很多老年女人都有老寒腿的毛病，只要天氣變冷了，或者說颳風的時候，雙腿就會出現疼痛感。只不過雙腿疼痛的程度是不同的，嚴重的情況下，女人們走路都費勁。這種情況多出現在老年女人身上，讓老年人痛不欲生。想要改善問題，必須要提前瞭解清楚導致的原因才行。所以說，快來看看導致老年女人得老寒腿的原因。
導致老年女人得老寒腿的原因
1、雌激素水平下降
進入老年之後，女人體內的雌激素水平下降得特別快。然後骨骼強度和骨密度，都與雌激素有關係。如果雌激素水平下降了，就容易導致骨骼強度下降，致使關節無法獲得足夠的養分吸收。
關節若是無法得到滋養，那麼就容易損傷關節軟骨，關節病變的可能性就非常高，最終造成老寒腿出現。
2、不認真保暖
老寒腿地出現，與女人們日常不認真保暖身體有很大的關係。比如說經常颳風、下雨等天氣冷的時候，還穿着短褲、短裙，甚至寒冷的冬季還露出腳踝。下半身可是很容易被寒氣入侵的，尤其是雙腳和膝蓋。
人們的膝蓋若是被冷空氣刺激了，腿部就非常容易出現痠痛感、冰涼感。這種的情況，女人們年輕的時候，因爲體質好，感覺並不是很強烈。但是進入中年之後，只要天氣變涼快了，腿部就會隱隱作痛，出現各種不適感。
3、身體肥胖
進入老年之後，很多女人開始發胖，這是因爲身體脂肪堆積越來越多了，而身體的代謝能力比較低。運動量又減少了，所以身體越來越胖。注意了過於肥胖的人羣，也容易出現老寒腿。
這是因爲肥胖會導致膝關節承受的負擔加重，進一步損傷膝關節。膝關節受傷了，就容易出現痠痛感。一旦天氣降溫了，就容易出現疼痛。
老年女人如何改善老寒腿
1、食療
生活中各種各樣的食物，都是含有營養物質的。生病之後，選擇合適的食物進食，對於治療疾病是有一定效果的。其中，老寒腿嚴重的老年女人們，要選擇以下食譜進食，有助改善不適：
A、準備好生薑30G，當歸15G，桂枝10G，3斤羊肉。先將前幾者材料洗淨，再用紗布包起來，製作成藥包備用。再者將羊肉洗淨，切成小塊放入鍋中，加入紗布包，加水燉煮熟爛。最後加入食鹽調味，就可以吃了。此食療方能夠溫腎暖脾，能夠改善老寒腿。
B、準備好花椒15G，附片10G，小茴香5G，3斤狗肉。將全部材料清洗乾淨，再一同放入鍋中，加入清水開大火燉煮，直至狗肉熟爛加入食鹽就可以出鍋食用了。此食療方能夠溫陽散寒，能夠輔助治療老寒腿。
2、每晚泡熱水腳
每天晚上用熱水泡腳，不僅可以緩解疲勞，也可以緩解老寒腿。因爲雙腳浸入熱水中，在熱水的刺激性，血液循環會加快，更快排出體內的寒氣。
想要驅寒暖身效果增強，建議在泡腳水中，加入適量的花椒，或者說艾草。也可以用這些材料加水煮湯，再將湯汁與溫水融合，水溫下降至可以下腳，再將雙腳放入水中浸泡。
除了這兩招之外，患有老寒腿的老年女人們，平日裏要記得多穿些衣服，不要洗冷水，更不要吃冷食。
