸
現在很多男性都有吸菸、喝酒的愛好，明知道吸菸有害健康但是他們依然還是戒不掉。如果男性想要寶寶的話，在備孕期間儘量不要吸菸、喝酒，這兩種不良嗜好都是會影響受孕成功率。對於一些長期不孕的男性，也和平時的生活習慣有着很大的關係。
三、少洗熱水澡
在男性備孕期間儘量少洗熱水澡，因爲男性體內的精子是最害怕高溫的，精子一旦受到高溫的影響便很有可能會降低受孕的機率。
四、保持心情舒暢
在備孕期間保持一個好的心情也是非常重要的，如果在脾氣暴躁、心情很壓抑的情況下是不適合備孕的，因爲這個時候的性功能和內分泌等功能都不穩定，這種情況下受孕機率會特別的低。
