月子病可是會伴隨女人一生的，務必要重視月子期的保健措施。很多老一輩地說，月子不能刷牙，不然會得病，這是真的嗎？建議往下看看，並且多瞭解一些月子期的保健技巧。
月子期刷牙會得病嗎
老一輩人說的，月子期刷牙會得病是錯誤的，實際上月子期不刷牙才容易得牙病。因爲月子期的時候，產婦會進補很多的湯水，比如說雞蛋紅糖湯、豬腳湯、魚湯、雞肉湯等，這些湯水含有大量的糖分和鹽分，吃進嘴裏之後，如果不刷牙的話，容易殘留糖分和食物碎屑。
這些東西在口腔內停留過久，很容易滋生細菌，細菌不能及時被清除，就容易附着在牙面上。一旦長蛀牙了，就會導致牙齒疼痛、牙齒出現破洞等。特別容易增加感染的概率，進而引發各種的口腔疾病。所以說，月子期是可以刷牙的，而且必須要刷牙，要糾正月子期保健誤區。
其中，月子期刷牙要用溫水，因爲月子期是不能着涼的，如果用冷水刷牙，冷水進入口腔之後，也容易刺激身體，導致女人身體不適產生。而且要記得早晚刷牙，每餐飯後都要用溫開水漱口，有助將食物殘渣清除。
月子期保健誤區有哪些
1、房間不通風
月子期的時候不能着涼，所以產婦的房間往往都是緊閉門窗的，冬天比較冷，緊閉門窗剛好不冷，可是夏季天冷，這樣做產婦會加大出汗量。對此，一些產婦會開空調，吹風扇，但是並不會直接對着吹，而是讓室內降溫。
一些產婦認爲，爲了不着涼，整個月子期門窗都不用透風，應該緊閉門窗纔對。實際上需要偶爾開窗通風，因爲緊閉門窗的房間，空氣非常渾濁，呼吸污染的空氣，不利於呼吸道健康。建議早晚的時候，應該開窗通風半個小時，幫助更換室內污濁的空氣。但注意通風之前，產婦要轉移到隔壁溫暖的房間裏面，避免吹風着涼。
2、過早減肥
懷孕之後體重會上升，很多女人看着自己肥胖的身體，會想要儘快瘦下來，聽說月子期是減肥黃金期，選擇月子期的時候就開始減肥。比如說節食、運動等，這是錯誤的做法，因爲生產是很費精力和體力的，產後身體往往比較差，過早減肥不利於身體恢復。
尤其是節食，產後需要營養物質爲身體提供能量，而且攝入的營養充足，才能化爲乳汁，讓寶寶能夠喝母乳長大，有助寶寶增強抵抗力。再者月子期運動，尤其是一些下蹲等動作，很容易壓到肚子，時間長了容易出現腰痠背痛等不適。
產婦如何科學坐月子
1、注意休息
產後一定要注意休息，月子期的時候不要操心太多，孩子可以交給父母帶，自己除了餵奶之後，其餘時間要抓緊時間休息。千萬不能熬夜，因爲產後身體很虛弱，熬夜會進一步透支健康，導致身體更加虛弱。
2、注意營養
產後需要適當進補，建議葷素合理搭配進食，而且剛開始要吃易消化的食物，才能更好地吸收食物中的營養。其中，紅糖不能吃太多，以免影響惡露排出。
