苗條身材讓很人很羨慕，不少女人做夢都在想怎麼變苗條，當然，這可不是簡單就能擁有的，想要達到這種效果，就需要多想想法子才行喲。其實生活中有許多食物吃了都有瘦身的，女人們想要瘦的健康就要從飲食下手，禁止使用藥物瘦身，這樣瘦只會拖垮身體喲。
女人如何利用檸檬瘦身
說起檸檬，很多女人都知道其對美白有很大的作用，其實檸檬搭配其他材料會有瘦身的效果。對於久久瘦不下來的女人們，可以多多利用檸檬，來改善自己的肥胖身材喲。
1、準備好一根香蕉，剝皮後將果肉切成片狀，將其放在一旁備用。然後將幾朵菊花和新鮮的檸檬片放入杯子之中，再注水一定量的熱水浸泡，注意要將蓋子上浸泡。差不多五分鐘之後，將菊花和檸檬片都撈出來，再將切好的香蕉片放進去，浸泡一會兒就可以喝了。
這款茶喝了有助降低食慾，避免女人們看見愛吃的食物，一直吃個不停。減少飢餓感的產生，食物攝入量不會超量，身體內儲存的脂肪也就會減少，因此，想要瘦身的女人們，可以試着泡一泡。
2、準備好1百克的海帶，將其洗好後切成條狀，之後放入鍋中，再注入適量的清水(根據自身想喝的量添加，不想喝太多水就加少點，想多喝點的話，就多加點水)。然後加入已經擠好了的新鮮檸檬汁(大概1百克左右)，開火將它們一起煮滾。滾了之後將其倒入碗中或是杯中放涼，當你覺得溫度是你可以接受的時候，往裏面加一些碎冰糖，再用勺子攪拌一下，這樣喝起來纔會有甜味。
這款飲料適合需要減肥的女人飲用，因爲其中包括了含有碘的海帶，喝了有助提高身體的更新。再加上檸檬汁，經常飲用的話，有助消除身體積在皮下的脂肪，從而減少身體內部脂肪的堆積，起到瘦身的目的。
女人日常如何健康瘦身
想要瘦身，一定要用健康的方法，這樣才能不容易反彈，瘦得健康，不會出現副作用，更加不會損傷身體。所以說，女人們在日常的時候，要學會健康瘦身喲。
1、 合理運動
身體若是不運動的話，會積存各種的毒素和廢物在身體裏面，這些東西排不出去的話，很容易讓身體變胖的。
因此，小編建議平日裏要保持合理的運動，比如說可以堅持每週花時間去游泳(次數不用太多，有個一兩次就夠了);比如說每週花點時間打羽毛球，當然也是一兩次就夠了;比如說每週花點時間爬山，當然也只要一兩次就夠了。
這些運動方法各有不同之處，就算每週都做也不容易感到厭煩，同時又能消耗身體的熱量。而且經常運動的人，身體的排毒功能比較好，往往體內的毒素和廢物很容易隨着汗液被排出來，如此一來，身體就會輕鬆不少，身體內的堆積物少了一些，自然就會變瘦了。
另外，運動的時候血液流動會加快，就會使得身體的更新加快，從而使得脂肪燃燒會加快，當體內不需要用的脂肪被消耗了一部分之後，身體自然會變得苗條許多的。
2、合理飲食
很多女人變胖往往是因爲愛吃一些高熱量、脂肪多的食物，經常攝入這些東西，身體完全不需要那麼多的能量，就會將它們存在身體裏面。每天都存積不少的能量，若是得不到釋放的話，和容易慢慢轉化爲脂肪，讓你女人變胖的。所以說，女人們要合理飲食，平日裏要多吃一些含有粗纖維的蔬果，增加腸胃的蠕動，減少食物囤積的可能性。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
