小月子指的是，女人們懷孕之後，不小心流產了，或者說自己不想要，做了人工流產之後爲身體保健做調養的階段。一般來說，和女人生完孩子之後的月子期保健差不多，只不過月子期的時間沒有那麼長而已。一般來說，小月子保健需要讓身體休息半個月或者一個月的時間。
女人懷孕之後，不管是自然流產的，還是人工流產的，都會對身體造成損傷。爲了身體健康，必須要做好小月子保健。小月子如果護理不當，非常容易出現各種婦科病，比如說痛經、陰道炎、宮頸糜爛、附件炎等等。
小月子該如何保健
1、注意休息
流產之後要注意休息，頭三天一定要臥牀休息，尤其是做了人流手術的女人。因爲做人流之後，容易導致子宮內膜留下創面，不認真休息，大幅度活動身體，很容易導致陰道出血時間變長。
流產之後，身體是比較虛弱的，此時認真休息，活動充足的睡眠，才能讓身體慢慢恢復。
2、注意衛生
坐小月子的時候，要注意衛生。因爲流產之後身體的抵抗力能力會下降，之後陰道也會流血。如果不注意清潔外陰的話，大量的血液容易附着在外陰皮膚表面，非常容易滋生細菌，最終誘發婦科炎症。
爲了預防婦科炎症出現，建議小月子期的時候，要用溫水重新外陰表面，確保外陰表面乾爽潔淨，降低細菌滋生的概率。平日裏還要每天更換乾淨的棉質內褲，讓外陰處於潔淨透氣的環境之中。
3、補充營養
處於小月子期的女人們，要注意補充營養。因爲流產之後，身體會變得比較虛弱，加上陰道會出血，會帶走身體內的部分營養物質。沒有營養物質滋養，身體會變得虛弱，免疫力和抵抗力都會下降，從而導致疾病纏身，讓身體備受疾病的折磨。
所以說，坐小月子的女人們，要注意飲食，先選擇流質的食物，腸胃才能比較好吸收營養。並且堅持清淡的飲食，多吃些蔬菜和水果，遠離油膩類、辛辣類的食物，以免刺激腸胃，帶來各種不適。
4、避免同房
每個人的體質不同，情況也不同，所以流產之後，陰道出血的情況也不同。有些女人差不多一個星期之後，陰道就出血了，有些則要十天半個月纔會停止，甚至有的淋漓不盡。注意了，不管是哪一種情況，當發現異常時，就要及時就醫檢查。
請女人們注意了，當陰道不流血了，不要覺得身體恢復了好，過早地同房。因爲身體此時仍舊處於比較虛弱的狀態，同房很容易感染細菌，誘發婦科炎症。必須讓身體休息一兩個月之後再同房。同時要記住，同房時必須要避孕，因爲流產後子宮受傷了，需要讓子宮休息幾個月，不避孕容易再次懷孕，將會加重子宮的損傷，影響子宮恢復。
