法國人對所有事物都有自己的風格：他們的時尚風格，習俗，語言，甚至生活方式。法國人如何維持自己的健康苗條身材，尤其是對於女生來說，都是由於她們的生活方式的。與常見的“健康”生活方式相比，法國人不會在飲食上如此癡迷，不會在進食時吃很低卡路里，也不會每天進行一小時的運動。那麼，她們到底是如何保持苗條的身材的呢?
一，適量是關鍵。Moderation is key.
衆所周知，法式的事物都很美味，但也是很健康，因爲他們的食物都有很多奶油和調味料，尤其是甜點。但是，雖然你到法國旅行時都會享用他們的美食，這並不代表他們法國人每天都吃這些食物的。他們只是偶爾吃這些美味的食物，即使他們每天都吃，他們也吃很少量而已。法國人也不會爲了他們的身材而限制自己的進食量。
二，他們吃真正的食物。They eat real food.
如果你有機會在法國的超市買食物，你會看到他們很少會到“健康”的部分買食物的，例如“低脂”或“低碳水化合物”食品。這是因爲法國人通常會避開這些改過的產品，他們會選擇全脂奶製品和純黃油。全脂產品通常有少量的加工料，並且糖含量通常較低。低脂和低碳水化合物的食品通常都會添加更不健康的物質來增強其它們的味道。吃處於自然狀態的食品會讓你感到更飽腹，而且還可以使你的糖分保持穩定，從而降低你的飢餓感。
常見的法國餐其實也是有比較少的加工食品，而是更多的真正的肉或魚，時令蔬菜和新鮮水果作爲甜點。法國女生通常喜歡在午餐時享用豐盛，均衡的食物，而不是簡單的沙拉，因爲吃沙拉會讓她們在幾個小時後變得飢餓。甚至在學校的午餐，同學們也額能夠享用真正的營養食品。他們從小就被教導要像成人一樣吃飯，教會他們享用魚類和蔬菜等完整食物。
三，他們進食時會放慢速度。They slow down when eating.
用餐時間是法國人休息的時間。他們不會在工作或學習時吃飯。午餐是屬於他們的休息，社交，和真正享受他們面前用餐的機會。趕時間地用餐會導致他們做出不健康的食物選擇，並導致他們迅速進食，而沒有注意到他們真正的飢餓程度。
用餐也是與家人和朋友一起享受時光的時候。和重要的人一起用餐也是他們培養更深層的感情關係的方式，對整體幸福感很重要。如果缺少這些人際關係，他們會很容易以垃圾食物來填補這些空虛感。
四，他們享用他們的食物。They enjoy their food.
法國人比較喜歡在日常生活中優先考慮愉悅感，即使是像吃飯這樣小的事情。他們真正享受所吃的食物，使他們感到滿足。這一切都歸結爲平衡。通過保持平衡的飲食習慣，他們會吃自己喜歡的營養食品，並且會在進食後會感覺良好。他們也有時會放縱自己來享受美食，以避免他們處於匱乏狀態。他們不會因爲吃了一些甜品或零食而感到內疚。
五，他們走很多路。They walk a lot.
由於健身在我們的社會中越來越受歡迎，每個國家的健身房數量會越來越多，而法國也不例外。但他們並不會每天因爲要運動而癡迷着。他們一個很簡單的運動方式就是多走路。巴黎是一個美麗的城市，很容易步行，而且此國家的其他城市也確擁有這樣多走路的機會。他們很少人真正擁有汽車，他們會選擇歡步行，乘坐公共交通，或騎自行車。
“法語是將污垢變成浪漫的語言。”
